[減肥] 7-11 減脂餐的選擇推薦

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留言 40則留言,31人參與討論
推噓 26  ( 26推 0噓 14→ )
前陣子看到的營養師減脂教學 https://tinyurl.com/wc5nn54a 自己跟了一陣子 覺得效果還不錯 同步分享給大家 https://i.imgur.com/bFb0Rio.jpg
https://i.imgur.com/QIOUaRZ.jpg
自己過去實施168斷食 覺得不吃早餐真的好痛苦 最後還是決定乖乖吃三餐 身體多動比較適合我 另也建議能用營養師的菜單 製作一些自己喜愛的料理 簡單處理 味道也較不單調 --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.38.3 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1617892736.A.069.html
1Fsunbox: 錢包好瘦 04/08 22:43
2Fchioushian: 真的吃得飽嘛... 04/08 22:58
3Ftogmogo: 我的早餐:雞胸肉+茶葉蛋2顆 親子套餐 04/08 23:09
4Fomanorboyo: 每個都飽阿 但荷包比身材快瘦 04/08 23:29
5Frobotcl: 荷包還好吧 04/09 00:24
6Fcosy: DAY1第一餐 只有8百多大卡喔? 我以為破千....那個堡熱量超高 04/09 01:00
7Fcreepy: 只會買雞胸肉 沙拉 茶葉蛋 推三明治會肥死 04/09 03:38
8Fcreepy: 要吃三明治還不如買御飯糰 04/09 03:38
9Ftaipoo: 荷包會瘦得比較快QQ 04/09 04:25
10Faa08175: 711全家在偏鄉區要減脂是超級好朋友 04/09 06:45
11Fhalulu: 為什麼三明治會肥死?萊爾富燒烤雞腿三明治 341kcal p16 f 04/09 07:07
12Fhalulu: 16 c31 再一個無糖豆漿 138kcal p13 f6 c6 再另加蔬菜。 04/09 07:07
13Fhalulu: 這樣吃不算另加蔬菜部分 479kcal p29 f22 c37 04/09 07:07
14Foctopus4406: 同樣品項(雞肉三明治之類)全家的脂肪含量比7低很多 04/09 08:03
15Foctopus4406: 感覺抹醬有差 04/09 08:04
16Flikeaprayer: 這樣吃錢包先陣亡...就算鮮食都買到7折的 總價也很高 04/09 11:10
17Ftoma410: 711的沙拉真的是很方便 04/09 12:41
18Fbbcer: 減脂期開始就沒買過超商食物,建議您少添加多原型食物噢 04/09 13:20
19Fkuninaka: 這張表少了價格 04/09 14:42
20Fflatwormgene: 好複雜= =" 04/09 15:05
21Fflatwormgene: 不過如果錢沒差,也是可以啦,至少省時間 04/09 15:06
22Ffreaklin: 不過711雞胸真的超難吃 04/09 15:44
23Flaikyo: 環境如果允許還是自己做吧 04/09 20:34
24Flenta: 水煮蛋自己煮比什麼石安便宜多了 04/09 20:41
25Flenta: 水果也可以自己去市場買 沒必要全都在便利商店解決 04/09 20:42
26Fzivking: 會餓到不行 04/09 23:01
27Fdecorum: 這太複雜了 把握低碳原形食物的原則 生活可以很簡單 04/10 09:51
28Fjanice80529: 這個價格還比去買水煮餐貴很多吧…… 04/10 10:42
29Fsy4826951: 錢包會瘦下來 04/10 12:03
30Fcocazero: 說個笑話,統一化工廠 04/10 18:13
31Fsasamoney: 營養師才不管你財力。他們只是看著超商食品的三種營養 04/11 06:25
32Fsasamoney: 素和熱量來和你推薦。粉絲回他這樣會不會太貴。一律回 04/11 06:25
33Fsasamoney: 你:健康無價。 04/11 06:25
34Fpegasusatlan: 有錢的吃法 04/11 09:18
35FHuangWuTe: 其實搭配雞胸肉和茶葉蛋就有豐富蛋白質。 04/11 10:04
36Fl42857: 推文是多窮... 04/11 12:58
37FKhadgar: 這種就是給一週88工時左右的吃的啊... 04/11 18:26
38Fnyyfederer: 711 全家就是方便啊 又沒有叫你天天吃 只是提供一個組 04/12 02:34
39Fnyyfederer: 合而已 04/12 02:35
40Fz1120123: 我也覺得推文是多窮 04/12 07:38

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