[閒聊] 認真想求專家解釋兆佑為什麼練不壯?

看板 MuscleBeach

作者 secretfly (☠鬼滅·之喵喵)

時間 2020-12-22 07:29:13

留言 204 ( 83推 28噓 93→ )

最近注意到的以各種健身網紅來說差不多都2016發影片到現在的進步差異超大各種壯粗館長偶爾會尻藥(對館粉聽好) 加上刻苦鍛鍊就不說了批塔哥哥也是各種參加比賽套在還沒黑魔法前改變也甚大只是兆佑有一些進步卻相對來說很不明顯過去他就可以臥推90 4下(影片中看到) 四年後居家訓練的影片80KG來練是否是因為沒有用大重量提升重量?? 很認真想知道見賢思齊因為最近就在反覆研究增肌課表.... 我自己是: 胸背腿胸背腿無限循環(手與肩膀會插入在胸或背) 一周練兩次同一個部位不過第二次訓練量掉的挺多差不多2/3 而且第二次雖然掉訓練量整周下來好像疲憊還無法修復難道要每周Deload嗎- -(汗)!!? 漸進式超負荷說起來簡單實踐的問題卻是如此QQ 想跟各位請教一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.90.37 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1608593355.A.EE5.html

留言

推 sumarai 基因問題 12/22 07:38 1F

→ ym010273 他有本業 12/22 07:41 2F

推 hochopin 套一定自然的啦因為比賽成績都沒出來，而且他沒有改變 12/22 07:54 3F

→ hochopin 很多吧？至少我看起來都馬衣服有差而已 12/22 07:54 4F

推 B0Y0 套不是自己講的嗎= = 12/22 08:00 5F

推 jeff0801 樓上講Tao自然是說笑話嗎 12/22 08:16 6F

推 z01170117 兆佑這身材符合多數人審美觀 12/22 08:22 7F

推 ssabjm 他好像有回覆過這個問題，主要是說健身不是他的全部(只是 12/22 08:22 8F

→ ssabjm 生活的一部份) 12/22 08:22 9F

推 dakkk 練力量為主吧 12/22 08:23 10F

推 harry901 同意7F 12/22 08:28 11F

推 Astringent 同8樓兆佑有拍一片專門回答這個問題 12/22 08:30 12F

推 chigo520 兆就沒有要比賽而且也不是健美式的練法吧 12/22 08:31 13F

→ doglegbow 他自己目標本來就不是練健美阿 12/22 08:49 14F

推 Asucks 他有本業，不是專項運動員 12/22 08:59 15F

推 hsyuhe 為什麼一定要比賽？？？ 12/22 09:02 16F

推 tupacshkur 有本業、有家庭小孩、不是全職選手、沒有要比賽吧 12/22 09:02 17F

推 hellomo 記得他好像很忙 12/22 09:07 18F

推 louis5265 可是他這種身材是台灣大多女生喜愛的呦 12/22 09:14 19F

推 monkeydpp 大眾比較接受他這種身材再說要練成他這樣也不簡單吧 12/22 09:32 20F

推 white1861 也有相同疑問...唯一沒變粗的健身youtuber吧 12/22 09:49 21F

推 dakkk 我自己覺得他的身材很好簡直衣架子又不會嚇人 12/22 09:55 22F

→ FlynnZhang 我比較好奇Scott Herman怎麼沒有繼續壯下去 12/22 09:59 23F

推 Gary21 他的體重硬舉能230還不鬼嗎= = 12/22 10:00 24F

噓 ejrq5785 你有想過他的目標就是那樣嗎？？ 12/22 10:03 25F

推 kurtkid727 不開玩笑我就想練成他那樣 12/22 10:24 26F

噓 s21995303 身材的進步才算進步太狹隘了吧 12/22 10:26 27F

→ s21995303 而且他滿意那個狀態的話幹嘛還要想辦法更粗 12/22 10:27 28F

→ Playorange 不是每個人都要練超粗的... 12/22 10:29 29F

→ ksk0516 就不想練太壯啊（誤） 12/22 10:44 30F

→ ksk0516 他比例很好看吧，印象中他也不高的樣子 12/22 10:44 31F

→ chinya51 練身體健康的我覺得他體態最順眼 12/22 10:48 32F

推 juye4519566 可是他那樣的體態我覺得很好看欸 12/22 10:57 33F

