[心得] 減肥可以吃的餅乾

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作者 beibeiangel (fini.)

時間 2020-05-10 19:52:57

留言 80 ( 44推 7噓 29→ )

最近瘦了3kg, 愛吃零食的習慣真的有點難改，但我發現有幾個替代品，如果忍不住，ㄧ天吃個兩包還ok 分別是，旺旺仙貝、baby白色米餅、雪餅、米豆。由其是米豆，ㄧ包約75大卡，但很多顆，可以滿足喀滋喀滋的口感。大家還有其他推薦的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.135.160 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1589111579.A.3D5.html

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推 KobeNi 想滿足喀拉喀拉，推薦咬冰塊 05/10 19:57 1F

推 Missnanako 先說怎麼瘦的 05/10 20:18 2F

→ allennike MP蛋白棒 05/10 20:26 3F

推 j900086 不推旺中掀背 05/10 20:33 4F

推 kaori700701 有買過大人的米餅，一包約95卡，鱈魚香絲我也很常買 05/10 21:04 5F

→ kaori700701 一包不到100卡 05/10 21:04 6F

推 thickpancake 嬰兒米餅如何？ 05/10 21:27 7F

推 sakurai0125 鱈魚香絲 05/10 21:37 8F

→ ym010273 炒黑豆加調味試試，挑加工程度越少的零食 05/10 21:38 9F

推 breezeguy 蒟蒻？ 05/10 21:50 10F

→ bailan 蒟蒻熱量低的難吃，那種好吃的蒟蒻干熱量不低 05/10 22:12 11F

推 HKfood 辣味海苔熱量低嘴饞時可以讓嘴巴有味道滿足 05/10 22:18 12F

→ HKfood 吃個六片也才19卡 05/10 22:20 13F

推 kuangit29 肉乾 05/10 22:25 14F

推 F7shakeMINI 牛肉乾越硬越難吃的越好 05/10 22:33 15F

推 v2266514 浪味鮮其實還可以，調味偏少 05/10 23:04 16F

推 elfeana 蘇打餅乾 05/10 23:09 17F

→ sm981512 不會算熱量？ 05/10 23:25 18F

推 wn7158 買水果吃，這是最好解饞的辦法 05/10 23:35 19F

→ s210633 零食不是不能吃重點是熱量赤字… 05/10 23:36 20F

→ cosy 水果糖份超高減肥食少吃吧.... 05/10 23:50 21F

→ MoiAussi 蘇打餅乾熱量明明很高 05/10 23:54 22F

推 idareyou 乳清烤餅乾 05/11 00:04 23F

推 aureliechen 原po不嫌煩的話自己做吧，米餅很簡單，因為市面 05/11 00:08 24F

→ aureliechen 上的米餅多是炸的，自己做可以用微波爐，一樣好吃 05/11 00:08 25F

推 CHRISBEE 五香蒟洛或泰國魷魚片或海苔，味道重熱量低 05/11 00:13 26F

推 IamJJ 自製無油爆米花 05/11 01:12 27F

推 cami33 我自己烤馬鈴薯片 05/11 01:35 28F

推 Limitskyz 浪味仙滿天星小罐品客反正我是抓一份吃完不超過200太 05/11 01:44 29F

→ Limitskyz 多 05/11 01:44 30F

推 garyyeng2 不是業配我吃spark bite我覺得很好吃又不會太肥 05/11 07:24 31F

→ garyyeng2 附上購買證明 https://i.imgur.com/JDUDO7Q.jpg 05/11 07:24 32F

32F

→ garyyeng2 我吃這個也是能瘦30公斤 05/11 07:24 33F

噓 linxchung 紅明顯旺旺還是不要買吧…雖然不錯吃 05/11 07:46 34F

推 cuteeQiao 嬰兒米餅讚 05/11 08:20 35F

推 halulu 沒有。 05/11 09:13 36F

