[閒聊] 測量Inbody的小技巧

看板 MuscleBeach
作者 WHATAKID (KID)
時間 2019-10-21 00:07:07
留言 48 ( 29推 3噓 16→ )
嗨，大家好，我是奇德 好久不見 今天要來跟大家聊聊，在測量InBody的時候需要注意的地方 目前在測量身體組成 其實最精準的是雙能紅外線分析儀，DEXA或稱DXA 這個要到大型的運科中心或是醫院才有得測量 它除了肌肉量、脂肪量以外也可以獲得骨質密度 那今天的主題是 InBody InBody是藉由不同頻率的微小電流通過身體 通過身體的不同組織時，會有不同的速度與阻抗 去判定身體的不同成分，以及細胞內外的水分等 因此，在物理性質上 所有會影響電流通過的速度都會影響測定出來的標準 如果你希望你的InBody每次都踩在同樣基礎上的話 建議在測量前 1.4-6小時內不要飲食 2.測量前24小時內不要喝酒、咖啡因、茶類、藥物（如果可以的話） 3.測量前24小時內不要做運動 4.測量前修剪腳皮、手皮 5.如果可以早起空腹後量測 如果每次都這麼測量，會相對的可以比較 所以我就無聊測試了到底怎樣可以讓數據變動 -可以讓數據變好的方法- 稍微蹲低一些 謊報身高 測量前尿尿 -會讓數據變差的方法- 喝液體!!(所有立即性喝的液體都會判定為脂肪) 實測影片在這裡： https://huskid.piee.pw/LVJMM 雖然這部影片比起其他影片稍微廢了一點 人生偶爾要廢一下嘛XD 我是奇德，我們下次見囉。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.27.179 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1571587631.A.9CE.html

留言

→ Desta 雙能紅外線分析儀->X光吧 = = 10/21 00:20 1F
→ gigi030507 其實INBODY這種 看長期的話 是有參考性的 10/21 00:34 2F
→ gigi030507 還有 DXA就是X光 不是啥紅外線 10/21 00:35 3F
推 inat777 請問女性的話會隨著生理期有差異嗎 10/21 00:57 4F
推 rainbow27 推 10/21 01:10 5F
推 kugyumayu 主要就是每次測都要盡量接近上一次的狀態 10/21 01:19 6F
推 linqwe379 奇德推 10/21 01:21 7F
推 wanderlust 奇德必推！ 10/21 01:27 8F
推 e04112233 推 下次我要蹲著測了 10/21 01:38 9F
推 meloxxl 我上次量 吃完早餐 熱身完 才去量… 10/21 03:00 10F
推 eric0322 專業推 不過讓數據改變幹嘛啦 騙自己嗎 10/21 03:12 11F
推 karate2007 騙自己的人多了 10/21 06:53 12F
推 DabouLin 應該不是要騙自己，而是希望大家知道誤差來源真的很多， 10/21 07:24 13F
→ DabouLin 別因為inbody的數字而覺得自己努力白費吧 10/21 07:25 14F
推 ju7ythee 代表測量前水也不能喝？ 10/21 07:59 15F
推 hosighle 鏡子才是最好的檢測 它永遠不騙人 10/21 08:01 16F
→ pharaonis 我覺得inbody的參考價值在長期的身體"變化"，而不是當 10/21 08:35 17F
→ pharaonis 下的身體狀態，所以當次為了讓數值好看而欺騙自己並沒 10/21 08:36 18F
→ pharaonis 有意義 10/21 08:36 19F
推 realmd 就和體檢一樣，8小時不進食，一早起床大便完，喝點水就去 10/21 08:40 20F
推 littlebun 數字好看又沒意義 ... 10/21 08:45 21F
推 Tiiiiing 所以其實飲食其實影響相對不大呢 10/21 08:47 22F
→ littlebun 我蹲著量或不吃東西不喝水量，會讓我實際外表好看一點 10/21 08:47 23F
→ littlebun 嗎？ 10/21 08:48 24F
推 sea141224 不會，但炫耀的時候更有面子 10/21 08:57 25F
→ hodyangel 看到謊報身高笑了 10/21 08:58 26F
噓 nisioisin 哇靠 可以測量電流通過的速度耶。難怪辣麼貴 10/21 09:35 27F
→ cdreama8 回inat777生理期會有差 10/21 10:25 28F
推 sixx inbody跟ioi 到底那個準啊 10/21 10:27 29F
推 j3024133 求教一下，測完以後教練是說如果測前有吃東西體脂數據會 10/21 10:53 30F
→ j3024133 比較低欸，這正確嗎？ 10/21 10:53 31F
推 FlynnZhang 如果偷偷在口袋放兩塊雞胸肉 肌肉量會高一點嗎 10/21 11:13 32F
→ gigi030507 放2塊太少了。放個20塊吧。練完還能吃 10/21 11:22 33F
→ heaviest 電流流過的速度 這邊我覺得有問題喔 根據我對電學的理解 10/21 11:23 34F
→ heaviest 影響電流大小的是通過的電荷量喔！ 10/21 11:23 35F
推 godswd 的確是量啊，因為是測量部位阻抗套用公式換算的數據 10/21 11:27 36F
推 LizardChang 當個參考指標而已弄得這麼複雜Xd 10/21 11:29 37F
推 ka0927085443 Inbody是測量電阻吧 10/21 11:46 38F
推 knifechen 我都每天早起上完廁所就量xD 10/21 12:23 39F
推 ggrreeeenn 難怪教練無預警量inbody數值很糟，因為一直有喝水，一 10/21 12:24 40F
→ ggrreeeenn 定是這樣的關係>< 10/21 12:24 41F
噓 lanceliou 我 10/21 14:21 42F
推 shionyuki 不懂讓數字好看一點的意義為何? 10/21 22:16 43F
推 bb850878 推奇德 10/22 00:22 44F
推 luckymore 推~ 這數字在教練推課有用啊 但它真的誤差變因頗多 10/22 01:10 45F
推 phmm307 讓數字好看～騙課賣產品好用啊 10/22 01:37 46F
噓 dmezspk 蠻沒意義的事情 10/22 16:43 47F
推 ASHDAC https://reurl.cc/jdv3oM 10/22 20:40 48F