[討論] 運動完腳後跟酸痛

看板 FITNESS
作者 andy31313 (缺女人)
時間 2010-01-27 14:56:12
留言 15 ( 7推 0噓 8→ )
剛剛快走回來 發現後腳跟那邊走路的時候會酸痛 按摩之後還是沒效果 要熱敷嗎?還是冰敷? 為什麼會有這情況?是太久沒運動還是運動傷害. 我快走姿勢就跟平常一樣只是比較快而已. 那這樣要停止嗎?還是繼續?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

留言

推 shirlen 腳後跟要小心 我之前運動到現在都不能運動了 01/27 15:16 1F
→ dcop 是和地面接觸的地方嗎?那是有點超過負荷.休息到不痛在繼續 01/27 16:44 2F
→ dcop 忽視它繼續的話 小心腳底筋膜炎 01/27 16:44 3F
推 berberryQ 我隻前有得到腳掌肌膜炎 很痛喔 將近一個月都不能動囉! 01/27 18:46 4F
推 hunter0904 看有沒有腫起來吧 如果有腫跟瘀血的感覺 就先冰敷吧 01/27 19:03 5F
→ hunter0904 過了24~48小時之後 改用熱敷 01/27 19:04 6F
→ shirlen 我足底筋膜炎至少一年了... 01/27 22:11 7F
→ andy31313 蛤..這麼恐怖喔..我現在是不會痛了 但是想問 01/28 01:16 8F
→ andy31313 為什麼會有這種情況勒?是暖身做不夠嗎? 01/28 01:17 9F
推 FlyinDeath 有可能是腳落地的時候重心放太多在腳跟 把重心往前移 01/28 09:51 10F
→ FlyinDeath 一點點 讓整個腳掌平均受力吧 01/28 09:52 11F
推 shirlen 一部分原因 我以前打球都不暖 現在正在懊悔治療中 01/28 10:11 12F
推 dcop 我是突然增加太多運動強度 連著2-3次之後腳底就受不了啦 01/28 11:39 13F
推 reneeviolet 聽起來像阿基里斯腱疲勞耶 01/28 14:09 14F
→ post01 希望對您有幫助 http//www.94istudy.com 07/20 15:19 15F

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