[問題] 疫情期間吃的變化

看板 MuscleBeach

作者 cos145 (more)

時間 2021-05-30 23:02:21

留言 64 ( 32推 0噓 32→ )

在疫情期間不像承平時期運動量大所以維持住肌肉量靠吃是關鍵而且在去賣場或是傳統市場的頻率減少的狀況下小弟我就減少了一些不易保存食物的購買量(例如雞胸肉、蛋) 而且在家少動取代的東西就是泡麵、快煮麵外送等高熱量的東西請問各位疫情期間有這種轉變嗎？又請問那些食物是熱量少且比較建議在疫情期間大量購買的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.104.19 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1622386943.A.39E.html

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推 x284yk6cjo5 鮪魚罐頭水煮的不要油漬 05/30 23:10 1F

推 MagicGpon 蛋不易保存？ 05/30 23:16 2F

推 fim 雞胸肉放進冰凍 3個月都可以 05/30 23:18 3F

→ cos145 蛋我一般頂多只放五天 05/30 23:23 4F

→ louis5265 平常就是自己烹煮，疫情期間差別在要一次買比較多的食 05/30 23:41 5F

→ louis5265 材，有可能會缺一些食材，就用別的代替 05/30 23:41 6F

推 MK47 雞胸肉可以買冷凍的一次買一個月的份 05/30 23:42 7F

→ FarkU 雞蛋放冰箱起碼可以放兩個月 05/30 23:49 8F

推 rettam 一樣不吃泡麵寧願吃有點鹹的鮪魚罐頭白飯 05/30 23:50 9F

推 wujet09100 如果我有一台新冰箱我就可以一次冷凍好幾個月的肉肉 05/30 23:51 10F

→ bumloveme 肉最好保存吧冷凍就好反而菜放幾天就不行了蔬菜越吃 05/31 00:29 11F

→ bumloveme 越少 05/31 00:29 12F

推 final9711 肉最好保存了菜最難 05/31 00:49 13F

→ final9711 都在家反而有時間自己煮 05/31 00:49 14F

→ halulu 嘗試一天一餐中（乳清庫存還有不少） 05/31 00:51 15F

→ halulu 肉/蛋還算好保存蔬菜真的煩只好買冷凍花椰菜結果老母天 05/31 00:53 16F

→ halulu 天給你上市場買蔬菜水果 05/31 00:53 17F

推 creepy 蛋算是好保存冷藏都可以放很久 05/31 02:37 18F

推 vicky75 蔬菜就買葉菜也要買瓜果類，先後吃 05/31 04:14 19F

→ vicky75 冷凍毛豆、冷凍青花菜、乾燥海帶芽，可以備著 05/31 04:14 20F

→ vicky75 然後各大買菜網都可以看看，有些送貨速度不差 05/31 04:15 21F

推 CHRISBEE 蛋可以放到一個月 05/31 06:03 22F

推 barttien 健康飲食的成功關鍵在於，不會找藉口放棄，而是找方法 05/31 07:12 23F

→ barttien 解決問題。我現在的飲食跟以前完全相同，因為本來就自 05/31 07:12 24F

→ barttien 己備餐 05/31 07:12 25F

推 youreruhs 蛋放在冷藏可以放2-3個禮拜沒問題 05/31 08:35 26F

推 gg3b0 肉分裝放冷凍，至少2個月沒問題 05/31 09:08 27F

推 ccufcc 狂吃超商 05/31 10:24 28F

推 doggy0704 沒冰箱？蛋放冷藏可以放滿久的，煮成水煮蛋不要剝殼也 05/31 11:12 29F

→ doggy0704 可以多放好幾天，肉的話放冷凍也不太會壞 05/31 11:12 30F

推 fiiox3 沒變化，大賣場要的肉菜也不缺貨 05/31 12:39 31F

推 pinkman47 蛋我曾經放冷藏一個月都沒問題 05/31 12:57 32F

推 oxygenheaven 你為什麼不吃飯？ 05/31 14:56 33F

→ gamaspop 買冷凍魚排蒸了吃 05/31 15:30 34F

推 kuninaka 你為什麼不吃飯要吃泡麵 05/31 16:05 35F

推 heavenbeyond 弱弱的問一下 05/31 17:18 36F

→ heavenbeyond 我去大賣場買的雞胸肉，上面都有標示[有效期限]，通 05/31 17:18 37F

→ heavenbeyond 常最多只剩7天。這樣買回家[冷凍]二個月，還可以吃 05/31 17:18 38F

→ heavenbeyond 喔？？ 05/31 17:18 39F

推 KY1998 輸肥完直接丟冷凍，要吃再拿出來，有冷凍櫃買半年也沒差 05/31 18:44 40F

推 CClolz 冷凍就可以放啊 05/31 19:16 41F

推 pipizone 冷凍可以放很久啊 05/31 19:18 42F

推 titus13 https://i.imgur.com/giDNLR4.jpg 05/31 19:22 43F

43F

推 c891 冷凍蔬菜冷凍雞肉冷凍地瓜 05/31 19:55 44F

→ iamoldtwo 沒變 05/31 19:56 45F

推 beams156 狂吃冰跟飲料 05/31 20:56 46F

推 barttien Costco很多大包裝的東西都是期限很短，YT上面一大堆教 05/31 21:04 47F

→ barttien Costco很多大包裝的東西都是期限很短，YT上面一大堆教 05/31 21:04 48F

→ barttien 你怎麼冷凍保存的教學，像墨西哥餅皮、雞胸肉……很多 05/31 21:04 49F

→ barttien 都有 05/31 21:04 50F

推 MisterMr 效期是在冷藏中的效期不是冷凍的 05/31 21:13 51F

推 Qooji 豆包剪成絲或丁加在泡麵可以增加份量和口感，又不會像蛋有 05/31 21:23 52F

→ Qooji 腥味，保存上可以放冷凍所以能買多點，其他吃法也很多元。 05/31 21:23 53F

→ Qooji 超推薦很好調味和保存的豆包 05/31 21:23 54F

→ BLABLA007 買來冷凍前要先處理過血水血水冷凍後還是有細菌喔 06/01 00:11 55F

→ BLABLA007 COSTCO買來也是一樣要處理過 06/01 00:11 56F

推 cute15825 有效期限還有分冷藏冷凍？所以放冷凍就不用管效期嗎 06/01 01:59 57F

→ miss8549 樓上...... 06/01 10:42 58F

→ fiiox3 樓樓上是老人嗎 06/01 11:39 59F

推 terryisbest 建議冷凍前先做好個別等份包裝然後再冷凍，這樣每次 06/01 14:08 60F

→ terryisbest 拿1份就好，就不會有反覆解凍造成滋生細菌的衛生問題 06/01 14:10 61F

→ musashi0839 https://imgur.com/rrm0EsL 06/01 19:05 62F

62F

→ Wingedlion 麥片乳清米罐頭補劑 06/01 19:33 63F

推 meisonaigon 結果現在感覺都不缺也不用特別買 06/30 17:42 64F

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