[問題] 跳舞跟跑步的差別

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作者 vi000246 (Vi)

時間 2019-06-17 10:50:10

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幫女友問的她很會跳舞我跟她跳大概四十分鐘我就不行了只有手跟得上腳都定著沒動但她能跳一小時以上跑步就反過來了她跑不到十分鐘就要用走的大概用8分速跑我平常也沒在跑都用10~11分速散步四公里跳舞也會訓練到心肺應該跳舞跟跑步是呈正比的為什麼會有這個差別呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.47.197 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1560739812.A.E31.html

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推 barkingdog 身體習慣了就會輕鬆做不習慣的事比較吃力是自然現象 06/17 10:53 1F

推 yiyun51 同樓上習慣問題 06/17 11:06 2F

→ iscu 使用的肌肉群也不一樣 06/17 11:22 3F

推 b2481 動作流暢度影響很多，動作卡頓對能量消耗差很多 06/17 11:50 4F

→ b2481 別人重心轉移一氣呵成，你的重心是停停走走的移到另一點 06/17 11:53 5F

→ rerun 跑步很無聊 06/17 15:43 6F

→ dragoneminem 他是跳什麼舞啊?街舞嗎? 06/17 17:01 7F

推 bettybuy 我也覺得是因為跑步無聊 06/17 17:15 8F

→ vi000246 健身房會跳的有氧舞蹈 06/17 17:25 9F

推 kim0929 妳女友跟我一樣xD 項目不同久了就能拉長時間了 06/17 19:00 10F

推 ange09 可能是跑步真的很無聊 06/17 23:25 11F

推 ro123eo 重訓有一段時間了最近才開始上WG的有氧舞蹈課也是跳一 06/17 23:31 12F

→ ro123eo 下就快不行 06/17 23:32 13F

推 cattyy 我也是去健身房跳舞跑步機太無聊了 06/18 11:23 14F

推 loli8 跑步無聊+1 上有氧比較能撐 06/18 17:26 15F

→ dragoneminem 舞蹈強度也有差,健身房有氧舞通常強度不會拉太高 06/18 18:52 16F

→ dragoneminem 你第一次跳會覺得很累是因為你不熟悉動作,熟悉了就 06/18 18:52 17F

→ dragoneminem 還好,還有你跳舞打出力道的程度也有差 06/18 18:54 18F

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