[討論] 愛喝拿鐵

看板 FITNESS

作者 ijn123g

時間 2020-05-22 23:22:26

留言 41 ( 13推 10噓 18→ )

平常超喜歡喝拿鐵最多一天三杯最近因為控制體重有減少到一天一杯(中杯) 但還是好愛喝拿鐵喔想問有一樣是拿鐵控的朋友有什麼好方法抑制這種咖啡因的癮嗎嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.69.41 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1590160948.A.FA0.html

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→ s210633 就喝啊幹嘛戒？ 05/22 23:45 1F

推 wanan 拿鐵沒加糖應該還好吧想喝就喝呀 05/23 00:32 2F

噓 B0Y0 咖啡因的癮？直接買咖啡因錠片不會喔講那麼好聽 05/23 00:34 3F

推 Linus4season 拿鐵完全沒差吧我一天兩份乳清各套200cc牛奶也喝 05/23 00:38 4F

→ Linus4season 也喝黑咖啡一兩杯完全不會怎樣啊 05/23 00:39 5F

推 zxnstu3104 拿鐵如果是全家的話，大杯不到兩百大卡 05/23 01:07 6F

推 justin1943 拿鐵是有多少咖啡因別搞笑了 05/23 01:24 7F

推 hgukygui 拿鐵真的不用擔心，就黑咖啡跟牛奶，怕一天喝太多放在 05/23 01:26 8F

→ hgukygui 保溫瓶慢慢喝？ 05/23 01:26 9F

噓 sm981512 阿是不會增加運動去消耗熱量喔 05/23 01:44 10F

→ kuangit29 是什麼讓你產生拿鐵有很多咖啡因的錯覺？ 05/23 06:14 11F

噓 curryhats 你是愛喝奶，咖啡因癮不會直接喝黑咖啡哦？ 05/23 06:26 12F

推 n180 不要欺騙自己了，快去多喝幾杯壓壓驚 05/23 08:11 13F

噓 Gelato 所以妳是想讓版友叫妳喝還是不喝 05/23 08:14 14F

噓 jeffrypt 你到底是要喝奶還是喝咖啡？ 05/23 08:43 15F

推 lvnps 需求咖啡因就改單喝濃縮不加糖啊、去奶不會嗎 05/23 10:53 16F

噓 june89982014 拿鐵？咖啡因？笑了 05/23 11:48 17F

→ ChungLi5566 你愛喝的是調味乳！ 05/23 12:09 18F

推 dogbydog 我喝珍奶吃漢堡王kfc 腰圍28 05/23 14:27 19F

噓 joy159357 要喝就喝有甚麼問題 05/23 15:34 20F

→ wakaura 我幾乎一天一杯，外加運動8個月慢速降14kg 05/23 17:35 21F

→ nobuusa 可能得先弄清楚，是咖啡癮還是牛奶癮？ 05/23 19:42 22F

推 adychen1982 濾掛加牛奶很可以啊 05/23 21:15 23F

→ adychen1982 濾掛加二合一的也在喝了 05/23 21:16 24F

→ murksagittar 就喝啊我無糖鮮奶茶喝很爽還是增肌減脂 05/23 23:49 25F

→ murksagittar 我每天至少一杯你的糖量呢？無糖我覺得還好 05/23 23:51 26F

→ rerun 喝水就好 05/24 03:13 27F

推 aatai 我能理解原po的掙扎，愛喝拿鐵但一杯將近200，減脂時期真 05/24 10:18 28F

→ aatai 的超過100卡的食物都會讓我思考要拿來吃肉還是吃點心，這就 05/24 10:18 29F

→ aatai 是取捨沒有辦法，自己規劃好自己的飲食計畫，在可以控制的 05/24 10:18 30F

→ aatai 情況下喝跟吃些高熱量的也沒有關係，重點有意識在控制自己 05/24 10:18 31F

→ aatai 飲食就好 05/24 10:19 32F

噓 longya 咖啡因個屁愛咖啡因你不會喝美式或濃縮喔 05/25 10:04 33F

噓 longya 控制不住嘴真的不要減肥生活多開心也省得發廢文 05/25 10:06 34F

推 Ensidia 喝啊奶加少一點不就得了拿鐵裡面牛奶是主要熱量 05/25 22:06 35F

→ Ensidia 你只要加一半奶就從200卡變100卡 05/25 22:06 36F

→ butter1211 ... 05/26 00:42 37F

噓 butter1211 剛剛沒噓到 05/26 00:51 38F

推 shionyuki 喝triple espresso黑咖啡，滿足咖啡因癮 05/26 11:10 39F

→ shionyuki 前提是您真的是咖啡因癮，而不是想喝有咖啡味的牛奶 05/26 11:11 40F

推 uniqueya 大家好兇..每個人的咖啡因適應量不一樣吧@@ 05/27 00:01 41F

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