[心得] 便秘改善分享~(LP33.宿排空.維他盒子)

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★物品名稱: LP33益生菌膠囊 益植酵宿排空益菌生酵素 維他盒子 LP28 超有感複合320億益生菌+SOD蔬果酵素 ☆賣家名稱:各品牌官網 ★拍賣網址:https://reurl.cc/GbxlQW(LP33) ★拍賣網址:https://reurl.cc/dx2v88(宿排空) ★拍賣網址:https://reurl.cc/em3Zaj(維他盒子) ☆網誌心得: 從之前疫情開始就很常亂吃東西(亂叫外送XD 餐餐亂吃加上壓力太大就變成便秘到不行 跟家人和朋友陸續聊過便便週期的事 才知道竟然有人天天便便或認為超過三天就是便秘...(我好幾度一週一次超不正常 好一陣子除了努力生活之外都在研究怎麼改善便秘= = 因為飲食均衡對我現況比較難 所以我是多喝水之外有特別補充一些益生菌或酵素 接下來就跟大家分享這陣子吃過的幾個牌子 https://i.imgur.com/Crjqov6.jpg
第一入手的是我最常喝的優酪乳品牌LP33的 直接到官網就下訂的 這款是標榜抗敏好菌日常保健的有很多好處 包括能調整過敏體質跟維持消化道機能 膠囊可以直接食用或溶於水中 我自己比較懶都是直接吞一顆 整體來說是有覺得鼻子比較不容易過敏(可能這款比較著重改善體質 第一次買沒太認真做功課XD 針對便秘問題改善部分就感覺不太出來 就當改善過敏繼續吃 https://i.imgur.com/Aoj8Qvk.jpg
後來是買這款宿排空酵素 會知道益植酵是因為蠻常喝他們家的黑豆水 後來才仔細看他們家也有出酵素 上網查了一下評價好像還可以 就在官網跟黑豆水一起下單了 這款是一包包裝的粉末 一開始還擔心味道會不會不好接受 結果吃了一包之後發現還ok就是酸酸甜甜的味道 倒進嘴巴沒多久就溶掉了 官網是說也可以加入其他飲品但懶人如我都是直接吃XDD 整體來說便秘問題的改善感覺蠻有感 吃一陣子後能維持每天都有便便 便便的形狀也是健康的條狀看著還蠻有成就感(? https://i.imgur.com/e4MwiQG.jpg
最後嘗試的是維他盒子的順暢專科益生菌 因為另一伴吃他們家的葉黃素感覺還行 就跟著買了一包益生菌來試試 一包30顆藥囊官方建議是一天吃1-4顆 一開始一天兩顆的效果感覺還好 但加多到三顆或四顆會感覺肚子在咕嚕嚕攪動XDD 便秘問題的改善感覺是算有感的 不過不太喜歡咕嚕嚕的感覺就是 但這比較貴整體cp值略低我不考慮回購XD 以上就是亂吃這陣子吃的益生菌跟酵素的心得分享 雖然飲食均衡好像應該是最重要的XD 但偶爾還是需要外力借助一下... 跟有便秘問題的大家分享共勉之 --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.133.58 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1634031356.A.EBD.html
1Fsmile222: 便秘超痛苦!感謝分享 39.8.74.178 10/12 17:41
真的超痛苦的
2Fhemoroom: 搭配適當運動、多補充水份,會更有感喔 49.216.80.41 10/12 17:47
3Fhemoroom: ! 49.216.80.41 10/12 17:47
好的!!
4Fhsu0416: 便秘神器絕對是火龍果 36.238.33.73 10/12 17:50
我看蠻多人推火龍果的
5FMx8835: 我每次便秘都會吃優格XD 不管哪牌優格 我 1.200.4.56 10/12 17:59
6FMx8835: 大概吃了100毫升後下腹部就會開始絞痛,然 1.200.4.56 10/12 17:59
7FMx8835: 後無比順暢 1.200.4.56 10/12 17:59
優格好吃耶 但對我沒效 哈哈
8Fdoris9421: 火龍果真的是吃一顆可以拉兩天! 1.200.247.200 10/12 18:12
9Fkandaxa: 便秘神奇火龍果+1 XD 220.135.157.12 10/12 18:14
10Fzxc3110412: 便祕+脹氣不能吃優格的推阿德比 但好 42.73.79.41 10/12 18:23
11Fzxc3110412: 像藥局才有賣 42.73.79.41 10/12 18:23
感謝分享!!
