Re: [問題] 請問練瑜珈可以變瘦嗎

※ 引述《oceangal (居然被砍掉)》之銘言： : 聽人家說好像會變瘦 不知道是不是真的 : 因為我是局部胖的人 最胖的地方就是我的小腹啦 (工作關系常坐著) : 簡直跟懷孕一樣 腰也都是一堆贅肉 還有大腿內側 真是氣死了 : 最近看到一個廣告：姚佻美帶子　（osim出的) 是類似振動讓你瘦局部地方的東西 : 不知道有沒有人看過 : 也想問一下有用過類似這種東西的人 感覺有效嗎 : 還有做什麼運動能讓這些地方變瘦啊 : 謝謝 感激不盡~ 我來說一下我的心得好了 我開始練瑜珈時是去年七月 當時是56公斤 練到現在超過半年了 體重是52~53之間徘徊 老實說瑜珈的減重效果不會很明顯 我們教室裡也是很多胖胖肉多的婆婆媽媽 老師也說過練瑜珈確實會瘦 但效果很慢,而且也得看個人體質 只是它真的可以讓線條變好看 像我這種懶惰,沒有毅力,減肥只有計畫訂得完美的人 瑜珈課上了7個月,大概只上了20堂(可見我有多懶!) 身邊的人都很明顯地發現我的身體結實許多 重點是練了之後身體好多了,像我之前是生理痛很嚴重的人 練瑜珈之後症狀改善很多喔 不過我有朋友瑜珈練半年,小腹變平的 我就是被她刺激到才去上瑜珈課的 還有我這當中瘦了3.4公斤,有配合日常飲食控制 好不容易褲子的尺寸從L到M 雖然現在還是很胖啦,有瘦下來還是很高興啦 減肥真是一條漫長的路啊(遠目) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)