推 rock8655 兆佑明明超強 12/22 11:09 34F

噓 hermes20372 ??? 12/22 11:17 35F

推 dogbydog 練不起來轉健力，沒力轉健康 12/22 11:17 36F

推 ja881213 練興趣和健康的這樣很棒啊！ 12/22 11:24 37F

推 kobi0910 要練成兆祐這樣就不簡單了 12/22 11:28 38F

噓 t19960804 說個笑話套是自然的 lol 12/22 11:30 39F

→ kobi0910 不過他這身材還是會被巨巨笑是弱雞瘦皮猴 12/22 11:33 40F

→ yeeroyuy 這樣還不壯喔...... 12/22 11:49 41F

→ ccl007 自然肌肉量上限多少身高體重加上基因遺傳想看自然的極限 12/22 11:52 42F

→ ccl007 1945年之前的健美體態最準當然現代達到這樣體態是不是自 12/22 11:52 43F

→ ccl007 然那又是兩件事情了..... 12/22 11:53 44F

推 magneto5566 如果身材他已經滿意，自然沒必要再變粗 12/22 12:05 45F

推 Linerange 他這身材好看女生最愛 12/22 12:11 46F

→ aggressorX 他的體態也是我想要的那種不是每個人都想變粗阿 12/22 12:20 47F

推 peterpan910 他身材很棒吧，大多數男女生欣賞的體型 12/22 12:22 48F

推 Harrison1814 兆佑的目標不是變大隻吧 12/22 12:40 49F

推 AmethystWu 他身材其實是大部分運動員的樣子。 12/22 12:44 50F

→ qazws08 硬3倍的不壯? 12/22 12:50 51F

推 DRnebula 練身體健康的 12/22 13:24 52F

噓 s21995303 光是他健力的成績已經很頂了如果又要超粗是不是又要 12/22 13:24 53F

→ s21995303 嘴用藥== 都很強就是藥仔有弱項就抓出來嘴難怪KOL不 12/22 13:24 54F

→ s21995303 好當 12/22 13:24 55F

→ solshaer 三樓說套是自然的是在反串嗎 12/22 13:25 56F

推 fiiox3 目標練健康，能練到這種程度也很誇張了吧 12/22 13:30 57F

→ acegikmp 很...ㄉ..... 12/22 14:04 58F

噓 WARgame723 每個人目標不同，練太粗根本很醜 12/22 14:30 59F

→ wadechen 身材很好但離健力很頂有點距離 12/22 14:34 60F

推 GOPOL 兆佑不差了吧他算精壯型這種身材是90%台灣女性最愛 12/22 14:53 61F

推 peterchou 他三項成績以本業不是健身產業來說已經很頂了 12/22 15:09 62F

→ jumpsenna 看到他被電的廣告就退訂了 12/22 15:12 63F

→ coga4712 蔡藥師好像也算精壯？ 12/22 15:15 64F

→ OverRaven 人家就怕練太壯嘛住海邊？ 12/22 15:29 65F

推 chauhoo 精壯比較好看啊 12/22 15:44 66F

→ Virus5566 真．不想練太壯 12/22 15:50 67F

推 po19365 就不想練太壯XD 12/22 15:59 68F

推 bryant780417 我覺得兆祐這樣比較好看真的 12/22 16:03 69F

噓 airphone 看了就想噓你管人家做啥? 先把自己練壯再來評論別人 12/22 16:21 70F

→ airphone 另外他這種身材絕對是台灣多數一般大眾可接受喜歡 12/22 16:23 71F

噓 ct20100806 健力成績很頂？你是在反串還是.... 12/22 16:28 72F

→ ct20100806 身材不行力量不行知識不行但是會行銷會拍片找怪 12/22 16:32 73F

→ ct20100806 獸訓練培訓一下訂閱人數多然後昧著良心代言腹肌貼 12/22 16:32 74F

→ ct20100806 片結論就是：賺錢才是我的本業其他的質疑我的信徒 12/22 16:32 75F

→ ct20100806 會幫我解釋(樓上那一堆XD) 12/22 16:33 76F

噓 s21995303 業餘這樣不算頂是當大家都賽亞人嗎== 12/22 16:33 77F

→ s21995303 但是電腹肌是真的傻眼啦沒什麼好說的完全在亂搞 12/22 16:34 78F

