1F→a890036: 什麼假跨寬 是真的寬 整個人都寬 去精華區爬文吧 11/29 14:57
2F→Radiomir: 減重治百病... 11/29 14:59
3F→liukuophoebe: 減重吧，腰臀腿肉瘦下來之後會一起減少 11/29 16:00
4F→anils: 假跨寬這個議題真的… 11/29 16:07
5F推boy820902: 沒有局部瘦的啦 下身重訓+有氧都要做 11/29 16:10
6F推wwwwwwww: 假跨寬是真的有我看過，但保證不是你這種，你這種就乖乖 11/29 16:17
7F→wwwwwwww: 去運動吧 11/29 16:17
8F推ichthyoid: 妳要先確認自己單純只是變胖、還是真的有假跨寬 11/29 16:24
9F→ichthyoid: 胖就是需要減脂、假跨寬是臀肌無力髖骨過度內旋 11/29 16:24
10F推foredoom: 調整飲食 -> 減脂餐 -> 運動 11/29 16:36
11F噓moswu: 置底文先看再問 11/29 17:14
12F推cubegaga: 真的是假跨寬的話去找物理治療師 11/29 17:32
13F→OrcDaGG: 去找物理治療師判斷是不是假跨寬 11/29 17:36
14F推zip045: 有蠻多矯正都有效果，但前提你得是真的胯寬XD 11/29 19:07
15F→watanabekun: 運動量連333都不到的話體重能維持就得偷笑，大概不 11/29 19:48
16F→watanabekun: 用期待有什麼塑體效果… 11/29 19:48
17F推dolcewu: 現PO個三餐點心宵夜來看看吧！ 11/29 20:34
18F推lesbw: 減脂+找物理治療把筋膜肌肉鬆開，相應處加強肌力，配合矯正 11/29 20:39
19F→lesbw: 運動，自己肉測實驗的感想 11/29 20:40
20F→lesbw: 建議從腳足弓開始往上看，確認走路姿勢.站姿.坐姿有沒有問 11/29 20:48
21F→lesbw: 題 11/29 20:48
22F→glay2: 不是沒時間運動，單純是你覺得運動沒有其他事情重要罷了 11/29 22:33
23F→babelon: 沒有辦法運動至少每小時要逼自己起來走動，久坐對代謝的 11/29 22:49
24F→babelon: 傷害不是開玩笑的。妳有意識到就可以付諸行動改善。 11/29 22:49
25F→Radiomir: 我居家深蹲可以蹲到心跳150, CP值最高的運動沒有之一. 11/29 23:14
26F→Radiomir: 負重只有30LB而已... 11/29 23:15
27F→Radiomir: 總花費時間40分鐘,實際蹲12分鐘,另外28分鐘在喘在休息 11/29 23:22
28F→p09171989: 我女友也是這樣 說服自己是假胯寬 一直在找治療的 後 11/30 00:10
29F→p09171989: 來跟我去wg找了教練 認真運動瘦了一些才發現減肥最有用 11/30 00:10
30F→v2266514: 沒時間運動(x 下班也蠻累的(o 11/30 13:19
31F→v2266514: 你只是不想動又不想控制飲食 11/30 13:19