[閒聊] 越來越不敢進健身房

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AID
不知道有沒有女生/健身新手跟我一樣， 覺得有點變胖，需要運動。 但長大後不知道為什麼，越來越膽小，怕陌生環境， 導致明明很想走進健身房，卻有一點心理障礙， 大概是怕遇到認識的人，怕有人看我的肉，怕器材不會使用，怕排器材的尷尬氣氛... 因為男友住得比較遠，身邊朋友也比較忙，也不希望每次運動都麻煩人。 不知道有沒有女孩跟我一樣，不敢一個人走進健身房的呢?後來怎麼解決這個問題呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.51.249.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1685345551.A.F5A.html

331 則留言

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05/29 15:41, 1F那就先在家超慢跑 彈力繩啊

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05/29 15:48, 2F去就知道了 不正根本沒人會看

推

05/29 15:51, 3F想太多，健身房什麼人的有，男的女的老的少的壯的胖的瘦的

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05/29 15:52, 4F大家都在做自己的訓練，根本懶得關心旁邊是誰，器材不會用

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05/29 15:53, 5F就開口問旁邊的巨巨阿，巨巨人都很好

推

05/29 15:58, 6F老實說 就是給自己找藉口偷懶而已 動起來！！

推

05/29 16:00, 7F可能你去的點客群比較年輕且專項？不然我看我這邊的

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05/29 16:00, 8F阿公阿嬤進來運動，哪有什麼壓力

推

05/29 16:01, 9F政府外包的運動中心都是阿公阿嬤

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05/29 16:01, 10F一般健身房我也不敢去因為好像有些很兇的人會待在那裡XD

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05/29 16:01, 11F樓上一定偷跟蹤我......

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05/29 16:02, 12F不想去就不要去啊，去公園跑步或在家運動

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05/29 16:02, 13F我沒跟蹤你啦XD 我之前去量inbody看到都是阿公阿嬤居多

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05/29 16:03, 14F反正你進去做個幾組，開始喘就專心讀秒就不會分心了

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05/29 16:03, 15F一個人運動比較容易養成習慣，不然很容易因為別人沒辦法配合

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05/29 16:03, 16F休太久又滑手機才容易被周圍影響

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05/29 16:03, 17F你而漸漸不運動了

推

05/29 16:05, 18F隔壁肌肉沙灘板之前有人發文說，看到別人練不正確想去勸導，

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05/29 16:06, 19F所以你會怕是正常反應!!因為真的有人會待在那邊想噹人

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05/29 16:06, 20F既然如此就不要去了!!去公園跟阿公阿嬤一起健走:D

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05/29 16:07, 21F或是去運動中心閒晃，晃到有安全感再去練～～～

推

05/29 16:08, 22F我是運動時常常會想放屁所以不敢去健身房w

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05/29 16:09, 23F生活型態包括飲食和運動, 先改變飲食習慣有成後再運動~

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05/29 16:09, 24F如果簡單的飲食習慣改不了, 更積極的運動就不用說了...

推

05/29 16:13, 25F女生只有穿運內跟瑜珈褲來運動的才有人看 你穿個籃球褲

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05/29 16:13, 26FT恤這種的 除非妳有傾國的容貌 不然根本沒人會去注意好

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05/29 16:14, 27F嗎 想太多

推

05/29 16:17, 28F先不要想太多，專注在自己的訓練菜單上，常去健身房的人

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05/29 16:18, 29F都知道偷看別人，其實都是在欣賞肌肉體態，羨慕線條優美

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05/29 16:18, 30F我都自己一個人去 沒人有空看你

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05/29 16:19, 31F反過來說沒什麼人會看普通人的啦，真的不用想太多

推

05/29 16:20, 32F除非你是正妹 不然沒人看你]

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05/29 16:24, 33F沒有人會看你

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05/29 16:24, 34F有預算就找教練帶一陣子，不然就放寬心，真的不用想太多

推

05/29 16:26, 35F社恐人懂，我也是。

推

05/29 16:33, 36F如果有人熱心的人來教我我反而開心欸，省教練費

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05/29 16:40, 37F以前會，現在不會

推

05/29 16:40, 38F不用擔心沒人看你 習慣就好

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05/29 16:40, 39F根本沒人在乎胖子，會在乎的你也不認識對方

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05/29 16:40, 40F就算被偷拍上網嘲諷也不知道

