[問題] 好奇海陸或是蛙人會不會過度訓練

看板 MuscleBeach
作者 dream21504 (alex)
時間 2020-12-06 01:38:13
留言 60 ( 21推 8噓 31→ )
如題 肌肉成長需要恢復時間 但是他們的訓練方式每天跑10km 肌肉又一直不斷的操 這樣他們的肌肉不就一直處於修復狀態嗎 這樣他們的訓練會不會算過度訓練 請益各位大大 ---- Sent from BePTT on my ASUS_X01AD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.235.182 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1607189896.A.EA8.html

留言

噓 OverRaven 文章不斷的發 算不算過度發文 12/06 02:00 1F
推 Momsoup5566 很常聽到膝蓋有問題 12/06 02:01 2F
→ BardxBaymax 肯定會啊 台灣的小運動員也會啊 12/06 02:16 3F
→ w6010946 這也算是在篩基因吧 能留越久 除了證明你的大腦堪負荷如 12/06 04:17 4F
→ w6010946 此嚴酷 除此之外的任何生理系統也都超乎凡人的規格 12/06 04:17 5F
推 DanBlack 會啊，受傷退訓的不少。 12/06 07:35 6F
推 jaannddyy 還不如去維安特勤 12/06 07:43 7F
推 boy1031 啊不如洪仲丘怎麼操死的，當兵亂搞別說過度訓練了，操死 12/06 07:53 8F
→ boy1031 人也是剛好而已 12/06 07:53 9F
→ boy1031 以前人命不值錢操死連新聞都沒有 12/06 07:54 10F
推 wetland 所以健身就該每天練，安排休息日的根本假議題 12/06 08:24 11F
→ tigertiger 他們是去練肌肉的嘛？還等修復？ 12/06 08:41 12F
→ tigertiger 要找毛病也是去講疲勞疲乏會不會帶來傷害的風險 12/06 08:42 13F
噓 final9711 他們又不是練身體健康的 12/06 09:30 14F
推 jesuskobe 大部分受訓年齡都還很年輕,體能恢復力都夠好 12/06 09:42 15F
→ jesuskobe 很多有受傷的阿,但是電視不會拍出來而已 12/06 09:43 16F
→ heavenbeyond 說到這，之前看了國家地理紀錄片「台灣菁英戰士：陸 12/06 09:54 17F
→ heavenbeyond 戰蛙人」，其中一個隊員身材圓滾滾的，估計體脂至少 12/06 09:54 18F
→ heavenbeyond 30%起跳，他自己也說參加蛙人是想減肥。最後他有結 12/06 09:54 19F
→ heavenbeyond 業，但是身材依然是圓滾滾的....光看他外表，說是蛙 12/06 09:54 20F
→ heavenbeyond 人部隊的你絕對不會信。 12/06 09:54 21F
→ heavenbeyond https://youtu.be/-uDgGn6jAM0 12/06 09:54 22F
rich_yt https://youtu.be/-uDgGn6jAM0 22F
→ heavenbeyond 影片29開始爬天堂路。可以看到絕大多數蛙人都是體脂 12/06 09:54 23F
→ heavenbeyond 很低，但是肌肉量也高的非常少。 12/06 09:54 24F
推 G888888 會啊 之前傘訓就很多人都受傷 12/06 10:04 25F
→ adu1006 海龍部隊說現在根本不像電視那種效果 現在哪有每天在跑10 12/06 10:05 26F
噓 neiltsang 他們有沒有過度訓練我不知道 你過度廢文很清楚了 12/06 10:34 27F
噓 elmo0155 會啊跟你過度發廢文一樣 12/06 10:42 28F
→ newstyle 他們不是餐餐都是海鮮龍蝦嗎?! 12/06 11:14 29F
推 wed3qla 都過度有氧 看起來身材會越來越乾 12/06 11:20 30F
→ newstyle 能量系統很充足，但爆發力可能不足 12/06 11:29 31F
推 dakkk 所以他們偏瘦 12/06 11:38 32F
推 ccl007 綜合格鬥重量級選手有些BMI第一關就直接驗退了 12/06 11:40 33F
推 kbt2720 為什麼一直有人覺得別人在發廢文？不喜歡不要留言不就好 12/06 11:43 34F
→ kbt2720 了，在這裡當酸民幹嘛？ 12/06 11:44 35F
→ kbt2720 真的很可悲欸 12/06 11:44 36F
→ kbt2720 就那幾個id在亂，根本侮辱貓咪 12/06 11:44 37F
噓 omfg5487 文組 12/06 11:47 38F
→ noomlluf72 看個人身體體質囉 12/06 12:26 39F
噓 clock0220 不會 訓練久了身體自然就能適應那種強度 12/06 14:13 40F
噓 dear0106 如果好奇可以去志願參加啊，有沒有勇氣?我當初有喔 12/06 16:55 41F
推 Abre 恩 儀隊都會過度訓練了 何況海陸 12/06 18:54 42F
推 a1551 國軍智商能理解什麼叫過度？ 12/06 19:56 43F
推 MTBF 大量有氧+飲食差，看那系列最後都一堆瘦到見骨的 12/06 20:27 44F
推 tryit0902 有些是練意志力的 12/07 00:09 45F
→ tryit0902 其實現在部隊弟兄健身的觀念進步很多 12/07 00:10 46F
推 tryit0902 我當poa時 連上中山室放一堆重訓器材XD 12/07 00:11 47F
→ tryit0902 有陣子在涼山那邊 看他們每個都超級壯...... 12/07 00:12 48F
推 andy1003 不能這樣看吧... 12/07 02:26 49F
→ andy1003 那些訓練是來保家衛國是拿來殺人的 12/07 02:26 50F
推 doglegbow 以前是阿！所以留下來的只剩強者，以前的體育選手也是 12/07 08:24 51F
推 IanSuat9 曾跟待過兩棲偵蒐退下來的班長聊，說很多都是一堆傷退的 12/07 17:36 52F
→ dream21504 謝謝分享經驗 12/07 23:11 53F
噓 myth0422 那是去磨練意志力的 體能只是順便 12/08 13:08 54F
推 dmezspk 身邊一堆特勤學長操到受傷的 12/10 18:32 55F
→ dmezspk 那種土法煉鋼的舊思維就網民跟軍人的最愛啊 12/10 18:32 56F
→ dmezspk 超愛說一天壓幾百下幾千下伏地挺身或是蛙跳各種 12/10 18:32 57F
推 Rayra 海龍退役的朋友有疲勞性骨折的經驗，裡面一堆這樣的狀況 12/11 12:15 58F
→ xdbx 以前就有一個人出過書 他待過特種部隊 退役後一堆傷 12/11 15:56 59F
→ xdbx 因為他學歷高 進去被特別"照顧" 狂操猛練到傷一輩子不會好 12/11 15:57 60F