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[問題] 槓鈴深蹲肩膀很不舒服是正常的嗎?
看板
MuscleBeach
作者
beams156
(茫然)
時間
2019-12-08 17:19:12
留言
11 (
8推
0噓
3→
)
之前都用啞鈴做高腳杯深蹲 今天第一次用史密斯做深蹲 肩關節很不舒服 不知道是不是肩膀活動度不好導致的? 還是這是正常的!? --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.36.37 (臺灣)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1575796754.A.688.html
留言
推
rock8655
是 活動度不好 記得伸展
12/08 17:21
1F
推
imsphzzz
胸小肌
12/08 17:52
2F
推
Linus0807
我深蹲如果用史密斯做也會肩膀不舒服,連帶手腕很很不
12/08 18:06
3F
→
Linus0807
舒服,猜是因為運動軌跡被侷限在直上直下,可以試試看
12/08 18:07
4F
→
Linus0807
槓鈴
12/08 18:07
5F
推
qwe1487738
剛練都會 多練幾次
12/08 22:35
6F
推
std40104
胸小肌 +1
12/09 00:48
7F
推
joeboy
不要用史密斯,寧願空槓做
12/09 19:16
8F
推
nbastreet
伸展過後應該會好些 我蹲前都會用彈力帶做一下肩部伸展
12/10 20:27
9F
推
p09171989
會不會是背槓的位置不對 之前我去wg也被教練調過背槓
12/10 23:11
10F
→
p09171989
的位置 可以找人幫忙看看
12/10 23:11
11F
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