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05/29 16:40, 41F會一直被偷看的只有大肌肌跟正妹

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05/29 16:40, 42F再不然就是褲子裂了沒發現的人

推

05/29 16:42, 43F一開始也是這樣以為 後來發現大家都只想快點練完回家 很少

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05/29 16:43, 44F會特別注意別人 除非練的超棒或奇裝異服XD

推

05/29 16:55, 45F想太多...如果你有認真練下去其實不會想太多會擔心別人看

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05/29 16:58, 46F腦子只會想著:好想休息啊/要撐下去啊/為什麼要自己折磨自

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05/29 16:59, 47F己啊...真的有認真練其實不會管別人有沒有在看自己

推

05/29 17:03, 48F我懂 我也是~ 但是大家都會說沒人在意沒人關注XD

推

05/29 17:03, 49F器材如果不會使用有預算的話請個教練帶你全部做一次

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05/29 17:04, 50F那個心魔只能自己克服XD

推

05/29 17:10, 51F少少堂就好請教練說清楚器材使用重點 不要被推銷一堆堂數

推

05/29 17:13, 52F建議你先看一些基本觀念影片，然後設定好每次要做的

推

05/29 17:13, 53F不去也可以減啊 多走路或超慢跑

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05/29 17:13, 54F動作跟組數，去就是把這些完成，會想東想西就代表不夠

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05/29 17:14, 55F累，提高難度或減少休息時間。習慣就不會想太多了。

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05/29 17:15, 56F最好先跟有經驗的人討論菜單，邊做邊評估自己狀態。

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05/29 17:15, 57F選自己方便放鬆的方式才能長久

推

05/29 17:26, 58Fno one cares but you

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05/29 17:26, 59F沒人在看妳啦

推

05/29 17:40, 60F如果是男的po這個內容的文章不知道會被噓多慘

推

05/29 17:42, 61F社恐人我都早上6:00去或是晚上9:00後才去，之前一

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05/29 17:42, 62F般時間去真的超多人超緊張 但真的沒人在看你哈 慧

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05/29 17:42, 63F找你的只有要推銷的教練QQ

噓

05/29 18:02, 64F如果妳的目標是要運動，保持健康，根本就不會在乎

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05/29 18:02, 65F這些問題。害怕這些害怕那些都只是藉口而已。沒人

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05/29 18:03, 66F在乎妳的肥肉，妳跟妳的身體不可分割，沒好好運動

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05/29 18:03, 67F，後果也只有妳自己承受而已，跟別人一點關係也沒

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05/29 18:03, 68F有。

噓

05/29 18:05, 69F想太多，頂多一開始好奇，後來誰沒事會一直盯著？？會只

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05/29 18:05, 70F是看同個方向啦XD

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05/29 18:26, 71F沒人在乎你的肥肉，只有想賺錢的教練

推

05/29 18:26, 72F不用擔心啦 大家都只看巨巨跟正妹 看你大概是你動作有

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05/29 18:27, 73F危險 天人交戰要不要講 而且這年頭容易被當變態怪咖

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05/29 18:27, 74F練久的都不想惹事自己練好就好

推

05/29 18:27, 75F挑超冷門時段運動

推

05/29 18:28, 76F戴耳機聽喜歡的音樂，專注在運動上，基本上大家都各

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05/29 18:28, 77F忙各的

推

05/29 18:39, 78F你想太多了 根本沒人會特別去注意你 除非你真的超

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05/29 18:39, 79F正或超級肥的

推

05/29 18:42, 80F而且大家要看會看身材好的 誰要看胖子…

推

05/29 18:42, 81F外貌焦慮

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05/29 18:46, 82F超級肥應該也沒啥人要看 了不起就是超級肥有在上教練課但

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05/29 18:46, 83F也只有教練課出現（合十） 過了半年好像沒啥差異 上的東西

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05/29 18:46, 84F也差不多 說真的換了健身房之後除非那個人會危害我的安全

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05/29 18:46, 85F或者那個人在我打算接下來要用的東西上滑手機不然沒啥鬼時

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05/29 18:46, 86F間看人 忙得要死

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05/29 18:47, 87F有些運動衣穿得很好看會看一下記一下什麼牌子 回家上網找

推

05/29 18:59, 88F不用擔心，大家都只忙著滑自己手機，不會去看你

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05/29 18:59, 89F我是女生，在健身房運動也只會看身材好的女生，然後心生

