[討論] 減肥在超商能喝什麼？

看板 CVS

作者 kssdpp222 (肚皮的爸爸)

時間 2024-09-24 11:08:57

留言 115 ( 66推 5噓 44→ )

乳題本魯體脂偏高，最近在減肥為了減肥現在大部分都自己買食材做便當原本愛喝奶茶，現在把奶茶都戒了，飲料也都不敢喝了，只敢喝無糖的所以現在每天早上喝黑咖啡，下午喝茶，晚上運動完去買高蛋白飲補充蛋白質大概就這樣，已經一個多月下面是我平常喝的，超商都買的到對我也順路，推薦給大家大家在減肥去超商都會買什麼也可推薦，就可以交換著喝超商的黑咖啡沒啥就咖啡，可以提神也當個飲料，原本喝拿鐵現在都改喝美式了 https://i.imgur.com/lC8gs73.jpeg

濃韻烏龍茶因為可以幫減脂所以都固定喝這種，感覺排便也有比較順暢，有時候小破功吃一些油炸的，喝這個好像也沒那麼有罪惡感 https://i.imgur.com/2Lu2HEH.jpeg

高蛋白飲運動完必喝的，一定要喝才能補充肝醣才能增肌，這款我覺得蠻好入口，不會有很明顯的高蛋白味 https://i.imgur.com/Iuaj7aN.jpeg

-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.25.24 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1727147339.A.112.html

