[心得] 可調式啞鈴整理

看板 MuscleBeach

作者 CK10200123 (趙種筍)

時間 2020-03-28 22:20:37

留言 85 ( 49推 0噓 36→ )

各位巨巨大家好，因為中國肺炎疫情怕爆不敢去健身房，想買可調式啞鈴在家裡加減練，但可調式啞鈴的情報文真的超級難查== 網路上一堆業配文，又懶得看一堆網紅的開箱影片，稍微整理一下心得給跟我一樣的小菜雞參考。 1. 槓鈴/啞鈴組組合式啞鈴 https://i.imgur.com/Mh5vMUi.jpg

圖中的是Bladez的版本，前陣子Youtube一直轟炸大家的 [未來實驗室城市啞鈴組]也是這種，雖然比較便宜，但除了組裝超～級～慢～之外，最讓人受不了的是旁邊突出來的槓槓會在你做“任何”動作的時候一直戳你、卡你，讓人完全無法接受，買來用兩天就受不了了直接退貨（不過還是要誇一下Bladez的退貨服務)。也因為槓片的半徑實在是太大了，除了做起來很卡之外，也讓轉動慣量變得很大，在做臥推的時候會一直旋轉磨手，個人非常不推薦。(不過對想買便宜槓鈴的朋友也許還算堪用? 2. Fitek 快速可調式啞鈴 https://i.imgur.com/AN4WV7r.jpg

有24/40kg兩種重量，而且最近在做特價，看起來CP值極高，網路上的評價也還不錯。一開始最想買這款，但因為個人在重的時候習慣把啞鈴放在大腿上，比較喜歡兩端稍微寬一點的啞鈴；而且他的設計是用軸心上的卡榫抓起槓片，所以是固定長度，不會隨重量變化。網路上還有很多類似的仿品，聽說有網友用一段時間之後卡榫磨損，重到一半槓片砸下來，實在是太可怕... 3. PowerBlock 快速可調式啞鈴(長得很神奇但他真的是啞鈴) https://i.imgur.com/6RSrEf1.jpg

PowerBlock有出很多款重量不同的可調式啞鈴，可以加購配件變成槓鈴，也有擴充的槓片可以買(不太確定是不是每一款都可以相容)。優點是大小隨重量變化，槓片是用一個磁性插栓卡住，副有兩個砝碼微調重量，據說用起來舒適度也非常的不錯。圖中是版友最推的 C194，50磅個人可能很快就不夠用了，但擴充槓片很貴又不想另外買，所以後來被我捨棄了。 4. Bladez 快速可調式啞鈴（AD32 https://i.imgur.com/LuSFeq4.jpg

有20/32kg兩種重量，在照片中長得非常美麗(其實實體也不錯啦但個人覺得有點照騙)。優點是外型好看，長度隨重量變化，握把舒適且重量剛好夠用(個人覺得20kg太輕，40kg 太重)，槓片是由粗粗的伸縮軸心吊起來所以用久了也不怕磨損(吧？)，故最終決定買這款。缺點是超～貴，而且槓片邊緣為了美觀做得有點鋒利，使用時要小心不要刮到自己。至於官方設的級距是2、4、8、12...之後一路差4到32kg，級距看起來有點大，但一支啞鈴除了握把(2kg)外，有兩片1kg的槓片跟十四片2kg的槓片，其實只要手動調整一下1kg槓片的位置就可以讓級距變成1kg了。 https://i.imgur.com/woF3jwT.jpg

順帶一提我買的bench是Bladez的二頭彎舉訓練床，坐墊比較寬做起來蠻舒適的，但如圖所示坐墊調成二頭輔助狀態的時候太矮了，其實沒有很實用，個人覺得買基本款就可以了。市面上還有一些小重量的可調式啞鈴可以參考，像是head的看起來就很不錯。最後統整一下買可調式啞鈴的考量點： 1. 啞鈴本身槓槓的長度會不會太長 2. 槓片半徑會不會太大，是否隨重量調整 3. 耐用性，設計會不會容易磨損造成危險 4. 級距文有點冗，感謝耐心看完的各位，希望可以幫助到大家。 ————————————————————— 更：補上一張FB社團轟箘大聯盟網友製作的整理圖 https://i.imgur.com/VW94sQs.jpg

