[討論] 15歲開始健身是否過早?

看板 MuscleBeach
作者 lastcloud (ssg)
時間 2020-08-31 15:25:56
留言 132 ( 55推 4噓 73→ )
如題 親戚的小孩現在15歲想開始健身 不過他的父母是反對的 他們認為這麼早開始健身 重訓 以後就會長不高 發育不良之類的 有個蠻有名的例子是 Tristyn Lee 這個人現在17歲 從13歲就開始重訓 體脂6% 但是身高卻只有5'3 (約160cm) 以下是他的照片 https://i.imgur.com/7OrNv3e.jpg
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https://i.imgur.com/0SaULxe.jpg
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https://i.imgur.com/Iqb2ESb.jpg
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(這張左14歲 右17歲) 有謠傳說他有在打藥 不知道是不是真的 我個人認為 做些「適度重訓」是挺不錯的 再搭配一些跑步 游泳 打球之類的有氧運動 至少比泡在家裡打電動 吃零食要好的多 不知道各位板友怎麼看？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.53.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1598858758.A.D78.html

留言

推 wen12305 健身不會長不高，反而青春期健身有助於長高 08/31 15:26 1F
推 qwert65731 個人覺得營養充足很重要 08/31 15:28 2F
→ qwert65731 沒健身跟有健身 08/31 15:29 3F
→ qwert65731 需要的營養也大不同 08/31 15:29 4F
推 STi2011 外國不少小孩在抓舉的 08/31 15:38 5F
推 iuo 爸媽自己矮 賴健身? 08/31 15:38 6F
推 chnecklace 這進步速度不只身高沒長 gg也不會長 08/31 15:38 7F
推 sowulo 我家附近健身房有一個17歲深蹲200的底迪 他180幾公分 08/31 15:46 8F
推 louis5265 長高是生長板問題，重訓是肌肉問題，2個不同 08/31 15:54 9F
推 MituoBing 不熬夜跟營養充足比較重要吧 08/31 15:55 10F
推 cheetahspeed 黑魔法用太多 08/31 15:55 11F
推 magneto5566 高中籃球隊的人有沒有在重訓，他們有因此長不高嗎 08/31 15:56 12F
→ peterchou 他貌似有打藥 不過好像是醫生開生長激素給他的 因為他 08/31 16:00 13F
→ peterchou 真的太矮了（之前看Nick strength and power說的 08/31 16:00 14F
推 xd5477 那網紅好像越南裔 越南人普遍都不高... 長高主要還是看 08/31 16:02 15F
→ xd5477 基因吧 08/31 16:02 16F
噓 cocazero 我從小打籃球還不是長不高，倖存者謬論而已 08/31 16:03 17F
推 dennis06433 負重訓練同時會對骨骼，關節刺激阿，沒有分那麼嚴格 08/31 16:13 18F
→ dennis06433 。建議訓練時一定要紀錄訓練量以及練後狀態的自我評 08/31 16:13 19F
→ dennis06433 估。不要過度訓練就好 08/31 16:14 20F
推 krara 基因才是重點，然後就看後續有沒有適當的運動及營養。 08/31 16:18 21F
→ krara 然後不要讓小孩子常常熬夜，晚上睡覺是長大的關鍵。 08/31 16:18 22F
→ krara 健力選手長不高，常常是倖存者偏差，常常是有利於健力的才 08/31 16:19 23F
→ krara 被拉去健力(較矮、手短、行程有利)，而不是練了健力才變矮 08/31 16:19 24F
推 wastedoor 身高主要跟基因有關吧 其他都只是很微弱的影響 08/31 16:27 25F
→ ghostforever 但是你講那麼多沒用 以後小孩有長高就算了 長不高的 08/31 16:38 26F
→ ghostforever 話那些腦子古板的家長就會嘴一輩子 08/31 16:39 27F
→ ghostforever "就是當初在那邊重訓才長不高..." 而且這種事無法驗 08/31 16:40 28F
→ ghostforever 証 保證嘴到死 08/31 16:40 29F
噓 ilovezelda 別人家的家務事 08/31 16:47 30F
推 GooglePixel 事實是基因早就決定你能長多高了 除非後天營養不良 08/31 16:54 31F
→ GooglePixel 不過這在現代不會發生 08/31 16:55 32F
推 duece0927 覺得睡覺才是主要欸 08/31 17:06 33F
推 FUBAR 探討這個問題前應該先把父母身高也說一下吧 08/31 17:17 34F
噓 PussySucker 基因跟營養 BJ4 08/31 17:23 35F