留言

推 super1937 開水 09/24 11:18 1F

推 gn0111 水 09/24 11:33 2F

推 Basket0205 無糖豆漿 09/24 11:34 3F

→ monmonder 水 09/24 11:35 4F

推 Levesque 可樂纖維+排便有幫助 09/24 11:38 5F

→ goingmo 口慾不改,別想喝點什麼能減脂 09/24 11:39 6F

推 vito88364 無糖都可以喝呀 09/24 11:41 7F

→ idxxxx 減肥最該喝的不是水嗎 09/24 11:44 8F

推 knight326 問就是水 09/24 11:49 9F

→ DareJ 水 09/24 11:54 10F

推 NEWOLD 豆漿無糖優酪乳 09/24 12:01 11F

推 nightop 公司喝水省錢 09/24 12:02 12F

→ lioucat 水先喝夠3200cc再說 09/24 12:12 13F

→ kenryu 濃韻烏龍有個味道不習慣濃韻綠茶就還好 09/24 12:14 14F

推 Doracacazin 綠拿鐵+無糖優酪乳前陣子很紅全家也有趁勢推優惠 09/24 12:22 15F

→ HAcute 減肥真的沒啥好喝的主要是看糖份那三個我也都有喝 09/24 12:28 16F

推 HAcute 話說蠻好奇那個咖啡口味的高蛋白味道會不會很假 09/24 12:31 17F

推 dino51 最後一款含糖量厚乾脆去喝無糖鮮奶茶 09/24 12:33 18F

推 Sensibility 問就是水 09/24 12:34 19F

推 eveno 水+1。不過感覺你應該是喜歡飲料。 09/24 12:45 20F

很努力在戒飲料了...也有喝水但還是會喝個無糖的換個口味

→ kkotokyo 水 09/24 12:50 21F

推 qwe855002 水 09/24 12:50 22F

推 gracegerry 無糖氣泡水無糖有調味氣泡水 09/24 12:50 23F

推 kevenshih 無糖可樂 09/24 13:01 24F

推 QS531 分解茶 09/24 13:04 25F

推 lichung1243 水各種礦泉水 09/24 13:06 26F

推 Agneta 水有喝到標準嗎 09/24 13:10 27F

目前有盡量在喝水 2000以上

推 UD305 水、氣泡水、生活無糖紅、純喫無糖綠、無糖豆漿、燕麥奶（ 09/24 13:16 28F

→ UD305 飽足感）、一個禮拜一次低糖奶茶 09/24 13:16 29F

推 tinabjqs 水，無糖豆浆 09/24 13:28 30F

推 nklqhojwp 無糖豆漿燕麥好喝 09/24 13:32 31F

推 nigatsuki 水、無糖豆漿、分解茶、每朝、十六茶 09/24 13:44 32F

推 roberio 無糖綠、水、無糖豆漿，減少糖分攝取就對了 09/24 13:57 33F

推 Barefoot24 坐辦公室的直接去茶水間拿茶包泡不就好了，冷泡也行 09/24 14:12 34F

→ sabbat 超商的無糖茶跟自己的冷泡茶哪裡不一樣嗎 09/24 14:13 35F

→ BusterPosey 無糖豆漿 09/24 14:17 36F

推 candyki 最後一款調味牛乳，糖有二十幾克耶..要補充蛋白質還是無 09/24 14:18 37F

→ candyki 糖豆漿比較好 09/24 14:18 38F

→ cat05joy 無糖都可以啊 09/24 14:23 39F

推 smith0981 水，補蛋白質就選無糖豆漿，5.3濃厚豆漿蛋白質有21克 09/24 14:24 40F

推 show1104 多喝水+真正的低醣飲食才能真正減重與預防多種疾病ㄧ 09/24 14:36 41F

→ show1104 時無法低醣可以先減醣 09/24 14:36 42F

推 saki0107 濃韻的烏龍不錯喝機能茶減脂有種自己開外掛的感覺 09/24 15:00 43F

推 iuiuisme 黑咖啡無糖豆漿水信我 09/24 15:12 44F

推 aqn23520 水，你有一天喝到3千以上嗎？我女生正常值，都固定一天3 09/24 15:25 45F

→ aqn23520 千甚至更多。喝水超有飽足感又不必花錢XDD 09/24 15:25 46F

→ burnsy0018 水 09/24 15:27 47F

推 aqn23520 偏瘦，我都喝3千。男生應該會更多 09/24 15:28 48F

推 plajimmy 每日水先喝足3千cc！減肥沒有啥能吃不能吃。正所謂萬 09/24 15:38 49F

→ plajimmy 物皆可吃關鍵在於量！你喝的再無糖正常沒改變一樣不 09/24 15:38 50F

→ plajimmy 會瘦 09/24 15:38 51F

→ plajimmy 正餐沒改變 09/24 15:38 52F

→ brokeback 濃縮咖啡 09/24 16:08 53F

推 monkey98732 看成份表挑 09/24 16:44 54F

推 csic018191 之前在戒糖過渡期有夠痛苦我都會喝很多茶代替飲料 09/24 17:36 55F

→ csic018191 濃韻有兒茶素可推 09/24 17:36 56F

→ w2776803 無糖豆漿 09/24 17:37 57F

噓 blackjack4 水，沒有之一 09/24 18:06 58F

推 lonven 也是減肥在超商喝的只買無糖豆漿跟美式咖啡 09/24 18:10 59F

