[討論] 腿推機破台之後呢？

看板 MuscleBeach

作者 Superxixai (洪粉吱已)

時間 2020-03-28 23:43:38

留言 59 ( 31推 16噓 12→ )

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一般那種插銷式的腿推機，有的最重一百多公斤，有的有到兩百多，對於巨巨來說都是輕鬆破台。但放槓片的這種腿推機呢？全部塞滿也有個四五百公斤吧？連這種都破台還有什麼可以練的呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.150.63 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1585410220.A.F97.html

留言

推 az2680 挑戰clean把整台甩起來 03/28 23:50 1F

推 sz9751210 推1樓 03/28 23:51 2F

→ Audien 用單腳推啊 03/28 23:58 3F

推 jayin07 可以玩各種遞減+巨人組啊，可以推到哭出來 03/28 23:59 4F

推 iscpupu 為和執著於腿推機呢 03/29 00:11 5F

推 newsboy3423 去玩哈克 03/29 00:15 6F

推 likelibra 破台？我笑了我看每個說破台的推的行程短到靠北 03/29 00:21 7F

→ shcjosh 還好我沒有這種煩惱 03/29 00:21 8F

推 kai931 單腳推離心10秒 03/29 00:26 9F

噓 Giancar1o 弱雞去玩槓鈴 03/29 00:32 10F

推 MituoBing 辦腿推健力比賽 03/29 00:44 11F

推 wu0966 換腳趾推 03/29 00:53 12F

推 teamox9 換屌啊 03/29 01:03 13F

→ psger1301 練單腳啊 03/29 01:03 14F

推 chyl13579 看到1樓笑爆 03/29 01:11 15F

→ stephenliu 無聊這破台有什麼用 03/29 01:47 16F

噓 vbnm12368 你不是一下下背麻一下膝蓋痛??怎麼又可以破台了 03/29 01:48 17F

推 Wayne0933 回家 03/29 02:18 18F

推 s5788148 換手推啊 03/29 02:39 19F

推 milkyway168 爆發力，推到脫軌！ 03/29 02:41 20F

推 qazws08 破台之後就滑手機裝逼不會？ 03/29 02:54 21F

推 CO2 小朋友才執著破台 03/29 06:23 22F

推 ademgu 連這種都沒破台？是根本沒在練腿嗎？ 03/29 07:13 23F

噓 jeffrypt 還可以在腿推機上練倒立 03/29 07:48 24F

→ Csir 先看腿推折斷腿影片以後就不敢用了另類破台 03/29 08:43 25F

→ hank7218 改一腳推一台 03/29 08:43 26F

噓 louis5265 這個沒破台不要說你練過腿 03/29 08:56 27F

噓 t19960804 自慰用的機台 03/29 08:59 28F

推 loveisth520 一堆重量加到爆結果行程比館長3cm還要短 03/29 09:17 29F

→ j2585366 鋪梗鋪了兩篇，你還是繼續幻想健身吧 03/29 09:35 30F

噓 acegikmp 年輕人的點我已經不懂了 03/29 10:16 31F

推 SSS0227 做向心5秒+離心5秒我是不太相信可以破台 03/29 10:46 32F

推 EulerFormula 單腳阿 03/29 10:51 33F

噓 jerry10127 改用手推 03/29 10:56 34F

推 WantFxxk4X 恭喜出新手村了 03/29 11:26 35F

噓 tonyfire 可以不要發廢文嗎? 03/29 11:35 36F

→ salamender 頭戴紙箱是要幹嘛 03/29 11:44 37F

噓 HorseHawkDog 不深蹲嗎？ xdddddddddd 03/29 11:45 38F

噓 HAL10000 每次看槓片一堆的行程短到以為在抽蓄 03/29 12:02 39F

噓 straw86913be 背麻治好了？馬上就破台恭喜 03/29 12:05 40F

→ leo820603 把破台重量做到100下不停唄 03/29 12:09 41F

噓 jack91315 ？？ 03/29 12:23 42F

噓 QmQlll 破台是指做1下嗎？可以嘗試做100下阿 03/29 12:29 43F

噓 hgukygui 上面坐妹子啊，如果你有的話 03/29 13:40 44F

噓 ahadears 找妹妹坐上面都不懂還發廢文 03/29 14:48 45F

推 xiaoyao 7樓太中肯看過很多人行程超短 03/29 15:06 46F

推 xiaoyao 行程向心離心到底＋停留3-5秒，酸爆你 03/29 15:09 47F

推 aa7520tw 可以嘗試距離調近一點，又是不同的體驗 03/29 15:17 48F

推 BUMAS 你可以考慮慢慢做，會發現新世界 03/29 16:58 49F

→ wmp12linux 用單腿去推啊 03/29 18:07 50F

推 vovzz 破台！狂 03/29 19:01 51F

推 f800830 假設你行程ok 就加離/向新秒數 03/29 19:03 52F

推 FarkU 行程太長就會臀腰代償，單練腿行程不用長。 03/29 19:52 53F

推 onezillion 這種插銷腿推機單腳有沒有訣竅啊，我試過一次就拉傷。 03/29 20:49 54F

→ onezillion 雙腳已經每組滿格20-30下慢離心加pause做個4組湊100下 03/29 20:49 55F

→ onezillion ，想嘗試單腳但是一直重心不穩 03/29 20:50 56F

噓 ron6316 單腳推啊還要問== 03/30 17:09 57F

推 downmix 恭喜你，可以去玩背槓深蹲20公斤了 03/31 07:29 58F

推 piggywoody 腿推練完去練手收啊 03/31 14:51 59F

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