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05/29 19:00, 90F羨慕，然後再告訴自己好好努力（變向激勵

推

05/29 19:18, 91F只會看正妹 長的一般或身材不好真的沒人在乎 除非一直

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05/29 19:18, 92F霸佔器材玩手機

推

05/29 19:23, 93F先上團體課呢 至少是一群人一起做

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05/29 19:29, 94F沒去過健身房運動 看你決心而已

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05/29 19:29, 95F健身房真的什麼人都有 只要不是正妹或是佔用器材滑手機 根本

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05/29 19:29, 96F不會有人注意 如果你器材使用錯誤 巡場教練還會過來教

推

05/29 19:34, 97F可以先從冷門時段去運動開始～

→

05/29 19:41, 98F直接請教練，跟教練互動應該就不會亂想了

推

05/29 20:01, 99F就去公園或操場啊，又省錢

推

05/29 20:04, 100F藉口一堆根本沒人會看肥宅和胖妹

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05/29 20:16, 101F但你如果是正妹 那更不用擔心...器材不會用有一堆人自願教

推

05/29 20:31, 102F我都去公園看老人 其實被看或看人也沒什麼

推

05/29 21:07, 103F沒人在乎妳，只有教練在唬妳

→

05/29 21:08, 104F真的不要想太多，妳會被看只是因為佔器材滑手機

推

05/29 21:25, 105F對對對，占用器材聊天的我會一直看 XD

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05/29 21:42, 106F健身房沒什麼人在意，讓人刺眼的是國中小放學的操場

推

05/29 21:49, 107F如果只是要減肥 有氧+節食不就好了

推

05/29 22:02, 108F放心 不會有人留意妳 不論你身材長相如何 如果有人往你

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05/29 22:02, 109F那邊看 大概是想用你手上的酒精 或者想看你什麼時候用

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05/29 22:03, 110F完機器 等等等等

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05/29 22:09, 111F社恐人+1 但真的沒有人看啦 不然從冷門時段開始去也

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05/29 22:11, 112F可 但就算去運動了體態焦慮也很難戒 就自己想想吧

推

05/29 22:24, 113F不想去健身房就居家練不用勉強自己，記得還是要運動就好

推

05/29 22:32, 114F沒人會看你= =

推

05/29 22:34, 115F不然妳買教練課啊 或是團體課 跟人一起上

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05/29 22:35, 116F基本上沒人會看妳的肥肉啦 大奶正妹都看不完了

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05/29 22:35, 117F不過器材做的差應該會被看 所以說找教練

推

05/29 22:52, 118F找面鏡子專心看自己 然後就會忘記別人

推

05/29 23:14, 119F認真說沒人在乎 大家只看正妹或巨巨

推

05/29 23:33, 120F選人多的時候去 真的 人少的時候哪怕只有門禁或櫃檯

→

05/29 23:33, 121F也會覺得不自在 人多到一個程度的時候就沒感覺了

推

05/29 23:39, 122F可以一大早去 或去人少的時段 慢慢習慣以及找到自己節奏後

→

05/29 23:40, 123F或許會好一點? 其實規律去健身房後 你就會發現 大部分的人

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05/29 23:41, 124F的身材就是一般人 可能有點小腹可能屁股沒那麼翹 也沒有

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05/29 23:42, 125F馬甲線 大家都被健身網紅洗腦了 好像健身仔都要某個樣子

推

05/29 23:51, 126F你瘦才會有人看你...

→

05/29 23:52, 127F不過我覺得健身房更多都是在看巨巨啦

噓

05/29 23:58, 128F快長大吧，除非你造成他們困擾，不然路人根本不在乎

→

05/29 23:58, 129F你，你以為你是誰...