-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.58.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1585405239.A.EC6.html

留言

推 sherry422572 謝謝分享 03/28 22:23 1F

推 j2585366 感謝分享 03/28 22:27 2F

推 bryant780417 感謝分享 03/28 22:31 3F

推 cape8 好棒的分享 03/28 22:32 4F

推 sumarai 轟菌社團應該就三組調節啞鈴再推，PB、AD、IM 03/28 22:43 5F

推 yenkuass bladez只有ad32值得買 bench不推 03/28 22:43 6F

→ sumarai bladez算經銷商而已，要看他進的是什麼牌子 03/28 22:44 7F

推 karen71014 第一個真的超卡..還會一直掉沙子出來.. 03/28 22:46 8F

→ CK10200123 sumarai大越來如此，難怪不同產品的品質差這麼多 03/28 23:00 9F

推 sumarai AD那個原廠應該是NUO 03/28 23:05 10F

推 sm981512 1=拉機 03/28 23:07 11F

推 jasonsiwa AD32越看越心動，但真的好貴啊 03/28 23:30 12F

→ CK10200123 考慮到耐用性安全性跟居家防疫還是買了吧XD 03/28 23:33 13F

→ rex4253 不知有沒有大大開淘寶團nuo 03/29 00:01 14F

→ CK10200123 上面說不定有正版佩佩豬浮水印 03/29 00:07 15F

推 aggressorX 我AD32應該是抽到機王吧　練了幾天其中一隻就掛了 03/29 00:08 16F

→ aggressorX 中心軸會凸過頭轉換重量會拉到前面的槓片 03/29 00:09 17F

→ aggressorX 送修之後就好了但一支這麼貴心情滿不爽的 03/29 00:10 18F

推 fdac 謝謝分享 03/29 00:11 19F

推 sumarai 本來有考慮IM的，但是他們最近大缺貨，看官網直接貼公告 03/29 00:22 20F

推 AkumaII Ironmaster 的設計最喜歡,價格也是頂的,非快速但是耐用 03/29 00:24 21F

推 sumarai 如果沒空間放啞鈴塔，或是怕地板承重不行，IM跟AD可以 03/29 00:25 22F

→ AkumaII 官網案例大火後椅子燒斷但是啞鈴生鏽而已刷一刷還能用,猛 03/29 00:25 23F

→ sumarai 考慮，IM主打摔不怕，外型也跟一般啞鈴類似，缺點是換重 03/29 00:25 24F

→ sumarai 量比較慢，算一般組合啞鈴的改良版 03/29 00:26 25F

推 sumarai 而且IM不用專用架子 03/29 00:27 26F

→ sumarai AD就換重量超快，台灣有經銷商，外型類似一般啞鈴，但是 03/29 00:28 27F

→ sumarai 需要專用架子才能換重量 03/29 00:28 28F

→ AkumaII 空間小的話還是選快速調節式的最省空間 03/29 00:29 29F

→ sumarai 因為結構關係，如果習慣練到力竭直接摔的不建議AD 03/29 00:29 30F

→ sumarai 真的，空間很省，也不用放一堆重量片 03/29 00:30 31F

→ sumarai 本來想直上啞鈴塔，但是一組下來幾百公斤，怕老房子扛不 03/29 00:31 32F

→ sumarai 住XD 03/29 00:31 33F

推 norskii 感謝分享！！ 03/29 00:35 34F

推 aggressorX 啞鈴塔真的比較讚我現在也很想換 03/29 00:38 35F

推 kissung 只推洛克馬 https://i.imgur.com/1ZSXR2O.jpg 03/29 01:45 36F

36F

推 gogodebby 感謝分享！ 03/29 08:31 37F

推 kagf PB淘寶跟原廠的有差吧！質量跟價格都差很多 03/29 08:36 38F

→ kagf AD32 一對跟IM 75lb一對價格比起來 im也還沒到頂，不過IM近 03/29 08:38 39F

→ kagf 期都沒貨阿 03/29 08:38 40F

推 szuhan520 我有一組（兩個）52磅的可調式啞鈴，雙北的朋友有興趣 03/29 09:08 41F

→ szuhan520 可以站內信，八成新五折出售~ 03/29 09:08 42F

