[閒聊] 健腹輪抓感受度

看板 MuscleBeach
作者 YiGangYiTiao (一肛一跳)
時間 2020-09-20 23:38:14
留言 4 ( 2推 0噓 2→ )
如題 最近想嘗試用健腹輪的方式來操腹肌 但我自己在做時 感覺都是背部在發力 (有那種直臂下拉硬扯的感覺) 做完一組背比腹還酸 做健腹輪有什麼訣竅嗎？ 謝謝各位巨巨 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.188.236 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1600616297.A.34B.html

留言

→ Tiiiiing 因爲你用pull over闊背收縮的方式在滾 09/21 02:42 1F
推 tilasmi 先啟動腹肌再做 09/21 16:40 2F
推 hotsauce1111 身體上來的時候 屁股後退不要超過膝蓋位置 我相信你 09/21 20:50 3F
→ hotsauce1111 腹部會先力竭 09/21 20:50 4F

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