推 gracegerry 不鞭給原po已經改變的點加油循序漸進找到自己喜歡 09/24 18:20 60F

→ gracegerry 又可以維持下去的方式就好加油 09/24 18:20 61F

感謝你QQ

推 meowchen 礦泉水 09/24 18:23 62F

推 yko733 全家私品茶的白烏龍或福爾摩沙紅茶，輪著喝 09/24 18:53 63F

→ pippen2002 無糖咖啡? 09/24 19:43 64F

推 Bowseroo 真的要多喝水，然後咖啡跟無糖豆漿都會選擇 09/24 21:52 65F

→ Bowseroo 但飲食攝取的熱量也要注意，沒有運動 09/24 21:52 66F

→ Bowseroo 只補充高蛋白也不夠 09/24 21:53 67F

推 lichem 優先喝水，增加飽足感對身體也好，再來喝豆漿有蛋白質 09/24 22:48 68F

推 angrychi 無糖茶和豆漿 09/24 22:55 69F

→ leelisarita 無糖茶一堆 09/24 23:19 70F

推 Ian940524 無糖豆漿啊其他蔬果汁牛奶優酪乳都太多糖 09/24 23:22 71F

→ bicdyueh1212 氣泡水無糖豆漿各種無糖茶 09/24 23:28 72F

推 alicelee1218 無糖豆漿氣泡水拿鐵 09/24 23:31 73F

→ LoveInSongs 乖乖喝白開水很難嗎？ 09/24 23:59 74F

推 ilaya 水無糖豆漿無糖冷泡茶 09/25 00:39 75F

推 underwind 水 09/25 01:03 76F

→ smigal 認真回最後一款的高蛋白飲不要再喝了糖份過高 09/25 02:10 77F

→ smigal 在健身的都會買高蛋白粉來泡大多都是低糖 09/25 02:11 78F

因為想說超商買很方便最近也有想到可以去買整桶回家泡感謝建議

推 se2422 無糖豆漿 09/25 03:07 79F

推 heinse 喝水啊 09/25 06:56 80F

推 hannahAAA 水或是無糖豆漿 09/25 09:21 81F

→ z5876268 無糖豆漿或是無糖的優酪乳，然後就是一些無糖茶類 09/25 10:06 82F

→ z5876268 其實最好的飲料還是水 09/25 10:07 83F

噓 Goog1e 這篇就不是來問問題的以上推文都沒在看內文嗎 09/25 11:10 84F

推 nber0910 可樂zero 09/25 11:46 85F

※ 編輯: kssdpp222 (1.200.7.39 臺灣), 09/25/2024 12:32:30

※ 編輯: kssdpp222 (1.200.7.39 臺灣), 09/25/2024 12:38:39

→ rayjean 無糖豆漿 09/25 12:57 86F

→ DareJ 那個高蛋白咖啡口味你竟然喝得下去? 超難喝的詭異口感 09/25 13:05 87F

→ raysorcer 水水水 09/25 13:26 88F

推 nana7696 茶 09/25 13:37 89F

推 doremon1293 零卡可樂 09/25 14:01 90F

噓 r781207 水 09/25 15:07 91F

推 jack91315 水無糖茶美式我只喝這些 09/25 15:35 92F

→ s1477 美式、無糖豆漿、無糖茶類、氣泡水，偶爾喝代糖可樂 09/25 17:51 93F

推 erilinda 無糖豆漿超能蛋白那幾罐糖都加太多 09/25 18:28 94F

→ erilinda 不如買豆漿或牛奶回去加蛋白粉 09/25 18:28 95F

推 tp6u4vm0 氣泡水無糖茶無糖豆漿無糖優酪乳 09/25 22:09 96F

推 feloga 麥香奶茶 09/25 23:27 97F

推 lilillylo 看手感覺不肥 09/26 00:06 98F

推 yao03911 無糖豆漿，超商好像賣超好，貨架上比其他有糖低糖還多 09/26 00:50 99F

→ yao03911 很多 09/26 00:50 100F

噓 vince4687 超能蛋白超甜的別鬧= = 09/26 01:17 101F

→ vince4687 每次看到有人講說這個減肥增肌一看就知道完全沒在看 09/26 01:19 102F

→ vince4687 營養成份的人又在大談 09/26 01:19 103F

推 rairobin 日本麥茶包自己泡 09/26 05:23 104F

推 fake 無糖豆漿套無糖紅茶 09/26 09:50 105F

→ markyin 無糖豆漿 09/26 12:20 106F

推 cashko 無糖的茶都可以吧 09/26 17:52 107F

噓 cele28 水 09/26 18:42 108F

推 Sunblacktea 水無糖豆漿 09/26 23:38 109F

推 s546654321 為啥不直接買蛋白粉 09/26 23:49 110F

→ beerloving 無糖豆漿、冰美式 09/27 00:03 111F

推 dufymoon 無糖豆漿+1 09/27 14:48 112F

推 Narraholic 推薦你氣泡水還有無糖的分解茶，其實不會苦還可以幫助 09/27 18:21 113F

→ Narraholic 退火，如果真的想要喝一點有味道的可以選康普茶來喝 09/27 18:21 114F

推 cyy0815 水無糖豆漿雙纖綠茶 09/28 15:24 115F

[討論] 減肥在超商能喝什麼？

留言

最新文章