[問題] 牛奶過敏者的乳清選擇
大家好,小弟有位女性友人近日加入健身行列,
希望可以增加肌肉量,練點線條。
但問題在於她的工作型態,營養很難充分攝取,
尤其是蛋白質的攝取似乎不太夠
我推薦她喝可以乳清補充蛋白質,才知道她還對牛奶過敏QQ
有爬文跟Google了一些資料,分離式乳清似乎可以嘗試看看,
但感覺還是要神農嘗百草親身試過才知道會不會過敏...
也許我已經把答案講出來了,但還是想跟板上大大們請益看看,
不知道有沒有一樣牛奶過敏,或是乳糖不耐症的板友可以分享一下,
感激不盡!
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