[發問] 芳療家纈草精油

看板 Aromatherapy

作者 prprprpr (prprprpr)

時間 2020-07-05 00:21:16

留言 14 ( 6推 0噓 8→ )

前輩們好！原本的配方：岩蘭草4滴檀香2滴乳香1滴原本的這配方睡的還OK，但又認識了纈草，有著嚐試的心情，看會不會找到更有效的，就買了。新的配方：岩蘭草2滴纈草2滴檀香2滴馬鬱蘭1滴用了新配方，過10分鐘後，原本想睡的感覺突然沒了，精神變好了QQ 然後整夜失眠…… 我應該直接放棄纈草嗎？有人跟我一樣嗎？我知道我不太會配，我只是把我感到有效放鬆的精油搭在一起而已。原本還想入手穗甘松，但這次經驗我嚇到，是不是保守的繼續用原本配方就好？不要再想找更有效的？其中對我最有效的是貴鬆鬆的檀香，所以省省的用。註明：我很好入睡，但是續航力不夠，下半場容易睡睡醒醒，睡不深。我不是壓力大，也不是思緒混亂，也不會想很多，我是因為從事運動，所以交感神經比較強烈（但我不能放棄運動）（我運動的時間距離睡覺時間是8個小時，已經隔很久了QQ）提外話【1】：纈草沒有我想像的臭，我覺得聞起來像小時候吃的感冒藥粉，99%像啊！【2】我有買纈草的保健食品，是纈草萃取物，是膠囊用吞的，這個吃了蠻放鬆的，反而不會有精神變好的問題，不過缺點是腸胃蠕動變快，食慾變好，也容易便便。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.16.86 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1593879678.A.E6B.html

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※ 編輯: prprprpr (49.216.16.86 臺灣), 07/05/2020 00:22:23

※ 編輯: prprprpr (49.216.16.86 臺灣), 07/05/2020 00:24:42

推 defective 馬鬱蘭是披薩草嗎？記得他是提神的 07/05 01:38 1F

咦，我不知道，它有別名嗎？

推 rimoe 我也會耶！但我覺得是因為味道太強烈了 07/05 02:45 2F

我都很認命接受味道了，它這樣對我QQ

→ oguesto 是野馬鬱蘭還是甜馬鬱蘭？ 07/05 08:29 3F

是甜馬鬱蘭，我之前用蠻好睡的，後來因為會比較多夢，就少用了。

推 valentian 纈草對我無用，可能是太臭了 07/05 10:50 4F

是不好聞啦XD

※ 編輯: prprprpr (49.216.16.86 臺灣), 07/05/2020 12:56:33

→ eiki000 試試苦橙葉 07/06 01:58 5F

謝謝推薦，之前用過一瓶，但沒有特別的感覺，或許不同時期會有不同感受，可以考慮再買一次試試看。

推 LP30KG 最近我發現枕頭太高也會睡不好，所以睡眠問題要多觀 07/06 11:21 6F

→ LP30KG 察原因 07/06 11:21 7F

您說的沒錯，床跟枕頭是我最注重，也是很早以前就調整好了的，所以目前排除此原因(^ _^)

※ 編輯: prprprpr (49.216.16.83 臺灣), 07/06/2020 13:22:50

→ oguesto 纈草的助眠傳說有點吃體質我之前使用會哈欠*N 但 07/06 19:43 8F

→ oguesto 還是睡不著你可以再試試看如果只用一滴會不會有相 07/06 19:43 9F

→ oguesto 同情況說不定是濃度問題 07/06 19:43 10F

我……等我有勇氣再試……一次直接嚇到

推 valentian 纈草精油對我沒效，但纈草花草茶對我有點用，也許我 07/06 21:41 11F

→ valentian 該試試膠囊，請問你是用x珂的嗎 07/06 21:41 12F

我是在 I Herb網站買的，是NOW的牌子

推 lorlan11501 想問原po是用什麼擴香的這個比例不會太濃很容易 07/06 22:35 13F

→ lorlan11501 堵塞嗎？感謝 07/06 22:35 14F

我是混合乳液、按摩油擦身體，抱歉文章沒說清楚

※ 編輯: prprprpr (49.216.16.83 臺灣), 07/07/2020 02:03:02

※ 編輯: prprprpr (49.216.16.83 臺灣), 07/07/2020 02:04:17

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