噓

05/30 00:01, 130F你哪位啊…你很正每個人都會看你？笑死，你在家點外送吃

推

05/30 00:02, 131F放心 根本沒人理你

→

05/30 00:02, 132F鹹酥雞練腮幫子好了

推

05/30 00:12, 133F完全不懂到底有什麼好怕的？誰會看你？

推

05/30 00:17, 134F喘就來不及了 沒人理你啦

推

05/30 00:33, 135F我120公斤時進去也很緊張，後來還遇到路人鼓勵我，

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05/30 00:33, 136F說我還肯來改

→

05/30 00:33, 137F變很感人，現在68，還再努力，加油啊！一起努力！

推

05/30 00:38, 138F真的沒人理你，而且自己專心做只會想一堆好累好想

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05/30 00:38, 139F提早結束，好想

→

05/30 00:38, 140F吃薯條雞塊，根本沒空看旁邊，戴耳機也聽不到旁邊

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05/30 00:38, 141F在幹嘛

推

05/30 00:41, 142F健身房待久了，各式各樣的人都遇過，妳肯定不是最特別的

噓

05/30 00:58, 143F沒人在乎你好嗎 大家都各自練自己的

推

05/30 03:52, 144F只會看練得很好的，然後看自己哪裡需要加強

推

05/30 04:37, 145F為什麼要進健身房，我在家打switch健身拳擊也瘦15kg

推

05/30 05:43, 146F有戴眼鏡嗎？把眼鏡拿掉，我一開始也是這樣

→

05/30 05:44, 147F然後安排好自己的訓練內容，就照著做

推

05/30 06:07, 148F去了才知道高矮胖瘦都有+1

推

05/30 07:25, 149F認識的人就沒辦法了 我自己是挑離家近的WG 比較不會

→

05/30 07:25, 150F遇到同事之類的還要social 至於怕人看 久了就還好了

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05/30 07:25, 151F一開始肯定會的 但慢慢就會發現根本沒人在意你XD

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05/30 08:22, 152F啊就是需要運動才進去啊。那麼在意別人的眼光那你之前

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05/30 08:22, 153F怎麼不控制好體態？

噓

05/30 08:40, 154F藉口而已啦...真心想瘦還怕丟臉？

→

05/30 09:04, 155F117天二篇文章，我懷疑你在洗文章…

噓

05/30 09:43, 156F那你在家自己練啊，有個壺鈴就可以練了。

推

05/30 09:52, 157F一堆大媽超多啊 素質很低 有啥好擔心的

推

05/30 10:31, 158F有很多其他方式可以運動 不喜歡不用逼自己適應 每個人

→

05/30 10:31, 159F個性不同

推

05/30 10:33, 160F根本沒人看你，放心練吧

推

05/30 10:45, 161F看到身材好的人還這麼努力練習的時候其實滿能激勵自己的

→

05/30 10:46, 162F不管在什麼場地 先建立每天的運動習慣開始吧Y

噓

05/30 11:02, 163F別去

推

05/30 12:18, 164F不要狂滑手機都不做器材 真的沒人在乎 不要想太多

推

05/30 12:41, 165F相信我 健身房比妳肥的多的是 沒人會在意

推

05/30 12:48, 166F你不是正妹根本沒人想鳥你

→

05/30 13:08, 167FI don’t care 、who bird you？who are you.

推

05/30 14:35, 168F一開始新手的時候也超怕的.典型社交恐懼人格

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05/30 14:36, 169F但那時候家裡附近剛開一家worldgym就去體驗看看

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05/30 14:36, 170F上過有氧課程後真的回不去了超好玩

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05/30 14:36, 171F而且沒有想像中的恐怖,主要是害怕別人的眼光啦

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05/30 14:36, 172F後來想想你不尷尬,尷尬的就是別人

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05/30 14:37, 173F勇敢嘗試後也會很快樂的!!!

推

05/30 14:37, 174F沒人在乎妳，別怕，專注在自己手上的事情就好了。

→

05/30 14:38, 175F大家忙著各練各的，誰會想盯著別人看，看也要看巨巨

推

05/30 15:05, 176F上團課其實有時候很煩 特別是萵苣團課 那些固定時間的阿姨

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05/30 15:05, 177F叔叔伯伯意見很多 還會跑來說有的沒的 “你這麼胖是該來動

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05/30 15:05, 178F一動” 真是謝謝你喔

噓

05/30 16:58, 179F根本沒人在乎你

推

05/30 17:11, 180F你不用很厲害才能開始 但是一定要開始才能很厲害

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05/30 17:56, 181F去健身房上它的免費團課就好，重訓器材先不用急
※ 編輯: mm860820 (123.51.249.176 臺灣), 05/30/2023 18:03:34

推

05/30 19:04, 182F說真的 妳多慮了

→

05/30 19:51, 183F編輯紀錄 文章標題都有帳號 不用修啦 科科

推

05/30 19:52, 184F?多慮了啦☺

噓

05/30 20:44, 185F要也是看正妹，看你一個胖子幹嘛

推

05/30 21:13, 186F可爾茲

推

05/30 21:58, 187F反過來說，有人看我我也不介意，因為我沒空管別人看不

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05/30 21:58, 188F看我，我光是要聚精會神讓目標肌群發力就要專心到爆了

