[討論] 減重中夜市能吃的東西？

看板 FITNESS

作者 juneshappy (六月)

時間 2019-02-21 23:43:11

留言 63 ( 42推 0噓 21→ )

最近正在增肌減脂中，但偶爾小孩想逛夜市會一起去，請問夜市中有什麼東西適合吃嗎？目前想到的是 1、鹽水雞（調味少） 2、關東煮裡的的原型食物（高麗菜、玉米、蘿蔔等等） 3、雞排（炸的皮剝掉）請問上面這幾樣可行嗎？夜市裡還有什麼食物是適合減重時期吃的呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.155.134.173 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1550763793.A.86E.html

留言

→ aa24225085 熱量算好，以上都可以吃 02/21 23:46 1F

→ fish10241 現切水果 02/21 23:47 2F

推 canarychun 推推鹽水雞，皮撥掉雞排就不是雞排了QQ 02/21 23:49 3F

→ n180 跟老闆說這整串沙威瑪我包下了 02/21 23:50 4F

→ whoisanky 烤杏鮑菇 02/21 23:55 5F

推 eulb03 有些夜市有手撕雞，沙威瑪不加醬我覺得偶爾吃也還可以 02/22 00:02 6F

→ eulb03 冷滷味、有些賣雞肉飯的會有賣單切雞肉 02/22 00:02 7F

推 isud40401 山豬肉阿！不然就是鳥蛋！ 02/22 00:04 8F

推 JustWinslow 老闆娘 02/22 00:19 9F

推 kenjoh 被樓上戳到笑點XDDDD 02/22 00:30 10F

→ MadeTW 烤魷魚啦~~ 02/22 00:39 11F

→ NavyOwO 上次去吃玉米ㄎㄎ 02/22 00:46 12F

推 tuip 鹹水蔬菜 02/22 00:48 13F

推 silencedance 鹽水雞不加香油鴨血臭豆腐也可以別喝湯 02/22 07:42 14F

推 umechika 加熱滷味菇類蔬菜豆腐肉片調味料少放就很健康 02/22 09:13 15F

推 yonglun0116 遠離油炸 02/22 10:16 16F

推 justice00s 熱量算好吃皮吃油炸也沒差擔心再喝無糖茶去一去就好 02/22 10:18 17F

推 vi000246 原形食物不要醬 02/22 10:20 18F

推 treeangel 烤鮮蚵 02/22 10:29 19F

推 halulu 都吃啊~~~ 不過會挑原型食物為主 02/22 11:16 20F

→ Rivendare 無糖茶只能去罪惡感而已 =_= 02/22 11:19 21F

推 feather0911 無糖茶可以去什麼… 02/22 11:30 22F

推 v2266514 滷味挑一下也可以吃 02/22 11:37 23F

推 Jossie 鹽水雞跟滷味（加熱的那種）串烤雞腿捲通通不調味（原本 02/22 11:39 24F

推 goodser456 煎鳥蛋.烤小卷(請他不刷醬).切芭樂 02/22 11:53 25F

→ MadeTW 無糖茶可以去什麼... 02/22 12:06 26F

推 NightsWatch 加熱滷味的陳年滷汁很毒每天會留下1/5隔天繼續用滿 02/22 12:18 27F

→ NightsWatch 滿亞硝酸鹽 02/22 12:18 28F

推 porscheruf 除非是在準備比賽的運動員，平常也有運動的習慣，去夜 02/22 13:19 29F

推 bassh 我會吃夜市牛排不加醬，麵換蛋，兩倍肉 02/22 13:19 30F

→ porscheruf 市頻率很低(<1/月)的話應該不用這麼顧忌吧 02/22 13:20 31F

推 qmaning 清蒸臭豆腐潤餅無糖 02/22 13:28 32F

推 donkilling 推一樓說的... 02/22 14:39 33F

推 csfp 無糖茶可以解膩清口繼續吃別的(誤) 02/22 14:45 34F

推 mathrew 無糖茶可以去口渴 02/22 15:05 35F

推 sunnygirl212 整串沙威瑪xDDDD 02/22 15:23 36F

推 gloomywind 都吃阿，又不是每天去，陪孩子吃吃喝喝不好嗎 02/22 15:33 37F

推 kimja 骰子牛可以嗎？ 02/22 15:45 38F

推 zz25678606 烤原型的食物然後叫老闆不要刷醬 02/22 16:23 39F

推 wwwak 熱量大概算好沒什麼不能吃的 02/22 16:33 40F

推 gn00093006 雞排皮剝掉吃起來就不爽啦XD 02/22 16:33 41F

推 molukino 偶爾吃而已吃完去運動就好了 02/22 17:10 42F

推 ashley1205 潤餅卷不錯 02/22 19:49 43F

→ silencedance 潤餅如果是素的那吃一大卷都沒問題XD 02/22 22:58 44F

推 GX90160SS 潤餅皮是澱粉R，素的不吃肉沒比較好 02/22 23:10 45F

推 eulb03 潤餅不能加花生糖粉我寧願不吃QQ 02/22 23:53 46F

→ p09171989 肥宅每天的行程就是WG>夜市這樣肯定瘦不了阿~ 02/23 00:01 47F

→ silencedance 潤餅皮那澱粉量連兩口白飯都不到吧QQ 超薄耶 02/23 01:44 48F

→ Loveuux 去夜市不看熱量的 02/23 08:34 49F

推 tom810115 烤魷魚燙魷魚土鰤燒酒雞雞排一堆東西好吃 02/23 08:44 50F

推 altisvitas 你都說"偶爾"了分量控制好影響不大 02/23 11:29 51F

推 bettybuy 無糖茶去茶葉吧 02/23 11:34 52F

推 sosocan 烤魷魚不醬 02/23 15:44 53F

推 spring53287 平常有在控制的話，一個月多這一餐我覺得沒什麼差別 02/23 18:10 54F

→ mepe1018 去夜市吃東西還挑東挑西也太痛苦 02/23 19:49 55F

→ mepe1018 吃飽再去 02/23 19:49 56F

推 amsen 水果、煎鵪鶉蛋、鵪鶉茶葉蛋、滷味的豆腐類、糖心蛋，麻油 02/24 00:24 57F

→ amsen 雞湯、烤魷魚、現燙花枝、肉串。重點是食物盡量不要有澱粉 02/24 00:24 58F

→ amsen 和油炸 02/24 00:24 59F

推 gospursgo21 熱量大致算一下都可以吃久久逛一次夜市一堆東西不 02/24 10:20 60F

→ gospursgo21 能吃太痛苦 02/24 10:20 61F

→ GimO 平常嚴格控管進食去夜市偶爾放縱一下沒什麼關係 02/24 12:12 62F

推 s803310 石蓮汁 02/25 10:41 63F

[討論] 減重中夜市能吃的東西？

留言

最新文章