Re: [心得]從60→100公斤,失敗的溜溜球效應紀錄

看板 Fitness
作者
時間
留言 1則留言,1人參與討論
推噓 1  ( 1推 0噓 0→ )
討論串 8
不長篇大論,簡要說明一下。 你運動倦怠及復胖原因如下: 1、訓練強度及飲食突然變化太大(健身與飲食須逐步提升,不是立即改變,否則容易反 噬)。 2、家庭(有小孩)與工作環境及挫折不順遂影響訓練,關於這點,我也曾經有過,但很 遺憾這沒有標準答案,換工作也好、與家人溝通、試著改變想法...等,知道是什麼原因 後,就針對原因去處理,每個人都有不同的處理方式,這需要靠你自己去克服。 --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.91.133 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1631926046.A.A52.html ※ 編輯: hotsauce1111 (42.77.91.133 臺灣), 09/18/2021 08:55:09
1Fv77978: 第二點同感推 09/18 11:39

FITNESS 最新熱門文章

22 [討論] 吃跟動的正循環
146 fitness 2021-11-25 12:04