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05/30 21:58, 189F，還要很注意有沒有代償太多，一堆細節，我管別人有沒

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05/30 21:58, 190F有看我，我自己練得有沒有效率最重要

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05/30 22:28, 191F藉口而已，真的要運動在家買個壺鈴就可以玩很久了

推

05/30 22:33, 192F原Po加油！我以前也是像你這樣對自己沒有自信，去健身

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05/30 22:33, 193F房很怕大家會笑我不會用器材…我建議你可以從上團課開始

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05/30 22:33, 194F，瑜珈或是有氧，學生多半數都是女生也比較有夥伴的感

→

05/30 22:34, 195F覺，去習慣之後就真的不會害怕去健身房了

推

05/30 23:13, 196F農曆七月再去

推

05/30 23:35, 197F沒人想看胖子，除非胖到誇張

推

05/31 00:16, 198F我一開始也不敢自己用器材，覺得別人會看我。後來硬著

→

05/31 00:16, 199F頭皮做一陣子習慣了，就知道真的不會有人看你，除非佔

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05/31 00:16, 200F用器材或者有奇怪騷動，不然就算是帥哥美女也只會看一

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05/31 00:16, 201F下，多數其實是放空，而且說實話現在大家更愛看手機，

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05/31 00:16, 202F所以真的不用擔心別人會一直看你

→

05/31 00:25, 203F大家都專注在運動和滑手機，放寬心去吧

推

05/31 07:39, 204F以前我也擔心過，但事實上自己沒那麼引人注目

推

05/31 09:25, 205F我跟原po樣 有相同的感覺

噓

05/31 09:29, 206F基本上沒人會看，除非臉或身材極端值、鬼叫、摔器材、

→

05/31 09:29, 207F做怪異動作之類才會被特別關注；另外說看到錯誤動作會勸

→

05/31 09:29, 208F導的，基本上是好人怎麼會是等著噹人？

噓

05/31 09:35, 209F根本沒人在意

推

05/31 09:39, 210F除非你裸體(開玩笑的)其實大家都是專注在自己的動作

→

05/31 09:39, 211F和手機上啦

推

05/31 09:59, 212F其實大家在意的是亂叫跟坐在器材上滑手機

推

05/31 11:14, 213F大家都在說謊 其實都會看吧 但面對恐懼是你的課題 動起

→

05/31 11:14, 214F來～

推

05/31 11:16, 215F其實多少都會看啦...不過那頂多就是確認一下在場沒殺人魔

→

05/31 11:16, 216F或是很怪的會自言自語的人 到哪個場所都會做這種確認

→

05/31 11:17, 217F就確認環境中的人事物而已 如果還是會怕不去也還是可以運動

→

05/31 11:27, 218F是對進健身房有抗拒還是對開始運動有抗拒要分清楚

→

05/31 11:28, 219F隨便找個附近公園、學校操場、人行道路邊快走慢跑也

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05/31 11:28, 220F是運動，而且只要一雙鞋子一套衣褲就可以開始做

→

05/31 11:29, 221F不要什麼事情都拿旁人的目光(或許根本不存在)當理由

推

05/31 11:31, 222F沒事的 看過就會忘記了

推

05/31 11:42, 223F運動不一定要去健身房+1 去操場跑步也很好

→

05/31 13:08, 224F但學校操場通常才是最傷人的，小朋友惡意的言語會打退

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05/31 13:08, 225F不少正要減肥的民眾

推

05/31 13:25, 226F……晨跑夜跑哪來小朋友譏笑你

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05/31 13:26, 227F我覺得健身房運動到一半可能會被摸生人噹還比較恐怖

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05/31 13:27, 228F(隔壁板之前有人發文說很想噹別人) 被學童笑我覺得還好

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05/31 13:27, 229F陌生人 打錯QQ

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05/31 14:16, 230F台灣空品還是別去室外跑吧

→

05/31 14:17, 231F減重就在苦了 還要承擔罹患肺癌風險

推

05/31 16:27, 232F 真的沒人理你，覺得有人在看你的時候通常是那個人

→

05/31 16:27, 233F在等妳用完器材。

推

05/31 16:47, 234F以前我很胖的時候，在火車站月台被一個中老年男子嘲諷過

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05/31 16:47, 235F（根本不認識的陌生人），所以我大概洞你的感覺。這種人

