[公告] 新手請先看再發問
最近很多問題開始重複啦
所以這裡放個置底
讓各個新手看看之後再發問
不要又問一樣的問題囉
因為進到一個版要發問前
先爬文跟看置底是BBS的基本禮儀
如果置底沒有辦法幫忙，再發問也不遲嘛！
一、怎樣才能瘦身？ 延伸請見： #1A8XKyY1
瘦身方法並非只有一種
但是健康的瘦身方法的確只有一種
那就是運動(有氧運動、重量訓練)
二、我想瘦某個指定部位該怎麼做？
沒有方法可以讓你瘦指定部位
除非用東榮牌減肥刀、想瘦哪就切哪
因為脂肪燃燒是由內分泌觸發屬於全身性
端看個人基因與體質決定脂肪的消耗比例跟順序
但是消耗到最後總會消耗到你想瘦的部位
所有市面上的瘦身霜效果如果不是侵蝕性藥劑
那一定都只能塗心安的
試想想如果今天真的有一種乳液或霜
可以塗哪裡就瘦哪裏
那早就世界各國拿權利金就噱翻了
諾貝爾獎就直接頒給他了
瘦身霜的原理只是利用裡面的化學成份
讓你該部位的組織暫時脫水以及讓你皮膚緊縮
其實並沒有燃燒脂肪的效果
因為如果可以燃燒脂肪的話
那就是屬於藥品類而不是化妝品類囉
反倒是有些商人想要靠一些事後的運動
來模糊瘦身霜其實不能瘦身的事實
其實抹上瘦身霜做的運動有效
你不抹去做了也是有效的
三、聽說我朋友節食瘦身了，那要怎麼吃？
我說過瘦身方法不只一種
但是"健康"的瘦身方法只有運動一途
節食只會讓自己的總攝取熱量低於人體生活必需的基礎代謝熱量
而這種情況下只會讓身體進入『飢荒反應』
身體會開始削減負責消耗熱量的組織『肌肉』
然後努力的守護維持人體生命的最終防線『脂肪』
四、但是真的有人節食讓體重變輕了，怎麼說？
先給一個觀念
同體積的肌肉是脂肪的3~4倍重
當你處於節食所造成的飢荒反應時
肌肉量一定會下降
而又因為肌肉比較重，所以你會變輕
但是當你不斷使用這種方法減『重』的話
只會讓自己肌肉越來越少、脂肪越來越多
五、我認真的運動了、但是體重卻變重了？
同第三、四點內提到的觀念
肌肉比重所產生的迷思
假設今天你運動一陣子後
消耗了15個單位體積的脂肪 增加了5個單位體積的肌肉時
你的體重變化如下 原體重 - 15 + 5 X 4 = 原體重 + 5個單位重量
所以體重會變重
但是體積變化如下 原體積 + 5 - 15 = 原體積 - 10個單位體積
以體積來說你變瘦了
六、雖然我變瘦了可是我卻變重了怎麼辦？
同上面理論
今天以外表來說你整個人變的有曲線且健康漂亮
有人會去在意你的體重是40還是50嗎？
相對的今天如果你秤了體重發現變輕了
但是去照鏡子卻感覺比之前胖
這樣能算是減"肥"、"瘦"身嗎？
所以我們才會建議大家
能夠用鏡子跟照片來給自己紀錄
而不要只看磅秤跟數字
要瘦身就看鏡子、不要看數字！
七、請問東榮牌減肥刀要去哪裡買？
其實本版是禁止廣告的
但是因為版主個人覺得這產品確實好用
尤其是幫助不想運動而且又害怕不健康瘦身方法的版友們
特地在這裡例外的擺上這產品的連結給版眾參考
http://tw.streetvoice.com/video/user-video.asp?tn=1842
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今天先打到這，其他以後陸續補上
以後有人再問一樣的問題我就要說OP了喔 (／‵Д′)／~ ╧╧
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