[問題] 腹肌練不出來

看板 MuscleBeach

作者 hi770418 (hi770418)

時間 2008-07-31 14:17:55

留言 19 ( 9推 0噓 10→ )

嗯...因為練了很久都還是練不出來所以很困擾之前看電視電視說很瘦的男生多少都看的出來有點腹肌的線條我很瘦而且常常做仰臥起坐我怎麼會一點線條都沒有呢？還是要在健身房作那些有重量的器材呢？ -- 理財新人王４，八月份開放測試及報名。 http://www.sklonline.com.tw/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

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推 bubrother 時間的問題而已 07/31 14:21 1F

→ hi770418 所以說仰臥起坐也是會有六塊肌囉? 07/31 14:27 2F

→ sunwarm 我看起來也很瘦但是我肚子都是油 07/31 14:50 3F

推 autosun 如果你摸的到看不到那通常就是肚子太肥的關係 07/31 15:06 4F

推 yehtecheng http//tw.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc 07/31 15:34 5F

→ yehtecheng 這個練法應該不錯 07/31 15:35 6F

推 weime 我類似上面這練法~一個禮拜就已經有線條了~很快~ 07/31 18:00 7F

推 LiarBu 五樓練法我做不完～好累阿 07/31 18:44 8F

推 zenwu 好累的感覺 07/31 19:57 9F

→ kenshirou 純路過~熊熊把你的簽名檔看成王八@@ 07/31 20:07 10F

推 uramf 影片裡的推臀的動作我不會做耶我家沒沙發 = = 07/31 21:51 11F

→ uramf 沒地方扶的說... 07/31 21:51 12F

推 sasaliugo 其實我很好奇練腹肌的動作慢跟快哪個好? 07/31 23:59 13F

推 mike0 說真的裡面動作不需要沙發都可以做我就是照這個做的 08/01 00:24 14F

→ mike0 很多腳的動作是靠腹肌出力如果你的時候腹肌沒有很硬 08/01 00:25 15F

→ mike0 可能就是你用到腳的力量效果大打折扣 08/01 00:25 16F

→ DLCSEA 人本來就有肌肉只要沒脂肪覆蓋都碼會有線條,只要你瘦到體 08/01 10:58 17F

→ DLCSEA 脂率剩下個位數就算沒什麼在運動的人都看的到線條吧 08/01 10:58 18F

→ DLCSEA 就像四樓說的，肚子太油的關係 08/01 11:08 19F

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