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05/31 16:47, 236F很少，但就是有！我健身房是感恩同事報可爾茲，只有女生

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05/31 16:47, 237F不會被異樣眼光，只是會費貴… 我家裡還有爸爸買的跑步

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05/31 16:47, 238F機，不想出門也可安心運動，如果妳是住大樓也可利用公設

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05/31 16:47, 239F健身房運動。

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05/31 16:48, 240F（大概「懂」 修上面錯字）

推

05/31 17:42, 241F我覺得健身房這種問題特別多，就算是個人心魔也是健身

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05/31 17:43, 242F房特別容易誘發，可能是因為有為數不少的人就是為了身

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05/31 17:43, 243F材進健身房，包括原po自己，就容易這樣解讀他人目光

推

05/31 18:02, 244F運動 騎ubike上班且多走一個站點才牽車

→

05/31 18:03, 245F下班用走的回家 garmin手錶計步數 每天基本超過1萬步

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05/31 18:04, 246F下班時間充裕的話盡量走滿10公里

→

05/31 18:05, 247F上下樓走樓梯 可以的話 一次走2格

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05/31 18:07, 248F不喜歡接近人群 所以選擇室外 順便曬太陽逼汗 很舒暢

推

05/31 18:14, 249F除了空品我還比較怕被撞死

推

05/31 18:29, 250F樓樓上我也是盡量多走路，爬樓梯也會爬兩格

→

05/31 18:29, 251F最近的煩惱是覺得步數太容易累積，再加上跑步很容易超過兩萬

→

05/31 18:30, 252F，有看到一個資訊說步數太高反而對身體不好

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05/31 18:30, 253F所以最近反而是想辦法在縮減原本步行習慣讓給跑步用QQ

推

05/31 19:18, 254F從小喜歡走路改不了XDD 只要隨時注意膝蓋腳底踝有無異狀

推

05/31 19:34, 255F感謝分享 我一直覺得很奇怪走這麼多為什麼都不會痛或痠?

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05/31 19:35, 256F大概是天生適合走路的人吧:D 不過我看到的資訊是說超過一萬

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05/31 19:36, 257F步雖然有助預防肥胖，但早死率好像會比8千步高一點點

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05/31 19:36, 258F尤其是還未步入高齡的人，我猜大概意思是不要太操勞(?)

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05/31 19:37, 259F不過當然即使高一點點也還是比步數少的健康