12Ft90961248: 推薦火龍果便宜好吃又健康 110.26.194.23 10/12 18:33
13Fygv14790: 便秘吃柚子跟地瓜超有效!吃完隔天可以 101.9.97.10 10/12 18:38
14Fygv14790: 上廁所2次 101.9.97.10 10/12 18:38
柚子跟地瓜嗎 下次有機會試試
15Fmons0722: 維他盒子我吃不會咕嚕嚕欸不過效果上我 180.217.5.7 10/12 18:56
16Fmons0722: 是覺得益植酵那款真的比較有感~ 180.217.5.7 10/12 18:56
17FMurphy69: 查了一下宿排空有加輕瀉成分,要留意~ 110.30.169.96 10/12 19:06
好的
18Friesz0505: 便秘常客覺得希臘優格有感XD 101.12.89.41 10/12 19:13
19Ftomhlover: 我會推DHC的綠藻XD 1.172.231.30 10/12 19:20
20Fivmivm50: 歐典黑木耳飲也推薦 118.166.223.81 10/12 19:25
21Ferror123: 我吃地瓜沒用,喝咖啡有用 36.229.42.253 10/12 19:47
有些自己有用的 對別人來說可能沒用 還是要找適合自己的
22Fcapricornha: 柚子十分神奇 1.200.142.96 10/12 20:18
23Fines1969: 還是要多補充纖維質比較好 49.159.0.52 10/12 20:30
24Ffivesixnodie: 平常會運動嗎~我運動後改善很多 101.12.52.20 10/12 20:34
25Fnonc: 緊急時我吃暢快人生有效(隔天大很大),阿 223.141.146.66 10/12 20:51
26Fnonc: 德比長期保養用有效 223.141.146.66 10/12 20:51
27Fnonc: 最近也發現柚子火龍果也都不錯 223.141.146.66 10/12 20:52
28Fnineuniverse: 我自己覺得多喝水差超多的 39.8.100.161 10/12 20:55
29Fa923675: LP33優酪乳順 122.117.76.172 10/12 21:08
30Fa923675: 聽說柚子也是很幫助 122.117.76.172 10/12 21:08
31Fjojomaan: 我吃aroma這類的穀麥,很有用 1.169.154.114 10/12 21:09
32Fsally2507: 個人喜歡柚子和LP33,我覺得LP33比較 150.117.157.30 10/12 21:24
33Fsally2507: 是維持穩定身體狀態的感覺 150.117.157.30 10/12 21:24
34FClioKaka: 便秘神器不是早餐店奶茶嗎(驚 111.71.25.202 10/12 21:35
35Fumi0207: 玫瑰花茶超有用! 114.41.73.200 10/12 21:49
36Flydia781028: 有陣子我是吃超多蔬菜、喝水都還是不 219.85.93.74 10/12 21:57
37Flydia781028: 順,試過很多酵素跟益生菌,裡面我覺 219.85.93.74 10/12 21:57
38Flydia781028: 得最有效的是宿排空,就持續吃沒換了 219.85.93.74 10/12 21:57
有同伴!! 真的蠻有效的
39Ferror123: LP33是推優酪乳還是膠囊? 36.229.42.253 10/12 21:57
優酪乳可以喝但膠囊比較是改善體質的
40Foguesto: 火龍果聽說黃色的效果最強 111.83.177.81 10/12 22:25
是唷 我看很多人都推紅色的
41Fmista1130: 2裡面的氧化鎂是常見軟便劑配方吧 39.8.230.77 10/12 22:26
42Fmista1130: 那不就跟吃藥沒兩樣嗎 39.8.230.77 10/12 22:26
43Fmista1130: 裡面的酵素到底有沒有效很讓人懷疑 39.8.230.77 10/12 22:28
之前也有相同疑問 呵呵 但有問過在食藥署工作的朋友 他說食品加的好像只是營養補充用的耶~跟瀉藥劑量不能比?