→ halulu 就算要吃基本上都買那種小包裝的 100kcal左右 05/11 09:13 37F

→ halulu 仙貝的話全聯有一種39元的仙貝我之前很愛 05/11 09:14 38F

推 redbeanbread 最近是煮玉米來吃 05/11 09:26 39F

推 a8312116 我也是吃spark 缺點是有點貴 05/11 10:29 40F

→ ChungLi5566 1.5根玉米=1碗飯 05/11 10:31 41F

推 luyun 蝦味先 05/11 10:58 42F

推 jojosie 烤地瓜餅 05/11 11:39 43F

推 cool1995 推嬰兒米餅，熱量超低，或是類似的無添加米餅、糙米米 05/11 11:40 44F

→ cool1995 餅，健康又低卡！ 05/11 11:41 45F

推 sherry422572 有預算的話，Iherb 有一堆美味高蛋白棒可選 05/11 12:02 46F

→ sherry422572 預算中等，可以選擇10顆左右原味堅果解饞 05/11 12:02 47F

→ sherry422572 預算緊繃的話，可以試試水果或小黃瓜，也脆脆的口感 05/11 12:02 48F

推 honor77 自己爆米花 05/11 12:09 49F

→ RoxanneC 吃旺旺產品會胖一輩子 05/11 13:24 50F

推 largesperm 坦白說旺旺出的東西成分是相對單純的 05/11 14:01 51F

→ largesperm 買的時候看一下成分就知道了 05/11 14:02 52F

→ marunouchi 燕麥棒 05/11 15:39 53F

推 lsryu 我的零食有：仙貝(挑低脂的)、椰子乖乖、營養口糧棒 05/11 16:08 54F

推 u571530 我都吃爆米香，無糖的 05/11 16:26 55F

→ goingmo 有些人只是想無時無刻宣揚他的政治思想而已 05/11 18:00 56F

推 magicmumu https://i.imgur.com/pBHRtGP.jpg 我的零食箱 05/11 20:53 57F

57F

推 sherry422572 樓上大大的零食箱看起來好好吃， 05/11 22:17 58F

→ sherry422572 請問右上角是什麼牌子的高蛋白零食 05/11 22:17 59F

→ bailan 看袋子上英文應該是松本清 05/11 22:46 60F

噓 chenyei 噓旺旺 05/12 00:11 61F

推 chun5221016 我愛零食，但不吃旺旺，我之前會用乳清自製布朗尼 05/12 09:57 62F

推 swgun 哇吃水果減肥 05/12 10:03 63F

噓 joy159357 旺旺好吃但是寧願不買 05/12 11:20 64F

→ lsryu 補充說明：我也不買旺旺的仙貝，買日本的例如三幸製菓 05/12 11:37 65F

推 cakecome 很愛旺旺黑豆米果...... 05/12 13:08 66F

噓 ivan761016 旺旺 05/12 17:13 67F

推 FarkU 有製造熱量缺口，你愛吃啥就吃啥。你瞧法式甜點甜的要死， 05/13 11:13 68F

→ FarkU 他們有很胖嗎？ 05/13 11:13 69F

噓 World888 把錢送給中國把脂肪留給自己很划算喔 05/13 15:45 70F

推 gajqupu 洋芋片……吃10g 05/14 08:16 71F

推 boycome 某些人是不是應該回八卦版取暖不要來亂啊 05/14 13:50 72F

噓 jack1218 旺旺 05/15 12:55 73F

噓 pttyzf 旺旺 05/15 17:07 74F

推 summer777 爆米香，不要過量。糖少成分又單純，我的營養師推薦我 05/16 07:37 75F

→ summer777 的。路邊那種或是韓國那種一條條在超市賣的都可。 05/16 07:37 76F

推 n180 吃旺旺配水神支持韓國魚跟李來希 05/17 04:08 77F

推 pe52ts biscotti 05/24 14:25 78F

推 carrie1991 mos的米餅覺得不錯～ 05/29 23:54 79F

→ aids1000 旺旺配水神（誤 09/04 10:35 80F

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