→ ct20100806 這板奇妙的地方說不想練太壯的在別人身上99%會被噓 12/22 16:35 79F

→ ct20100806 在兆yo身上變成很合理嗯.... 12/22 16:35 80F

推 MiLUu 為什麼覺得他想練壯 12/22 16:38 81F

推 john042051 他那bw 三項數字很強欸 12/22 16:38 82F

推 octangus07 兆佑真的猛而且他每年也還是持續在進步吧 12/22 16:39 83F

推 MiLUu 樓上講出通病了不過有可能大家是覺得他認知錯誤才噓但我 12/22 16:42 84F

→ MiLUu 覺得認知錯誤也不用噓請人家爬文就好 12/22 16:42 85F

噓 syarokoi 他這樣不壯? 12/22 17:07 86F

推 fiiox3 說不想練太壯會被噓，因為都些瘦皮猴在那講。兆祐足夠巨 12/22 17:42 87F

→ fiiox3 了吧 12/22 17:42 88F

推 vovzz 我覺得是不夠努力 12/22 17:50 89F

噓 golttt 3項破509不壯，嗯 12/22 17:51 90F

噓 wengcony115 真的是白癡就算他今天練不壯好了是又乾你屁事你練 12/22 17:55 91F

→ wengcony115 的怎樣要不要放yt給人品頭論足怎樣叫壯？每個人都 12/22 17:55 92F

→ wengcony115 一定要像鞏哥那樣才叫壯嗎？更別說兆佑每年力量都有 12/22 17:55 93F

→ wengcony115 穩定在進步的難道一定要肌肥大才叫壯？ 12/22 17:55 94F

推 peterchou 某c不曉得自己又練得多好呵呵 12/22 17:57 95F

推 xiaoyao 熱狗王有用黑魔法嗎？ 12/22 18:06 96F

推 moy5566 兆佑他就專門教新手的阿小學英文老師英文需要多強嗎不 12/22 18:15 97F

→ moy5566 就教小學用就夠了 12/22 18:15 98F

→ vastwu 熱狗你看頭禿成那樣有沒有用XDDDDD? 12/22 18:27 99F

噓 PussySucker 抓到了兆佑不想練太壯 12/22 18:36 100F

推 JuiceBro 穿衣有肉脫衣顯瘦衣服拉起來妹子都濕了 12/22 18:49 101F

推 a1121210 運動員的審美觀和普通人不一樣 12/22 18:50 102F

推 charles716 https://youtu.be/L_REt-KZKCM 懂？ 12/22 19:24 103F

rich_yt https://youtu.be/L_REt-KZKCM 103F

噓 g8toobig 會問這問題就是分不清楚用藥跟自然的差別菜雞下去吧 12/22 19:36 104F

推 licklabium 三項500不算壯，台灣健身果然趕英超美… 12/22 19:44 105F

噓 ct20100806 peter兄不是啊...點出事實還需要練得很好？書可以少 12/22 19:47 106F

→ ct20100806 唸講話不能沒邏輯XD 至於你覺得兆yo健力成績到頂這 12/22 19:48 107F

→ ct20100806 讓我十分疑惑查了一下才發現原來你練這麼久深蹲才 12/22 19:48 108F

→ ct20100806 兩倍體重難怪你覺得兆yo到頂了不怪你反而心疼你只 12/22 19:48 109F

→ ct20100806 能說...加油吧... 12/22 19:48 110F

→ ct20100806 果然一堆崩潰信徒湧出....如果用三項成績來認定一個 12/22 19:50 111F

→ ct20100806 人壯不壯健美比賽不用比了還是一句老話推文前先用 12/22 19:50 112F

→ ct20100806 腦思考邏輯你可以不被打臉0.0 12/22 19:50 113F

推 aa7520tw 深蹲兩倍體重算猛了吧，什麼還需加油...標準也太高了吧 12/22 19:59 114F

推 Kyle5566 某c怎麼會崩潰成這樣笑死 12/22 21:05 115F

噓 s21995303 力氣為什麼不是強壯的一環到底在公殺小== 12/22 21:12 116F

→ OKTCS 看到一堆鍵盤巨巨標準好高啊這個版好可怕XD 12/22 21:24 117F

推 ccaf9284 沒事這版都天生神力三項破千正常正常 12/22 21:42 118F

推 TGLiu 我也不比賽鍵盤硬舉四倍 12/22 21:47 119F