44Frachel103: 我吃酵素優酪乳什麼蔬菜水果都沒用,同 111.83.153.150 10/12 22:52
45Frachel103: 事推薦藥局賣的棗露,喝半罐就排空宿便 111.83.153.150 10/12 22:52
46Frachel103: ,超推薦!! 111.83.153.150 10/12 22:52
47Fnineuniverse: 其實吃蔬菜不行有可能是因為油吃 39.8.100.161 10/12 22:57
48Fnineuniverse: 不夠 39.8.100.161 10/12 22:57
49Fnineuniverse: 很多人為了養生吃水煮青菜還是便 39.8.100.161 10/12 22:58
50Fnineuniverse: 秘就是因為油 39.8.100.161 10/12 22:58
51Fqpenguin730: 我同事是吃神纖子覺得有用,我是沒吃 123.195.115.50 10/12 23:03
52Fqpenguin730: 過啦 123.195.115.50 10/12 23:03
謝謝分享 我再試試看
53Fmatteojp: 早上起來喝杯溫開水讓腸子活動活動好像 49.217.71.144 10/12 23:32
54Fmatteojp: 也有一點幫助說... 49.217.71.144 10/12 23:32
55Forbisa: 激推紅色火龍果 223.137.69.7 10/12 23:57
顏色有差嗎 還是一定要紅色的
56Fmarsonele: 火龍果 最近發現現榨稀釋檸檬水 包上 220.137.101.47 10/13 00:02
57Fmarsonele: 廁所 220.137.101.47 10/13 00:02
58Fmarsonele: 蔬菜對我沒用 黑咖啡可以 次之蜂蜜水 220.137.101.47 10/13 00:03
59Fisle1117: 自製優格+蜂蜜 39.9.103.86 10/13 00:15
感覺很好吃欸
60Fqqqlisa: 吃優格有效 59.115.190.29 10/13 01:16
61Fyoomin4u: 有人試過蘋果醋嗎?最近好想試看看 223.139.143.52 10/13 01:33
62Fnice1993: 近期除了柚子,木瓜也很神 49.216.57.167 10/13 02:02
63Fines1969: 油之外,水也要很多,如果纖維多水少, 111.71.75.85 10/13 03:12
64Fines1969: 反而會便秘 111.71.75.85 10/13 03:12
65Fwhitelady: 一天吃兩隻香蕉 並且喝大量的水 這個 114.43.78.200 10/13 05:46
66Fwhitelady: 對我來說有用。 114.43.78.200 10/13 05:46
67Fpipipa: 火龍果+1 一次至少吃半顆很有感 210.61.151.140 10/13 07:50
68Fflower88: 奇異果一次2顆 219.87.38.26 10/13 09:18
69Fpandayaya: 單靠吃蔬菜不容易達到建議的一日纖維量101.136.221.149 10/13 09:42
70Fpandayaya: 歐~可以儘量找高纖維的食物或水果再搭101.136.221.149 10/13 09:42
71Fpandayaya: 配喝水101.136.221.149 10/13 09:42
72Fcatharina: 油不夠的便秘,吃推文那些食物還是沒用 114.38.144.128 10/13 10:32
73Fdoris816: 推藥局買黑棗汁或棗露(無糖就有甜了) 101.9.108.166 10/13 10:57
74Fdoris816: 空腹喝真的像洗腸子一樣,號稱腸子死的 101.9.108.166 10/13 10:57
75Fdoris816: 我覺得超有感 101.9.108.166 10/13 10:57
感謝上面各位的分享,以後有機會都可以試試 不過當然希望盡量不要再有機會 ※ 編輯: fanaho (39.9.71.142 臺灣), 10/13/2021 11:27:07
76Flindavwill: 燙青菜一把吃下去就對惹 114.32.56.225 10/13 12:35
77Fshiningwine: 火龍果無添加優格iherb益生菌 42.77.99.12 10/13 13:25
