[問題] 彈力帶比較

看板 MuscleBeach

作者 pisser (溺者)

時間 2021-06-06 17:13:10

留言 56 ( 16推 0噓 40→ )

我現在手邊有兩條迪卡儂的環狀彈力帶15kg. 但最近疫情不見好轉，準備再買額外設備：我看到這兩種：第一種： https://i.imgur.com/gL7gtOY.jpg

這是前幾篇文章的那種，下方留言好像不太推，不知道有沒有其他意見。第二種： https://i.imgur.com/5hylpyg.jpg

這是淘寶上看到的，一副大概2000塊，重量標榜最多到90公斤。不曉得有沒有人用過呢？還是迪卡儂的再多買幾條就好呢？謝謝大家 ---- Sent from BePTT on my iPad mini (5th Gen) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.99.193 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1622970792.A.34F.html

留言

推 FarkU 迪卡儂 06/06 17:18 1F

推 OROCHI97 彈力帶花到兩千不考慮啞鈴嗎… 06/06 17:54 2F

→ ezdoesit 啞鈴只能在垂直面施力，彈力帶可360度使用。 06/06 17:57 3F

→ ezdoesit 通常啞鈴還要搭配一個佔空間的bench，彈力帶不用。 06/06 17:58 4F

推 OROCHI97 啞鈴的機械張力豈是彈力帶能比的...啞鈴認真練說不定還 06/06 17:59 5F

→ OROCHI97 能增肌，彈力帶別掉肌肉就阿彌陀佛了吧… 06/06 17:59 6F

→ OROCHI97 彈力帶練完當下泵感十足，隔天完全不會酸痛，可見對肌 06/06 18:00 7F

→ OROCHI97 肉刺激完全不夠 06/06 18:00 8F

→ ezdoesit 有阻力、會力竭，就可以增肌吧？為何彈力帶不會增肌？ 06/06 18:03 9F

→ coolrock 已經有重訓基礎的彈力帶一定不夠用，但用來熱身跟伸展是 06/06 18:04 10F

→ coolrock 很好用的 06/06 18:04 11F

推 OROCHI97 彈力帶增肌應該只限新手吧... 06/06 18:04 12F

推 soulcrescent 其實我也有覺得，彈力帶練完以後老實說除非臀腿否則 06/06 18:05 13F

→ soulcrescent 其實第二天真的沒有什麼特別的感覺，而且即使是臀腿 06/06 18:06 14F

→ soulcrescent 也跟原本的深蹲應舉來說差別很大.大概就只有30 %的 06/06 18:06 15F

→ soulcrescent 感覺 06/06 18:06 16F

→ soulcrescent 不過也沒辦法，只能努力賺錢買更大的房子.遲早要在 06/06 18:06 17F

→ soulcrescent 家裡排除義哲居家健身房出來.樣子就可以讓小朋友從 06/06 18:06 18F

→ soulcrescent 小就開始愛上健身了 06/06 18:07 19F

→ ezdoesit 只限新手？那徒手健身的老手也都無法增肌囉？ 06/06 18:09 20F

→ ezdoesit 徒手健身都可以增肌了，多了彈力帶還反而掉肌肉？ 06/06 18:09 21F

推 icelagoon 我愛重訓也愛徒手，並不是只有重訓才能增肌好嗎 06/06 18:19 22F

→ ezdoesit https://youtu.be/x_7snq_RJ4k 06/06 18:19 23F

rich_yt https://youtu.be/x_7snq_RJ4k 23F

→ ezdoesit 這消防猛男是沒做很重或練到力竭，因為只是示範動作。 06/06 18:20 24F

→ ezdoesit 但他那些動作，要練很重或力竭，也是可以辦得到的。 06/06 18:21 25F

推 FarkU 有效訓練一直以來都不是以「練後幾天很有感覺」為依據。 06/06 18:58 26F

推 soulcrescent 收到；謝謝各位大哥指導；小弟會持續揣摩加強！ 06/06 21:48 27F

→ chaosly0124 只樓上說買啞鈴，可調兩隻少說5k起跳，且單隻才50磅 06/07 02:03 28F

→ chaosly0124 強度根本不夠用...要買到單隻90那花費，真的要評估一 06/07 02:04 29F

→ chaosly0124 然後說彈力帶增肌限於新手，我真想了解一下你的彈力 06/07 02:07 30F

→ chaosly0124 帶訓練菜單是怎樣... 06/07 02:07 31F

→ chaosly0124 我是知道很多人一旦脫離健身房就不知道身體該怎麼訓 06/07 02:10 32F

→ chaosly0124 練，忘記肌肉的做動 06/07 02:10 33F

推 FarkU 如果在健身房常做自由重量，那回到家練基本上是沒有什麼問 06/07 09:42 34F

→ FarkU 題。怕的是已經習慣固定機械的軌跡，你沒那樣做還真的出不 06/07 09:42 35F

→ FarkU 了力。 06/07 09:42 36F

→ ezdoesit 沒有蹲舉架就不會蹲馬桶了？ 06/07 10:36 37F

→ ezdoesit 沒進健身房的一般人類都本能會推、會拉、會蹲。 06/07 10:46 38F

→ ezdoesit 練過的人反而走出健身房就喪失身體的基本機能了？ 06/07 10:46 39F

→ ezdoesit 重訓動作不是本來就是照人體工學設計出來的？ 06/07 10:47 40F

推 dakkk 主要不是動作問題要如何維持強度才是問題 06/07 11:16 41F

推 ezdoesit 如果是練健力的，大概非那種器材那種動作不可。 06/07 12:21 42F

→ ezdoesit 若是練肌肥大的，自由度高很多，不受器材限制。 06/07 12:22 43F

→ ezdoesit 肌肥大會有強度問題，大概要選手等級才會吧！ 06/07 12:24 44F

→ ezdoesit 世界上哪有那麼多選手？只怕不到1%的人才要煩惱這個。 06/07 12:25 45F

推 korn8954qwe 不是欸我進來是看彈力帶比較想說要買不是看吵有沒 06/07 12:26 46F

→ korn8954qwe 有用耶 06/07 12:26 47F

真的，Q_Q, 所以到底有沒有人用過那些彈力帶呀？

※ 編輯: pisser (111.71.106.232 臺灣), 06/07/2021 14:54:52

推 SSCSFE 迪卡儂的再多買幾條就好 06/07 19:20 48F

推 dc8 Proiron的不錯 06/08 13:26 49F

推 p7551755 我是買第一個覺得還可以短時間夠用了然後怎麼到現在 06/08 21:11 50F

→ p7551755 還是有人以隔天肌肉酸痛來做訓練是否足夠的來當標準無 06/08 21:11 51F

→ p7551755 言 06/08 21:11 52F

→ pisser 樓上是第一個回答問題的，好感動 06/09 00:06 53F

推 iamkim 我第一種的跟單純loop一圈的都有用分別做不同動作類型 06/09 06:18 54F

→ iamkim 覺得都很好用 06/09 06:19 55F

→ meisonaigon 迪卡農的好用又便宜 06/30 17:42 56F

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