→ TGLiu 請兆佑再加油好嗎 12/22 21:47 120F

推 helloman 雖然我從不看他影片但把他的成績講得跟雜魚一樣是哪招 12/22 21:52 121F

→ helloman ？ 12/22 21:53 122F

推 stephenliu 他的力量跟鬼一樣欸不是肌肉大就是好 12/22 21:59 123F

推 licklabium 照C的邏輯，比健力、舉重、大力士是不足以表達強壯的 12/22 22:10 124F

→ licklabium 所以才需要加比健美… 12/22 22:10 125F

推 dakkk ptt板友多益都1000分三項這樣小兒科 12/22 22:10 126F

噓 michael26 甘你屁事 12/22 22:26 127F

噓 CHRISBEE 人家三項破五百，輪不到你嘴 12/22 22:48 128F

→ j2585366 體重沒一直吃上去就會這樣 12/22 22:49 129F

噓 akane5499 這樣好看啊 12/22 23:00 130F

→ akane5499 練到像館長那樣超醜 12/22 23:00 131F

推 mieu 體重沒吃上去而已啊，他的目標不是變超大隻吧 12/22 23:04 132F

推 csluling 是不壯但屌打你很夠了 12/22 23:15 133F

推 laisland 某樓ㄉ邏輯看了頭好痛= = 12/22 23:49 134F

噓 OverRaven 補噓 12/23 00:10 135F

噓 imsphzzz 他那量級，哪裡不壯？ 12/23 00:26 136F

推 ct20100806 唉...果然又被模糊焦點我某c一向對事不對人我不認 12/23 00:33 137F

→ ct20100806 識你們幹嘛特地要推文傷和氣呢？若真的大家覺得這種 12/23 00:33 138F

→ ct20100806 程度的健力成績很猛那可能我同溫層太厚這種成績真 12/23 00:33 139F

→ ct20100806 的普通到連中上都談不上啊XD 然後某幾樓邏輯說因為是 12/23 00:33 140F

→ ct20100806 素人這樣很猛所以成績到頂....樓上wade也是素人怎麼 12/23 00:33 141F

→ ct20100806 不去看看人家三項成績高手謙虛不想講而已網紅沒兩 12/23 00:33 142F

→ ct20100806 把刷子滿腦只想賺錢....去怪獸何老師那邊學一套代 12/23 00:33 143F

→ ct20100806 言六塊肌貼布又是一套.... 結果竟然這麼多腦粉護航 12/23 00:34 144F

→ ct20100806 靜下心來好好思考不要盲目被「網紅」帶著走我下結 12/23 00:34 145F

→ ct20100806 論這種身材跟力量換作健齡這麼長的情況下我認為的 12/23 00:34 146F

→ ct20100806 確不及格理性針對板友這篇的發問回答罷了年底了我 12/23 00:34 147F

→ ct20100806 某c不想傷和氣討論方向已經不對了至此不再回覆若 12/23 00:34 148F

→ ct20100806 認為自己被針對的板友再此跟你道歉祝大家都能健康且 12/23 00:34 149F

→ ct20100806 順利的進步 12/23 00:34 150F

→ wtlnana 比粗的難看的好我不喜歡上面很壯腿卻很細的 12/23 00:55 151F

推 wsldh 他高興 12/23 00:58 152F

推 yafx4200p 我看我健身房也有個小隻女生天天練至少3小時起跳肉 12/23 01:03 153F

→ yafx4200p 量是沒增但力量還滿大的 12/23 01:03 154F

推 dakkk 代言就養家而已可以體諒 12/23 01:50 155F

→ chaosly0124 我現在看蓋伊感覺他超小隻... 12/23 02:07 156F

推 henry5405 我對於這些賺錢的網紅沒意見, 但某c點出事實也是實話 12/23 05:34 157F

推 mfcke 沒用藥這樣差不多了現在藥仔很多啦跟這行有利益關係的 12/23 05:47 158F

→ mfcke 遲早都要面臨用不用藥這個抉擇 12/23 05:47 159F

推 iamoldtwo 覺得喜歡有道理就訂閱 12/23 08:52 160F

→ id41030 你有他這樣的身材嗎? 12/23 09:14 161F

→ unicorntw 坦白說真的不關你的事 12/23 10:28 162F

