[閒聊] 超商熱量200卡左右食物分享

看板 FITNESS

作者 che0404 (竹竹)

時間 2019-09-20 14:41:35

留言 75 ( 42推 0噓 33→ )

之前都上網買這種糙米或甚麼低卡粥，真的吃到很厭世後來都直接叫他厭世粥XD，這一包還要噴我4、50塊 https://i.imgur.com/3lRAhPM.jpg

現在都轉至超商覓食，下面都是吃過會再陸續回購的幾樣東西跟大家分享熱量都在200大卡上下 /飲品/ https://i.imgur.com/LHiUXqP.jpg

BODYTALK高纖低脂牛奶，167大卡，這款牛奶比起一般鮮奶覺得多了點甜甜的味道，覺得有點像是保久乳的味道XD，其實還蠻好喝的，但考量價格就不會太常買光泉無加糖濃豆漿，186.4大卡，無糖豆漿之前都喝統一那罐，但光泉這罐特濃覺得喝起來有更有飽足感，喝起來的豆香味也更重 /沙拉/ https://i.imgur.com/ihGe45X.jpg

四色蔬菜棒，125大卡記得星巴克好像有類似的東西，因為它很多棒狀的蔬菜，咬起來會有莫名的滿足感上面給的醬都會一根只沾一次，醬吃太多很罪惡啊啊 /沖泡式飲品/ https://i.imgur.com/cHbO7RR.jpg

豆腐味噌湯，69大卡泰式酸辣春雨，112大卡個人愛味噌湯>泰式酸辣，兩款喝起來的口味都偏重，但口味上來說都很到味熱量雖低，但喝起來不是那種味道很平淡的湯，只是味噌湯破千的鈉含量真的很驚人… /雞肉/ https://i.imgur.com/P0b7JJ8.jpg

大成舒迷雞胸肉，101大卡卜蜂義式香草雞胸肉，151大卡兩款都是可以直接開封冷吃或是微波，肉質吃起來都不會柴柴的如果會怕雞肉會有個味道的人，建議可能可以買卜蜂有調味過的，吃起來比較不會怕怕的 /零食/ https://i.imgur.com/CNuIdKa.jpg

SOYJOY大豆營養棒，杏仁巧克力147大卡；葡萄134大卡，之前都買大豆營養棒，裡面我最喜歡葡萄跟巧克力口味，吃起來口感偏軟，有時候連續吃會有點怕怕的XD… BE-KIND堅果棒，海鹽楓糖山核桃219大卡；海鹽焦糖杏仁204大卡，在7-11看到是有三個口味，最愛焦糖杏仁跟楓糖山核桃，一整條都是堅果，吃起來會有飽足感，拿來運動後補充熱量也還不錯 /無法歸類/XD https://i.imgur.com/MIDqB5A.jpg

黃金玉米棒，熱量161大卡，這個玉米真的很甜很好吃~~覺得不輸給速食店的那種奶油玉米，有時候想吃甜食時也可以用它取代冰烤地瓜，熱量192大卡，比起夯番薯，私心這種冰烤地瓜，可以直接連皮一起嗑方便很多以上跟大家交流分享 -如有其他不難吃又落在200大卡上下的食物也請推薦XD- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.59.237 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1568961697.A.404.html

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推 ch236 雞肉那個真的很棒但價格蠻高的 09/20 15:06 1F

推 sodahaini https://i.imgur.com/AuRVNAs.jpg 09/20 15:19 2F

→ sodahaini 超愛無加糖的一次都吃兩盒（・∀・） 09/20 15:20 3F

推 iq1000x 那雞肉不是超貴嗎？ 09/20 15:34 4F

推 shihptt 後來買卜蜂ㄧ包兩片裝，共36包，平均ㄧ片37元， 09/20 15:35 5F

推 santian 雞肉可以自己水煮省很多用鹽醃過就不會乾乾的堅果棒最 09/20 15:45 6F

→ santian 近去健身房也會帶焦糖滿好吃 09/20 15:46 7F

推 jellyfish10 SOYJOY我現在都不吃了@@好膩 09/20 15:51 8F

推 ssabjm 御飯糰熱量200初 09/20 15:59 9F

→ ssabjm 不過我都吃巧克力派司（熱量400） 09/20 16:00 10F

推 qoo88588 卜鋒是怎麼弄出那種口感有人知道嗎 09/20 16:10 11F

推 orgting 小七有鹽毛豆一包不到一百卡 09/20 16:50 12F

推 goodevening 義式雞胸costco買就好了6個285 09/20 17:04 13F

推 halulu 卜蜂應該是低溫烹調吧 09/20 17:26 14F

→ halulu 200kcal我會吃一個飯糰 09/20 17:27 15F

推 rexyeah 夯番薯我也都連皮吃沒在怕的 09/20 17:39 16F

推 meimei0415 https://i.imgur.com/wXSomL4.jpg 09/20 18:38 17F

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→ meimei0415 我覺得這個雞肉捲也不錯 09/20 18:39 18F

→ whoisanky https://i.imgur.com/EkX2xpH.jpg 09/20 18:43 19F

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→ whoisanky https://i.imgur.com/Pf7CMCE.jpg 09/20 18:44 20F

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→ whoisanky https://i.imgur.com/PddMir9.jpg 09/20 18:44 21F

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→ whoisanky https://i.imgur.com/mHYCUqZ.jpg 09/20 18:44 22F

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→ whoisanky https://i.imgur.com/vcXFj5J.jpg 09/20 18:45 23F