→ HsiangMing 父母反對 結果那個小孩有去健身嗎 做些什麼動作 一週 08/31 17:23 36F
→ HsiangMing 幾次 你怎麼看大家怎麼看 08/31 17:23 37F
→ HsiangMing 你有跟他父母講你怎麼看嗎 他們怎麼看 你知道大家怎麼 08/31 17:25 38F
→ HsiangMing 看之後會跟他父母講嗎 他父母怎麼看大家怎麼看 08/31 17:25 39F
推 wetland 身高是遺傳，跟健身毫無關係 08/31 17:26 40F
推 a19911205a 一堆懶得健身硬要找藉口 08/31 17:27 41F
推 LeGoat23 基因、睡覺、飲食、壓力、運動... 太多因素都能影響到你 08/31 17:29 42F
→ LeGoat23 的身高 08/31 17:29 43F
推 aggressorX 身高跟運動絕對有關係啦 但能長到多高是基因 08/31 18:05 44F
噓 ejrq5785 Lee priest 08/31 18:07 45F
推 kuninaka 不會 08/31 18:10 46F
推 yanyan8852 之前比基尼健美女選手菜菜也是 16、17 開始練 08/31 18:23 47F
推 yinrw 適度訓練運是好事，但就怕屁孩年紀管不住自己 08/31 18:32 48F
推 line6sorrow 如果我15歲有那個環境跟條件可以練 08/31 18:33 49F
→ line6sorrow 我一定努力好好練 08/31 18:33 50F
→ yinrw 如果增加過多身體負荷，修復速度不及確實影響身高成長 08/31 18:33 51F
→ line6sorrow 青春期練一年贏三十歲以後練五年 08/31 18:33 52F
→ line6sorrow 人生荷爾蒙最優勢的時候不訓練 08/31 18:33 53F
→ line6sorrow 難道等老了走不到才練嗎 08/31 18:33 54F
→ hsnufuji 看年輕小朋友訓練都超羨慕，羨慕我沒有那個身體條件Q_Q 08/31 18:40 55F
推 kobelakers 太早 除非有人指導 國手之類的 不然不建議 08/31 18:41 56F
推 scott112 要有專業指導啦 國高中生自己亂練可能營養不足容易受傷 08/31 18:45 57F
→ scott112 青春期激素濃度棒棒 反而應該練 08/31 18:46 58F
→ scott112 身高的影響因素太多了 不要只看幾個例子 那樣太偏 08/31 18:47 59F
→ scott112 小兒科教科書都有教父母身高預測小孩成年身高的公式了 08/31 18:47 60F
推 w6010946 基本上長不高的原因只有幾種 1用電腦 2不吃菜 3常熬夜 4 08/31 19:31 61F
→ w6010946 其他任何長輩們曾叫自己小孩要避免去做的任何事情 08/31 19:31 62F
推 tokko 高不高和營養比較有關 如果用身高預測 我身高才168 但我身 08/31 19:43 63F
→ tokko 高是178 表觀基因研究就有指出 一代碰到飢荒 會影響三代人 08/31 19:43 64F
→ tokko 我們上一代 上上一代的營養攝取量 以今天來看都不夠 估算 08/31 19:43 65F
→ tokko 可能會有較大的誤差 建身應該不會導致身高變矮 但如果訓練 08/31 19:43 66F
→ tokko 時受傷 又正好傷到要生長的地方 就難說了 不要追求大重量 08/31 19:43 67F
→ tokko 適度練 就是好好運動 對身體應該都有益 08/31 19:44 68F
推 iamoldtwo 壓重量時姿勢錯誤，生長板受損，就會長不高。 08/31 19:46 69F
→ iamoldtwo 我小孩發育完之前會只給用彈力帶 08/31 19:46 70F
推 iamoldtwo 還是健身不一定要壓重量 08/31 19:49 71F
推 melo0426 在國外認識14練到19的，自然且不追求重量 整體很精壯 18 08/31 20:29 72F
→ melo0426 x公分 身高感覺和基因比較有關係 08/31 20:29 73F
推 wiwi951236 早睡早起飲食均衡 08/31 20:29 74F
推 steffenlee 男人矮肌肉再大都撿角(99%女生重視男人身高大於肌肉) 08/31 20:35 75F
→ steffenlee 等17-8歲身高定型再練比較保險 絕大多數女生會選180 08/31 20:35 76F
→ steffenlee 的肥肚男而不是165的肌肉男(若臉都一樣的話) 08/31 20:35 77F
→ steffenlee 這邊的人絕大多數有肌肉迷思迷戀..聽聽就好 08/31 20:36 78F
推 shentotto 打籃球是往上拉餒，重訓是往下壓差那麼多，還有人扯在 08/31 20:36 79F
→ shentotto 一起 08/31 20:37 80F
推 steffenlee 聽過太多165以下男生交往時因身高被女方家長反對的 08/31 20:38 81F
推 mjj90138 如果他一直是160公分 那我真的會笑死 08/31 20:58 82F
推 wen12305 居然有人覺得往上拉就會長高，要不要重修生物學 08/31 21:15 83F
