[問題] 有脊椎側彎重訓該怎麼找教練

看板 MuscleBeach

作者 isalley (alley)

時間 2020-09-16 02:20:04

留言 22 ( 12推 0噓 10→ )

大家好我之前有因為脊椎側彎開過刀現在背部裡還有骨架但只有上面沒有動到尾椎的部分之前有自己看影片研究重訓一年多有在練三項所以目前想要找教練增進改進動作體態跟體能想詢問我這樣教練該找什麼類型的會比較好和有沒有建議的教練然後我在林口是女生對運動很有興趣甚至想以後有可能的話可以自己當教練但好像有點受限於身體的狀況... 如果發文有什麼不當在跟我說謝謝謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.13.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1600194006.A.4D4.html

留言

※ 編輯: isalley (223.137.13.176 臺灣), 09/16/2020 02:22:47

→ adaplant 骨架還在還是徵詢醫師的建議 09/16 02:37 1F

推 love8333203 請問樓上骨架不在的話呢？ 09/16 08:29 2F

推 wen12305 找章魚哥 09/16 08:41 3F

推 BaGaJohn5566 那可以中樂透嗎 09/16 08:45 4F

推 Asucks 建議先加強背肌和核心以保護脊椎，硬舉和深蹲要問醫生 09/16 09:23 5F

推 love50921 跟醫師討論，然後找有物理治療背景的教練 09/16 10:49 6F

→ yuechen 我是會直上有醫師背景的教練 09/16 11:37 7F

推 MicroGG 建議先問清楚自己的手術是胸椎第幾節固定到腰椎第幾節 09/16 11:41 8F

推 dogbydog 問樓上 09/16 12:07 9F

→ isalley 我的手術從胸椎第二到第十一沒有動到腰椎 09/16 12:49 10F

→ isalley 有詢問過醫生是說建議做不協調的訓練 09/16 12:58 11F

推 octopus4406 骨科大耶 09/16 16:04 12F

推 MicroGG 那要練應該沒有限制，胸椎本來就沒有太多活動度 09/16 16:13 13F

→ eva19452002 找有物治專長的健身教練，但聽說台灣沒幾位 09/16 17:27 14F

→ eva19452002 如果時間重來，我一定讀物治系再去當健身教練 09/16 17:28 15F

推 ASHDAC 如果現在練起來沒什麼問題，就找一般的教練即可。重點是會 09/16 18:55 16F

→ ASHDAC 不會教你想要的目標，有沒有物理治療師背景反而不是那麼 09/16 18:55 17F

→ ASHDAC X重要。 09/16 18:55 18F

→ ASHDAC https://reurl.cc/8nqlaX 09/16 18:55 19F

推 cjchiu 建議你有疑慮就不要碰三項，你不是健力選手，純粹練健康 09/16 21:33 20F

→ cjchiu 有很多替代動作 09/16 21:33 21F

推 newstyle 臨床物治執業幾年＋健身教練背景最適合你 09/19 20:45 22F

[問題] 有脊椎側彎重訓該怎麼找教練

留言

最新文章