[討論] 運動後吃能量棒是不是越吃越胖

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前陣子開始減肥,想說運動後立刻補充能量,讓身體恢復跟肌肉成長提高效率 評估之後就先買了MYPROTERIN跟Simpleat這兩款能量棒試試看 但吃了一兩次之後 覺得甜度蠻高的 而且稍微算了一下運動消耗的卡路里跟吃進去卡路里 發現能量棒幾乎快要補足運動消耗的卡路里… 這樣不就等於沒效果了嗎T_T 健身小白我想詢問版上大大,吃能量棒是否會越吃越胖? --
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1FErikc: 你如果都會算了不就知道答案是什麼了嗎? 09/22 14:49
2Flittlebun: 能量棒只會瘦荷包而已 09/22 15:04
3Fkyo76312: 如果想減肥又想吃能量棒,那就從其他地方減少熱量攝入呀 09/22 15:17
4Fn180: 幫商人的荷包補充能量 09/22 15:21
5FMikami1930: 以MYPROTERIN高蛋白方塊燕麥棒來說,75克吃一個264卡 09/22 15:25
6FMikami1930: ,真的是肥死,但是也有18克蛋白質,個人覺得要減肥 09/22 15:25
7FMikami1930: 不用吃這個 09/22 15:25
8Freaper317: 可以改吃肉棒 09/22 15:33
9Fjfw616: 是... 09/22 16:08
10FkittyIloveU: 能量棒滿滿碳水,做重訓、爬山的話很OK 09/22 16:22
11Fyiyun51: 會 09/22 16:50
12Fa22650619: 最近運動完都吃月餅 要幫家裡消化 XD 09/22 16:51
13Fyiyun51: 能量棒適合爬山吃 09/22 16:51
14Fneverleave9: 重訓或是長時間高強度有氧運動才適合吃能量棒吧,這 09/22 16:56
15Fneverleave9: 是快速補高碳水的方式,你很怕熱量可以改買別款低熱 09/22 16:56
16Fneverleave9: 量的吃,其他品牌有出比較低熱量的像是什麼燕麥棒之 09/22 16:56
17Fneverleave9: 類的熱量不超過200大卡 09/22 16:56
18Focean0817: 減肥是分解代謝,增肌是合成代謝,你又想減肥又想增肌 09/22 16:59
19Focean0817: 就會像你現在這樣把消耗的熱量吃回來 09/22 16:59
20FJudgmentLin: 熱量沒這麼簡單啦 整天熱量赤字就好了 09/22 18:58
21Fkissung: 甜度太高、碳水太多、價格又貴。專薛新手XDD 09/22 19:07
22Fboy1031: 你一天少吃三碗飯比較實際 09/22 20:42
23FZoeyDestiny: 金車的一根好像150幾 09/22 21:10
24FDIDIMIN: 能量棒不是這麼吃的 09/22 21:37
25Foba5566: 我去爬山才會吃能量棒 重量輕熱量高 09/22 21:58
26Fhsnufuji: 不是啊減肥為什麼要吃能量棒?能量棒不就是長時間耐力 09/22 22:43
27Fhsnufuji: 快速補充熱量的嗎 09/22 22:43
28Fkenhiro5566: 之前買過幾次MYP的能量棒 下班前一兩小時先吃才會去 09/22 23:38
29Fkenhiro5566: 萵苣練重訓 單純低強度有氧就不會特別吃 09/22 23:38
30Fdiabolica: == 09/23 00:07
31Fpegasusatlan: 當防災食品不錯 09/23 00:20
32Fkenny888: 他是讓你補熱量用的.... 09/23 00:56
33Fmini0818: GA黃金甲力捷凍100G才109卡,運動頂多吃3~4份,大概60G 09/23 00:58
34Fmini0818: 的量,不到一百卡,用來補充體能很OK 09/23 00:58
35Ftogmogo: 攀岩的時候吃好像不錯 09/23 01:01
36FLanceHaHa: 都叫能量棒了還奢望他低熱量…? 09/23 04:14
37Fzaza11: 不是阿你是要吃穀物棒吧!雀巢的我吃草莓口味一根也才80 09/23 07:56
38Fzaza11: 卡左右,你要補碳水他有補蛋白你喝蛋白粉更快啊,怎麼會 09/23 07:56
39Fzaza11: 是吃爬山用的能量棒 09/23 07:57
40Fsmallb: 你跟登山的人搶能量棒幹嘛 09/23 08:58
41FQtrad: 吃食物就好了啦 忙幾點 09/23 09:12
42Fteveqqi: 力捷凍不錯啊,運動後吃可以達到體能恢復、修復肌肉的功 09/23 09:51
43Fteveqqi: 能,重點是熱量又低 09/23 09:52
44Fmolamolajump: 你去吃雞胸肉或喝乳清不就好了 09/23 10:06
45Fwell888: 是QQ 09/23 10:41
46Ffriberg: 喝乳清就好啊 又不是高強度運動或是運動員 沒必要吃那個 09/23 11:19
47Fsukimq: 4 09/23 13:33
48FD44NFY: 順便提醒你 運動量沒到多誇張也沒必要喝運動飲料 09/23 16:16
49Fa890036: 香雞排跟月餅也都是一種能量棒 09/23 20:46
50Fj20110405: 如果你的運動是跑半碼或單車100K我覺得可以吃 09/23 21:11
51Ffalassion: 減脂建議吃原形食物比較有效 09/24 01:40
52Fnenebb456: 想到Mean Girls,Katy騙Regina吃能量棒可以減肥,然後 09/24 08:52
53Fnenebb456: 就爆肥了 (暴露年紀XDD) 09/24 08:52
54Fnenebb456: 是Cady才對 09/24 08:56
55Ftoma410: 又不是運動員,真的不用吃什麼能量棒 09/24 13:27
56FDolce: 想到Mean girls+1 XD 09/24 19:57
57Fs6612987: 都跟妳說”能量”棒了阿,當然一堆熱量,運動後喝乳清蛋 09/24 21:57
58Fs6612987: 白(挑+代糖的),力竭凍是用來補ATP,都是不錯的運動後保 09/24 21:57
59Fs6612987: 健品,要減肥挑熱量低的! 09/24 21:57
60Fakino911911: 要吃噁心又盤的能量棒我寧願吃肉桂捲+乳清,超爽der 09/26 17:14
61Fmachiusheng: 喝大量的水 09/27 14:53
62Flichem: 是。 09/29 22:10

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