→

05/31 19:37, 260F原PO如果真的怕健身房也來加入多走路的行列吧~~

推

05/31 19:40, 261F站姿 姿勢也要注意 鞋子不要薄底便鞋

推

05/31 21:07, 262F沒人會理你 想太多

→

05/31 21:12, 263F走路姿勢正確比較重要

推

05/31 21:50, 264F你想太多 我也是一個人去 就算左右兩邊都是巨巨他們根

→

05/31 21:51, 265F本不在乎

推

05/31 23:17, 266F我也有點苦惱，但是我是進去硬舉舉到PR，突然來個年

→

05/31 23:18, 267F輕妹妹，熱身就是我的PR...真的很哭阿，愧為男性T_T

噓

06/01 00:44, 268F沒人會看你，專心做自己的訓練好嗎

噓

06/01 02:00, 269F這個板是看關鍵字推文的嗎

噓

06/01 02:41, 270F我只看練很好的 和 有露奶的 你基本上穿個寬鬆T根本

→

06/01 02:42, 271F沒人看你

推

06/01 04:02, 272F其實一開始很多人大家想法都跟你一樣

→

06/01 04:02, 273F結果去的時候，才發現，根本沒人會理你

推

06/01 08:43, 274F我是正妹、走進去連櫃檯都盯著我，運內穿著更是眼光眾多

→

06/01 08:43, 275F，我覺得穿寬鬆是唯一解

推

06/01 10:53, 276F想太多，健身房什麼人的有

噓

06/01 11:20, 277F除非是正妹，不然誰會看，更何況還胖

推

06/01 12:00, 278F其實根本沒人看你 認真講

推

06/01 13:26, 279F其實會看啦 組間時沒事做又不划手機 常常會盯著路人看

→

06/01 13:27, 280F但通常都是看身材好的 所以你越不自信的身材 越不用擔心

推

06/01 14:09, 281F不用怕 你把自己放太高了 根本沒人在乎你

推

06/01 14:41, 282F我都去健身房自己開電視看棒球跑步，戴耳機自主練習，如

→

06/01 14:41, 283F果有人提醒自己動作，就是遇到日行一善幫助自己的人

推

06/01 15:15, 284F樓上真的有被提醒過嗎？隔壁板有篇原PO是說有個人練舉重沒確

→

06/01 15:15, 285F實把動作做到位，想提醒那個人要真的做到位才算真的能撐那個

→

06/01 15:16, 286F重量，當時一堆板友噓他XDDDD

推

06/01 16:33, 287F你只是社恐而已 乾健身房屁事

推

06/01 21:19, 288F正妹帥哥才有人會看啦

噓

06/02 07:57, 289F少自我感覺良好了，除非妳正又穿的辣，誰想看妳

推

06/02 10:34, 290F想太多...

推

06/02 10:35, 291F想太多，健身房什麼人的有

推

06/02 10:36, 292F不想去就不要去啊

推

06/02 13:24, 293F我女 只看練得好穿得辣的人

噓

06/02 15:49, 294F會被看的只有帥哥美女

→

06/02 15:54, 295F會被看的1.身材好 2.顏值高 3.你練的姿勢真的很奇怪...

→

06/02 15:54, 296F普男普女真的沒有人要看 相信我

推

06/02 16:50, 297F說真的我根本不會去管其他人，bmi過高的去還會很欽佩

→

06/02 16:50, 298F他克服心理的檻開始行動了。

推

06/02 19:13, 299F真的想太多沒人注意 大部分人只會看自己的姿勢

推

06/02 22:41, 300F我懂哈哈 所以我請私教了

推

06/03 08:55, 301F去就對了 除非動作太離譜 危害到你安全 不然沒人會

→

06/03 08:56, 302F在意

推

06/03 11:44, 303F還好我們健身房都是一些和藹可親的阿姨

推

06/03 11:54, 304F你以為你是蔡依林還林志玲？？

推

06/03 11:55, 305F版主都不管廢文了嗎==

噓

06/03 12:54, 306F這裡是有版主的嗎！

推

06/03 19:49, 307F不會啊我都照去

推

06/03 21:40, 308F硬著頭皮去兩三個月後就不怕了

推

06/03 22:12, 309F找小型重訓工作室上私教課，其他時間在家用可調式啞

→

06/03 22:12, 310F鈴練

推

06/06 13:42, 311F政府的都老人和學生 很讚

→

06/06 16:46, 312F去久就發現, 沒人在乎你

推

06/06 21:00, 313F對不起除非你超正，不然根本沒人在乎你

推

06/07 19:16, 314F我就是這樣喔！在家徒手訓練兩年，第三年才踏入健身房

→

06/07 19:16, 315F，真正讓我持續去健身房的理由是我在健身房自己錄幾次

→

06/07 19:16, 316F影片檢視姿勢，意外發現根本沒人在看我XDD讓我覺得羞

→

06/07 19:16, 317F恥心根本是多餘的

→

06/07 20:40, 318F除非很極端很好看或很不好看，不然沒人注意別人吧

推

06/07 20:58, 319F很不好看就更沒人看了XD

推

06/08 00:01, 320F如果只是在意異性眼光的話，要不要試試只收女性會員的健身

推

06/10 09:58, 321F沒人會看的

推

06/11 20:03, 322F根本no one car

推

06/12 21:10, 323F根本沒人理你

推

06/12 23:53, 324F戴耳機聽音樂會好很多 加油！

→

06/13 16:57, 325F久了就習慣，真社恐公園、操場黑黑的不是閉密空間不用怕

推

06/15 00:03, 326F先買幾堂教練課學基礎跟適應環境啊

→

06/28 15:20, 327F真的想太多了，會被看的要馬巨巨要馬正妹

推

07/04 21:11, 328Fyoutube打開，隨便選有氧跟著做.順便看電視，超讚

推

07/06 16:58, 329F肉越多越肥越不用擔心 除了學齡前沒人想看龍= =

推

07/10 14:45, 330F我是買器材在家裡做，也可以避免出門一堆藉口

推

07/12 21:08, 331F胖醜我可是不會多看

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