78Ffuqi: 吃半顆柚子/一顆火龍果 健康有效 118.171.39.113 10/13 13:26
79Fisr70: 紅肉火龍果真的很有效!223.137.146.193 10/13 13:34
80FArcaNoa: 香蕉會導致不易排便的喔,可以查一下~ 42.73.160.10 10/13 13:40
81FArcaNoa: 突然想到早餐店的大冰奶(?)也有奇效 42.73.160.10 10/13 13:40
82Fa963: 黑棗汁 我喝一罐不動如山 我認真沒救了 220.128.129.64 10/13 14:05
83Fredhuang: 樓上也太絕望 XD 223.136.68.40 10/13 14:06
84Feternity0314: 火龍果、柚子、奇異果對我都還好QQ 125.227.154.34 10/13 14:25
85Feternity0314: 早餐店奶茶完全沒用(國高中時天天喝 125.227.154.34 10/13 14:26
86Feternity0314: 都沒特別感覺,看ptt才知大家會拉 125.227.154.34 10/13 14:26
87Feternity0314: 優格、優酪乳也沒什麼用 125.227.154.34 10/13 14:27
88Fhappy1216: 目前吃過維他盒子,每天都咕嚕咕嚕的, 49.216.40.223 10/13 16:55
89Fhappy1216: 我是都找人分一分便宜不少,而且益生 49.216.40.223 10/13 16:55
90Fhappy1216: 菌除了幫助順暢還可以調整腸道菌,酵 49.216.40.223 10/13 16:55
91Fhappy1216: 素比較著重在食物消化,個人覺得沒必要 49.216.40.223 10/13 16:55
92Fhappy1216: ? 49.216.40.223 10/13 16:55
93Fpinggggg: 好像很多人吃優格有效 27.52.160.251 10/13 16:57
94Fsherryjeng: 我也是吃什麼水果跟乳酸菌都沒用111.240.178.180 10/13 17:37
95Fsherryjeng: 印象中比較有用的就是藥局賣的棗露111.240.178.180 10/13 17:37
96Fsherryjeng: 但是那個味道我覺得甜得很噁心111.240.178.180 10/13 17:37
97FOtaval: 壓力變小、作息跟飲食一起改善應該會好 49.216.42.205 10/13 21:34
98FOtaval: 很多,我固定買的是宿排空那個,吃起來 49.216.42.205 10/13 21:34
99FOtaval: 味道不錯哈,每天早午就各吃一包很習慣 49.216.42.205 10/13 21:34
100FOtaval: 。 49.216.42.205 10/13 21:34
101Fpttnew: 我都吃韓國鐘根堂的益生菌@@118.150.219.132 10/13 23:40
102Fpttnew: 最近是喜歡上每朝出的無糖紅茶118.150.219.132 10/13 23:42
103FMr0829: 喝油 42.72.6.102 10/14 07:03
104Filuvcorn: 完全沒有便秘過欸 每天2次是基本 223.137.85.253 10/14 11:15
105Fchinfin: 激推紅色火龍果,我還在煩惱季節過的話223.136.123.131 10/14 15:18
106Fchinfin: 該怎麼辦223.136.123.131 10/14 15:18
107Fcollet: 西瓜、火龍果、蕃茄都是好朋友111.241.213.102 10/14 15:44
108Fbfsummer: 我都先不吃東西超過10小時 再吃點優格+ 42.77.174.72 10/15 22:53
109Fbfsummer: 水果 就狂拉了 42.77.174.72 10/15 22:53
110FJean0821: 我覺得亞麻籽蠻有用的 再怎麼樣千萬別碰220.132.185.179 10/16 13:23
111FJean0821: 酵素梅 拉到很不舒服220.132.185.179 10/16 13:23
112Fts95132: 水+運動+纖維+油脂~大學健教課的心得 122.99.20.210 10/17 23:43

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