[問題] 重訓時肚子怎麼辦

看板 MuscleBeach
作者 yuchi1003 (葬了心葬了情)
時間 2008-04-10 00:09:04
留言 13 ( 9推 0噓 4→ )
想請問各位朋友 我最近在作訓練的時候 往往做到一半的時候就會開始感覺到肚子餓 因為之前不會有這種情況 所以我現在都是帶一條巧克力等到肚子餓的時候吃 請問有沒有比吃巧克力更好的方法 或是大家遇到這種情況都怎麼解決呀? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

留言

推 Dylannnnnnnn 正餐沒吃飽吧?? 04/10 00:10 1F
推 seasons 喝一點乳清蛋白 04/10 00:10 2F
推 oxymoron 練前吃點碳水化合物 然後練的飲料裡要有一份乳清 兩份糖 04/10 00:12 3F
推 oxymoron 練前吃的最好是澱粉類的 然後練的時候要準備一杯 04/10 00:18 4F
→ oxymoron 一面練一面喝 講究的有pre workout drink 和post w d 04/10 00:19 5F
推 f8425 可以吃香蕉呀~只是現在有點小貴.... 04/10 01:25 6F
推 kodar7544 葡萄糖泡水來喝 砂糖也可以 oxymoron有文章分析過價錢 04/10 02:20 7F
→ yuchi1003 喔喔 感謝解答 04/10 08:37 8F
推 kodar7544 香蕉太貴了 最近一直漲 應該是之前的兩倍 04/10 09:04 9F
推 tcytc 有看過報導說在練的時候最好不要喝乳清高蛋白之類的... 04/10 09:19 10F
→ tcytc 一邊做一邊喝會讓腎臟負擔過重，最好練完再喝，不知正確否？ 04/10 09:20 11F
推 oxymoron 沒聽過這個報導耶 可以來個連結嗎? 04/10 09:58 12F
→ tcytc 蠻久之前看到的，也不知正確否，請教版上的營養飲食專家 04/10 10:30 13F

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