噓 Sabo5566 白爛嗎？不是大隻穿衣服好看 12/23 11:43 163F

推 cuteVictor 他這樣身材才是大眾喜歡的 12/23 12:18 164F

→ w6010946 以臺灣人來說pr沒90也至少有個80了吧 12/23 13:21 165F

→ w6010946 拿臺大醫學院來嘴其他校系學店本來就沒意思 12/23 13:21 166F

→ w6010946 ㄜ拿臺大醫學系來比程度是差有點多我把這五個字改成臺 12/23 13:27 167F

→ w6010946 大 12/23 13:27 168F

→ w6010946 原本是系打成院啦 12/23 13:27 169F

推 PIN0602 為什麼健身的人就是一定要粗呢? 有一定肌肉量達到自己 12/23 15:21 170F

→ PIN0602 想要的體態不就好了嗎? 12/23 15:21 171F

→ PIN0602 如果不是以比賽當作收入來源達到自己目標即可就好了 12/23 15:22 172F

推 csluling 為什麼自己練不壯呢這才是你想問的吧 12/23 16:48 173F

推 Jackiechou 館長沒有偶爾，館長尻很大 12/23 17:56 174F

噓 ben2605943 他那樣身材在路邊會有誰覺得他很像巨巨？ 12/23 18:09 175F

→ ben2605943 板上一堆網路鍵盤很厲害的，身材倒是跟路人沒兩樣 12/23 18:10 176F

→ ben2605943 就客觀事實來講，身材真的不巨，只是比鍵盤酸民好 12/23 18:11 177F

→ sttarmbcb390 沒用藥穿衣本來就沒人看起來巨 12/23 21:57 178F

→ sttarmbcb390 美國隊長穿西裝還不是不巨 12/23 21:57 179F

推 norskii 兆佑體態和心態都超棒！！又不是只有physically strong才 12/23 23:46 180F

→ norskii 代表練得「好」 12/23 23:46 181F

推 licklabium 穿衣服看起來巨的，有幾個不是用藥的??? 12/23 23:47 182F

推 ppc 對我來說他滿強 12/24 01:08 183F

推 kvhiucn 身材超結實的讚讚 12/24 03:19 184F

推 goodice 兆佑練很好啦哪裡不壯 12/24 08:39 185F

推 kobi0910 靠邀兆佑這樣叫身材不行喔 12/24 09:28 186F

→ themomo12 兆佑很標準阿 12/24 13:10 187F

推 knifechen 兆祐才是普羅大眾接受度最高的身材好你看出了圈誰選 12/24 15:35 188F

→ knifechen 館長這類型 12/24 15:36 189F

推 cevs 他身材超好很剛好其他太壯 12/24 17:01 190F

噓 hally 你哪裡看到他想練更壯了？以為每個人想法都一樣？ 12/24 17:18 191F

推 encoreg10917 我覺得有點像月薪賺 5 萬的在嘲笑月薪賺 4 萬的感 12/24 20:16 192F

→ encoreg10917 覺, 但月薪 4 萬不是掉打一堆 22k 嗎? 12/24 20:16 193F

→ encoreg10917 (算了我覺得我的比喻很爛) 12/24 20:22 194F

→ qazws08 這比喻...應該是看過5萬的覺得沒有4萬9的都是插標賣首之 12/24 21:46 195F

→ qazws08 徒，也沒有看看自己跟中位數怎麼樣 12/24 21:46 196F

推 nancy7479 又不是每個做重訓的人都追求巨巨體格.目標不同就有不同 12/25 10:44 197F

→ nancy7479 練法阿.他體態很好了或許他想維持這樣就好阿 12/25 10:44 198F

噓 askaa 不壯? 你要不要自己先貼自己照片上來看一下阿? 12/25 16:08 199F

→ askaa 讓大家看看你有多壯阿~~y 12/25 16:09 200F

噓 OverRaven 大家真友善這個就廢文ID 12/25 16:51 201F

推 newstyle 某人力量很大，但檢查一堆紅字這有比較好?! 12/26 08:03 202F

噓 willsimple01 基因目標黑魔法 01/09 19:32 203F

噓 z36963zat 不懂裝懂以為每個人都想練健美喔 07/31 11:52 204F

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