[閒聊] 健身房裡面到底有多少比例的人在重訓

看板 Musclebeach
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留言 76則留言,62人參與討論
推噓 21  ( 35推 14噓 27→ )
討論串 2
先說一下我認為的重訓, 就是使用抗衡重力的方式來訓練,(機械式、自由重量) 藉由增加負荷、突破重量來增加肌肉圍度、肌力、爆發力...等身體素質。 個人覺得在健身房常見的訓練方向就是健美、健力、專項運動的加強。 我本人是以體態導向去訓練, 也一直覺得大家進健身房基本上就是來重訓的, 不論是鍛鍊力量還是想改善體態, 健身房都可以滿足方便的環境以及器具。 後來在健身房久了認識到很多其他朋友, 才發現好像大部分的人去健身房, 都是做有氧居多, 除了基本的有氧器材,大多數人都是以團課為主, 甚至會隨著團課老師被挖角而換健身房運動, 還看過現場團課排隊排到店門口的, 或許在健身房以重訓為主的人其實才算少數? 有人有相關的數據或是工作經驗可以分享嗎? 因為我是真的蠻好奇的! P.S. 主要是討論連鎖健身房啦 因為獨立健身房有團課的可能不多 工作室類型的就更不用說了 -- 作者 oncemore (後來的我們不曾相遇) 看板 Gossiping 標題 [問卦] 5000公尺跑12分35秒是什麼等級? 時間 Sun Aug 16 07:37:09 2020
pornstar: 還行吧~ 講真的我高中時5000跑14分多大約排班上中間偏 08/16 07:38
pornstar: 後 08/16 07:38
文章代碼(AID): #1VE76dId (Gossiping) --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.233.230 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1620264880.A.4D5.html
1Freaper317: 明明就很多 你先去把樣本數加大再來討論 05/06 09:36
2FFlynnZhang: 我練身體健康ㄉ 05/06 09:39
3Fhalulu: 喔 可是我去的健身房都沒團課教室所以重訓居多 05/06 09:41
4FOROCHI97: 還是看健身房啦,你去成吉當然看一堆重訓,全真看就很 05/06 09:47
5FOROCHI97: 多都在上團課 05/06 09:48
6Fs84629: 干你屁事辣,我去健身房只做兩件事,練自己的跟看妹 05/06 09:49
7FOverRaven: 住海邊?來洗澡和裝水不行嗎? 05/06 09:50
8Fcocazero: 反正亂練的,練心酸的一堆,有差嗎? 05/06 09:54
9Fhisashi: 去醫院就一定要看病的概念 05/06 09:58
10Fdakkk: 泡三溫暖礙到你^^ 05/06 09:59
11FGooglePixel: 去健身房買教練課問他們啊 這種數據不太會有免費的 05/06 10:02
12Fhermes20372: 隨便啦 05/06 10:06
13FSantander: 才不告訴尼 05/06 10:07
14Fwenshin: 團課及有氧居多,每個人想要運動的方式都不一樣 05/06 10:12
15Ffoxs9: 住海邊 05/06 10:14
16Fem4: 我都洗澡裝水復健 05/06 10:19
17Fliao18: 我都去健身房看妹子 香香 05/06 10:21
18Fezdoesit: 比例非常低,因為大多數人是不懂重訓的。 05/06 10:26
19Fhosighle: 不用太偏激 能促使你持續堅持的運動最好的方式 05/06 10:27
20Fezdoesit: 看過拿著啞鈴練甩手的,基本上就是把公園常見的老人運 05/06 10:28
21Fezdoesit: 動搬到健身房練而已。 05/06 10:28
22Fidareyou: 有些還真的是來泡三溫暖跟團購享受退休生活的 05/06 10:29
23Fhsnufuji: 有交會費每天去洗澡裝水94爽 05/06 10:31
24Fidareyou: 這幾天的三溫暖話題應該會是科技股QQ 05/06 10:31
25Ftenorlan: 妹子的褲子都好緊 05/06 10:47
26Fqazxc312: 人家就不想練太壯啊,只做有氧減脂練腹肌礙到你了?團 05/06 10:48
27Fqazxc312: 課是看妹交朋友 05/06 10:48
28Frockpek: 還有從來沒出現在運動區,只出現在三溫暖跟泡澡看書的 05/06 11:11