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→ whoisanky https://i.imgur.com/w77b6Px.jpg 09/20 18:45 24F

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→ whoisanky https://i.imgur.com/b2MjFO3.jpg 09/20 18:46 25F

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→ whoisanky https://i.imgur.com/L5BxNNP.jpg 09/20 18:47 26F

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→ whoisanky https://i.imgur.com/Rnn10pb.jpg 09/20 18:52 27F

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推 XAHIEI 200卡的話一日野菜沙拉不加醬+日式雞肉串 09/20 19:09 28F

→ test412 光泉無糖豆漿跟我自己煮的超像！ 09/20 19:11 29F

推 a00000000001 一顆茶葉蛋＋無糖豆漿差不多兩百大概六七分飽 09/20 20:36 30F

推 bear417 樓上好強這樣就能飽 09/20 21:51 31F

推 yiyun51 W大好強！ 09/20 22:13 32F

推 ArbeloaJT 豆漿還是習慣小七無糖高纖那支會上癮 09/20 22:14 33F

推 donvito 不是吧那個義式香草雞胸柴到爆炸 09/20 23:12 34F

→ donvito 我都懷疑我在嚼碎衛生紙 09/20 23:13 35F

推 goodevening 沒吧那香草雞胸很軟完全不像雞胸所以我不愛 09/20 23:15 36F

推 test412 香草雞胸蠻軟的耶我自己鹽漬做的比較有嚼勁 09/20 23:40 37F

推 HauBangBang 我也覺得肉蠻嫩的那個堅果棒是每家都有嗎？ 09/21 08:18 38F

推 Muratlo https://i.imgur.com/OQjkQXn.jpg 09/21 08:29 39F

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→ Muratlo 最喜歡7-11的這個，感覺健康熱量又低 09/21 08:30 40F

推 candy0919 全家的鮮食選擇也蠻多，像蔬菜捲我覺得全家的青檸鮮蔬 09/21 11:06 41F

→ candy0919 就比較好吃，小七的烤雞蔬菜捲美乃滋有點多我吃了覺得 09/21 11:06 42F

→ candy0919 膩QAQ 09/21 11:06 43F

推 yaazzi 我覺得711辣雞球還不錯解饞220卡 09/21 16:29 44F

推 mavis0202 https://i.imgur.com/MMILQSR.jpg 09/21 20:38 45F

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→ mavis0202 7-11的這個還蠻好吃的回H大堅果棒我在7-11都有看到 09/21 20:40 46F

推 Mafiosolo 最常就是鮪魚飯糰+無糖高纖豆漿當一餐 09/22 00:08 47F

推 loriach 御飯糰雞肉飯跟鮪魚口味都200卡以下，可以參考 09/22 01:41 48F

推 a1121210 肥宅快樂水500ml 超爽 09/22 09:59 49F

推 AIWUYA 超商真的比起其他外食減脂真的很方便 09/22 12:08 50F

推 Ethan1215 超商的確很方便但價格真的很不漂亮... 09/23 00:52 51F

推 mini183 超商真的就是方便啊中餐這樣343大卡 09/23 13:21 52F

→ mini183 https://i.imgur.com/Nb1X8d2.jpg 09/23 13:21 53F

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→ mini183 有飽足感不會空虛 09/23 13:21 54F

推 jimmytaipei 感謝分享 09/23 20:54 55F

推 huiimin 感謝分享 09/24 09:37 56F

推 ameko147 感謝分享 09/24 16:38 57F

→ fabledqqman 居然沒有烤雞腿 09/24 17:43 58F

推 e89515058 小弟都吃全家的匈牙利雞腿配2個茶葉蛋59元 09/24 20:22 59F

→ e89515058 蛋白大概30g 雞腿把皮去掉配上茶葉蛋2個大概300卡上下 09/24 20:23 60F

→ e89515058 平常在家就是吃costco的義式雞胸真的不錯285 6包 09/24 20:24 61F

→ e89515058 阿打錯了是6片啦可是重量都很夠平均一片140g差不多 09/24 20:25 62F

→ e89515058 直播買過很多肉因為都是冷凍的其實煮熟重量都少很多 09/24 20:25 63F

→ e89515058 換算起來根本沒比較便宜... 09/24 20:26 64F

推 cubegaga 方便是方便但長期吃下來有夠貴... 09/24 23:24 65F

推 creepin 特濃豆漿很好喝我也超愛 be kind堅果棒可以拿來下午擋嘴 09/25 08:43 66F

→ creepin 饞 09/25 08:43 67F

推 jellyfish10 地瓜我比較喜歡夯番薯堅果棒算是近期最愛的零食之一 09/25 15:39 68F

推 ncc1983 超商真的就是方便雞胸肉我也很常買來當中餐沒時間自己 09/26 10:12 69F

→ ncc1983 煮的話堅果棒我都買蜂蜜那口味也好吃豆漿我比較喜歡統 09/26 10:13 70F

→ ncc1983 一無糖高纖那罐 09/26 10:13 71F

→ doris939297 之前都吃大豆棒最近解饞也好愛那堅果棒 09/27 06:08 72F

推 jicp9su 這幾天中間都選個沙拉不加醬+kind堅果棒份量剛好也不會 09/27 09:08 73F

→ jicp9su 快餓另外我覺得氣泡水也會增加飽足感又沒熱量 09/27 09:08 74F

推 sherry422572 謝謝原波還有推文大大們分享~ 04/03 10:48 75F

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