[心得] 酒糟性皮膚炎抗痘七年歷程
我是從我進入青春期開始長痘痘的,
那時候我幾乎看遍了大台北的皮膚科醫生,
吃遍了所有的偏方(例如:雞睪丸、綠豆水等等),
試過無數的方法,都沒有辦法治療好我臉上的那些痘痘。
後來我大學去了高雄念書,亂槍打鳥隨便找一家皮膚科,
醫生才告訴我這叫做酒糟性皮膚炎。
但是這並沒有讓我的酒糟性皮膚炎完全好,
只好了一大半,大顆的痘痘不見了(就是俗稱的爛條啊),
但是其他的紅斑和小痘痘都還是在,而且還是長滿臉。
我的膚質和我爸爸一模一樣,我爸爸甚至比我還要更嚴重,
也就是俗稱的月球表面,
在加上他是40年的老菸槍36年的老酒鬼30年的檳榔,
他的皮膚幾乎已經爛的誇張。
直到我爸爸得了癌症,全家人的飲食都開始改變,
結果在我媽媽的細心條理下,
他的皮膚居然神奇的好了,一顆痘痘都沒有長....
連紅斑也完完全全的消失啊!這實在是太神奇了!
那個皮膚比我還要爛的老爸,
皮膚竟然變得比我還要好!!!
後來翻了很多書才知道原來飲食是非常重要的一環,
明明就沒有病,可是感覺身體很不舒服,小毛病一大堆,
那代表你的身體正處於「亞健康」的狀態,並不是真正的健康。
只要身體調養得當,一些小毛病也都會隨之消失,
正確的飲食也會讓你的身體便健康,精神變好!
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作法:
早上:500CC開水(重點是要吃水喔,這裡的目的是在清腸胃,
這杯水要喝5-6分鐘直到跑廁所)
空腹喝綜合果汁(當季水果(5,6種)+五榖各類堅果)
如果還會餓就+早餐
中餐:五榖飯+當季蔬菜+比例少於20%以下的肉類(主要是補充蛋白質)
點心:黃豆+紅豆+綠豆+蘋果打成一杯果汁
晚餐:同中餐
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大概的重點就是少鹽少油少糖,
絕對不吃有加3種以上加工食品的食物。
肉類的比例降到20%以下,多蔬菜水果(且多樣),
每天至少兩次的大號(腸道健康健康身體就健康),
絕對不要熬夜,肝休息的時間是10點-3點(請在這之前熟睡!),
睡錯時間就算睡得在多也是徒勞無功哦!
請讓以上的重點變成你的生活習慣!
我曾經做過實驗,連續三天都吃蒙特列咖哩飯,
反應就是大爆痘,連長三個禮拜才全消....
現在我的痘痘也好了八成,現在不怎麼會長痘痘了,
不能吃的東西就跟一般酒糟一樣都沒有吃(例如:酒、辣、熱、橙類),
保養品的部份就使用物理性不刺激的為主,
(像是理膚寶水)
我也只有擦乳液而已....
以上就是我的一些經驗談,
因為我不管用什麼保養品幾乎都會過敏,
所以最後推薦大家食療法,
我覺得還蠻有用的~
如果有和我一樣困擾的大大,
可以試試看唷!
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