→ andrew794562 ...深蹲上來的動作跟跳起來的動作是一樣的捏 08/31 21:27 84F
→ omfg5487 推文某文組別秀下限 08/31 21:28 85F
→ XiongG420 倖存者偏差啦 08/31 21:48 86F
推 ccufcc 不要煉到太壯因該還好巴 08/31 21:55 87F
推 yuechen 我才165QQ 08/31 22:09 88F
→ yuechen 但我25歲才開始練... 08/31 22:09 89F
推 krara 往上跳是往上拉？你落地時不會承受那個壓力嗎？ 09/01 00:33 90F
→ krara 不是打籃球讓人長高，而是運動。 09/01 00:34 91F
推 caresomes 青春期適量運動ok的，身高是基因還有家族遺傳影響最大 09/01 00:49 92F
→ caresomes 。什麼吃長大人的偏方啦，還是各種奇怪的招數都作用不 09/01 00:49 93F
→ caresomes 大。不然美國一堆貧民窟長大的黑人，沒錢又吃的差，還 09/01 00:50 94F
→ caresomes 不是高壯到可怕 09/01 00:50 95F
→ jaannddyy 重訓又安全又健康，等小孩說他想騎車跑山就知道了，18 09/01 01:08 96F
→ jaannddyy 歲直接死給你看 09/01 01:08 97F
→ jaannddyy 雖然說重訓長不高是迷思，但是父母寧願讓小孩往球類運 09/01 01:12 98F
→ jaannddyy 動發展也是意料之內，球類除了運動的好處可以訓練交際 09/01 01:12 99F
→ jaannddyy ，球場上的表現也會使得人更有自信 09/01 01:12 100F
→ wadechen 阿諾很早練 比我高一個頭 09/01 01:25 101F
→ cyy90143 長不高就練壯一點啊，不然之後矮又醜 哭喔 09/01 01:35 102F
推 love50921 也許極端訓練真的會影響身高，但一般人不會 09/01 01:46 103F
推 sidelight 身高不一定都是基因，營養也很重要。 09/01 03:51 104F
→ sidelight 幾百年以前荷蘭人全歐最矮，現在是世界最高。 09/01 03:51 105F
推 ademgu https://www.pinterest.com/pin/849350810952250423/ 09/01 05:22 106F
→ ademgu 可能有人覺得阿諾很矮，應該可以再長更高之類的。 09/01 05:23 107F
推 newstyle 應該是受到館長的啟發 09/01 06:58 108F
推 boy1031 如果是我肯定會，順便跟他說要有營養均衡多喝乳清才能又 09/01 07:31 109F
→ boy1031 高又壯，一般人肯定有影響啊，正面影響大太了，多運動改 09/01 07:31 110F
→ boy1031 善不良飲食就屌打95%的15歲人了，一堆人都不知道職棒職業 09/01 07:32 111F
→ boy1031 籃球足球都12歲開始練了，真的沒用職業球團花大錢來養你 09/01 07:32 112F
→ boy1031 ？怎麼不去路邊撿沒練過的20歲瘦仔 09/01 07:32 113F
推 boy1031 日本高中棒球近期多次全國冠軍的桐陰，正是做的最狠的， 09/01 07:34 114F
→ boy1031 號稱特種部隊 09/01 07:34 115F
→ boy1031 吃好練好又刻苦 怎麼看也該屌打同齡人 09/01 07:36 116F
推 TimeEngine 睡覺很重要，真的 09/01 10:06 117F
推 chigo520 這個照片好像合成 09/01 10:16 118F
推 iuo 可以反思人類的好奇程度為何現在都沒科學研究證據 09/01 15:44 119F
推 wxes30431 萬一真的去健身長不高，就算沒有因果關係也會覺得後悔 09/01 16:32 120F
→ wxes30431 吧 09/01 16:32 121F
推 ilovelaw 我是女生 20歲開始重訓 到30歲長高3公分喔 09/01 16:50 122F
推 p09171989 還好啦 國外很多都很早開始鍛鍊 像我自己超過25才踏入 09/01 22:37 123F
→ p09171989 健身房 在wg看到很多20左右的年輕人都練的很好 就很後 09/01 22:37 124F
→ p09171989 悔自己沒早點開始 09/01 22:38 125F
→ Fine29 也有臉&身高都沒(165以下的健美選手,看它們練的很勉強 09/01 23:03 126F
→ Fine29 骨架小硬要吃到70kg以上;170左右骨架大的亂吃都快80kg 09/01 23:03 127F
→ Fine29 還以為在看火之丸相撲,腕力練到最強的起碼也接近170cm 09/01 23:04 128F
→ Fine29 劉翔強在身高最少175+身材比例之優,臉也不錯,如果與那 09/01 23:04 129F
→ Fine29 些未滿165,臉又乏善可陳但卻自然健身的比,我選當劉翔 09/01 23:04 130F
推 Fine29 但不在意體態,追求手力自然鍛鍊就夠,抓握力比腕力還難練勒 09/01 23:14 131F
→ chigo520 女生20歲之後還能長高是基因的問題吧 09/02 14:49 132F