[心得] 加州教練心得感想

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我本身是加州會員....也是因為加州讓我有運動的習慣... 但是我認為一個窮學生....要好好斟酌自己的能力.... 而不是聽信健康顧問而去上私人教練課程...... 因為實在太貴了.....而且很多大班課其實也可以有效運動 只是對於真的要練肌肉的人沒有那麼明顯.... 普通想運動的女生....其實可以上大班課即可.... 那接下來是我對加州有氧教練的心得....因為我是只上 BODYCOMBAT(拳擊有氧)和BODYPUMP(舉重有氧).... 我將我個人的心得寫出來...希望大家參考...... 如果覺得不好也可以大家討論一下囉.... nike:我覺得他的bodycombat講解得很清楚.... 每個動作都會很標準...不容易受傷.... 也可以有效運動到......是我最喜歡的combat教練^^ 而且他的動作不花俏也可以帶動氣氛....大家都跳得很high.. bodypump也不錯...大家初學可以試試看喔.... stacy:他是加州的明星老師....因為好像有很多執照..... 我剛開始進加州就是上他的pump課.....我覺得他是很好的 pump老師....每個動作超級超級標準..... 上過他的課再上別人的課會讓動作更好...... 他的balance也不賴....是初學的大大可以去的.... (不過她的pump大家都拿得很重...每個人都很像大力水手) didi:說實在我不喜歡她的combat...動作太花...而且講解不詳細..... 學生每個動作都在花拳鏽腿的感覺.....建議等先上一些講解清楚老師 的課再上...這樣會比較好...他其他的課我就沒上過了..... shirlyn:老師以前好像是跳芭蕾舞的....所以柔軟度很好.... 上課講解不錯....只是我覺得氣氛小冷....... 以上就是我上過的課和教練的感想....不過還是希望大家多上不同老師的課多比較.... 而且現在越來越多人參加健身房...尤其是想去加州的大大...要小心sales的花言巧語.. 他說的"專業健身教練"都是要額外花錢的..一堂課都要至少1000多.... 希望大家在炎炎夏日健身愉快唷^^ --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.112.10
1Frebeccawe:是阿..教練課很貴... 61.229.103.18 07/14
2FJiamiaw:不過比起減肥藥等其他"減肥" 教練課算值得 61.30.128.42 07/15
3Fmamiqqqq:stacy不錯阿我蠻喜歡他的講解比較仔細 61.230.43.38 07/15
4Flinpogin213: 我目前水平拉的動作是槓鈴划船、滑輪機單臂划船、坐 12/29 19:29
5Flinpogin213: 姿划船,如果要加入垂直拉在同一天,可能會加入滑輪 12/29 19:29
6Flinpogin213: 下拉(寬握和窄握),請問這樣排可以嗎? 12/29 19:29
7Fjordan232315: 者站內信,感恩 03/04 23:34

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