29Fkanx: 住海邊? 05/06 11:16
30FB0Y0: https://i.imgur.com/J8jSZB7.jpg 05/06 11:26
31FPussySucker: 關你屁事 05/06 11:31
32Fheavenbeyond: 我在健工看到專門練重訓的人非常多啊,常看到的熟面 05/06 11:35
33Fheavenbeyond: 孔至少30個,而且女生有10個以上。這些人幾乎都不上 05/06 11:36
34Fheavenbeyond: 團課的,但是練後也會用有氧器材。 05/06 11:36
35Fpisser: 不曉得一些人在兇什麼 05/06 11:47
36FGiovinazzi99: 嗯嗯 05/06 12:11
37Fkanx: 圖片有創意 推回來 05/06 12:13
38Fkevin926: 只碰健身環 05/06 12:22
39Fqf852741963: 只是去裝水的 每天4公升 05/06 12:28
40Fyiao: 看妹洗澡跟櫃台聊天錯了嗎QQ 05/06 12:35
41FFarkU: 我練後也跟妹子約晚上一起有癢運動 05/06 12:46
42Fcatlady: 從佳姿亞歷山大年代去健身房到現在 重訓雖然一直有 但是 05/06 12:54
43Fcatlady: 是這幾年才潮起來的 05/06 12:54
44Fjason781215: 名字就是健身房了。不是重訓房。 05/06 12:57
45Fs2500205: 我每天都是專門去裝水洗澡上廁所的啦 05/06 13:04
46FLpissostrong: 干你屁事^^ 05/06 13:21
47Fmuscleloser: 去洗澡的 05/06 13:21
48Fallen0981: 練自己跟看妹+1 05/06 13:22
49FKyo5566: 我都是只扣款不入場心靈健身的的 供你參考 05/06 13:28
50Fcrazysix: 顧好自己就好 05/06 14:41
51FAudien: 越少人越好 比較少人跟我搶器材 05/06 14:47
52Fdreamerokada: 顧自己就好啦,一堆人去泡熱水洗澡坐在器材滑手機 05/06 14:53
53Fdreamerokada: 的你又能怎樣?人家錢多也是繳錢消費 05/06 14:53
54Fe446582284: 花錢去看妹緊身褲的一堆 05/06 15:02
55FB0Y0: 麻煩上面那些噓文魯蛇管好自己就好了好嗎^^ 05/06 15:22
56Ftndh: 狼送身體勇 管這麼多幹嘛 05/06 15:22
57Ftndh: 自己認真練 最重要喔 05/06 15:22
58FB0Y0: 抱歉還是噓好了 總要有地方給低端發洩一下 05/06 15:24
59Fa1chemy: 其實一堆人租屋處的熱水器鳥到爆,一天花個30洗澡很合理 05/06 15:42
60Fa1chemy: 啊? 05/06 15:42
61Fgn01642884: 健身器材都要排隊QQ 05/06 16:27
62FZBeta: 我只是去摸摸器材而已 05/06 20:20
63Frainshow: 嗆我嗆夠沒,裝水洗澡錯了嗎 05/06 20:34
64Fkuninaka: 關你屁事 05/06 22:49
65Fsharonick: 關你屁事 05/07 00:28
66FSundayPeople: 管很大喔 05/07 00:52
67Fjoshua830325: 團課教室和淋浴間才是我的訓練場地,重訓看心情加 05/07 03:10
68Froyj2g035: 練快1年也沒認識人,都馬各練各的 05/07 09:19
69Falien1031: 裝水洗澡泡蒸氣浴不行嗎? 05/07 14:03
70Fa52310: 不然改名健體房? 05/07 19:39
71Fwhite1861: 我想要變瘦 有氧第一 05/07 23:00
72Fpipiayin: 我的觀察啦 妹子都上團課 05/07 23:16
73Fsatan317: 越便宜的越多人重訓 05/08 03:54
74FACGUYKING: 看是什麼取向的店吧 05/10 04:25
75Fbarry750128: 沒差吧,管他重訓還有氧,有運動就是好事 05/10 20:00
76Fstarcraftiii: 關你屁事? 05/10 23:44

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76 musclebeach 2021-05-06 09:34

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