推 BlackMMP133 滿幸運的禮拜二問，IM業務要我趕快匯款禮拜四就到貨 03/29 10:35 43F

推 IamJJ 感謝分享 03/29 10:57 44F

推 wing0127 AD32剛到手，雖然貴但是很推，迪卡農再買4片5lb的槓片 03/29 12:06 45F

→ wing0127 ＋強力磁鐵，爽爽用不用煩惱 03/29 12:06 46F

→ wing0127 打錯更正，1片2.7lb,1.25公斤才對 03/29 12:18 47F

推 demonik U50有人說用久會斷是很常見嗎？不然只好捏一下上AD32 03/29 12:36 48F

推 scott112 IM不管是價格還是體積都比啞鈴整套外加啞鈴架便宜又不 03/29 12:44 49F

→ scott112 佔空間。現在台灣房價很貴空間才是最貴的，器材哪有 03/29 12:44 50F

→ scott112 空間貴啊 03/29 12:44 51F

→ CK10200123 這樣想的話的確，啞鈴塔真的很佔空間，而且像我這種 03/29 12:51 52F

→ CK10200123 有強迫症的人感覺就會買一些用不到的重量XD 03/29 12:51 53F

推 milanbaros 剛剛下單AD32了，但要4/20才出貨XDD 03/29 13:03 54F

→ XXPLUS FITEK那個才是仿品，貼牌而已，模具源頭是博飛啞鈴 03/29 13:43 55F

推 gino801 可以結合槓鈴的好像不多相對於健身房費用要很久才能打 03/29 13:58 56F

→ gino801 平一直很猶豫要不要組home gym 03/29 13:58 57F

→ XXPLUS PB有出槓鈴套件 03/29 14:19 58F

→ XXPLUS 另外轟菌不要想回本，這道理跟買自行車和騎UBIKE一樣 03/29 14:20 59F

推 bridgephenN 正在用第一個，真的裝很慢，而且握把很磨手，不過也 03/29 14:26 60F

→ bridgephenN 很便宜2000有找 03/29 14:26 61F

→ lumix AD32也是有人壞，可調式的很難避免磨損 03/29 15:12 62F

推 RandyOrlando 很多都淘寶貼牌的你的原廠怎麼證明不是來自中國廠 03/29 16:04 63F

→ RandyOrlando ？ 03/29 16:04 64F

推 labox 剛好在查可調式啞鈴資訊，感謝分享！ 03/29 16:57 65F

推 cheetahspeed ad32便宜的要死三個月就破關了 03/29 19:09 66F

推 CurryIrving 推用心 03/29 19:26 67F

推 Wall62 推分享 03/29 20:04 68F

※ 編輯: CK10200123 (118.167.46.12 臺灣), 03/29/2020 22:38:55

推 colechen 請問AD32是在RAK買的嗎 03/30 00:31 69F

推 ENCOREH33456 感謝 03/30 00:54 70F

推 graylove0611 ad32買後滿滿的滿意 03/30 07:45 71F

→ CK10200123 colechen大我是在官網買的，不會比其他賣場貴 03/30 09:13 72F

推 sumarai Rak應該是最低的，但是要等，如果有轟菌社團應該能問到 03/30 09:24 73F

→ sumarai 比官網低的 03/30 09:24 74F

推 runtorum 推巨巨分享 03/30 13:26 75F

※ 編輯: CK10200123 (114.136.16.44 臺灣), 04/01/2020 13:37:44

→ ck780910 收購二手ad32 04/02 17:11 76F

推 huiyu8794 謝謝 04/04 12:32 77F

推 howhowyang 收購二手可調式啞鈴～ 04/05 04:00 78F

推 q77454 IM得到回覆至少缺貨兩個月以上 04/06 17:11 79F

推 vulurn 3月初健身房請假後購入IM,感覺還不錯 04/07 21:22 80F

推 bean000000 請問為何沒人推Fitek這種的,是有啥缺點? 04/08 23:59 81F

推 MATAO 感謝大大整理分享！ 05/04 22:02 82F

推 pingchen 推 06/16 13:30 83F

推 mike16817 推整理 09/02 00:31 84F

推 checkmater 超棒的分享謝謝 05/20 19:51 85F

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