[問題] 打疫苗前不要劇烈運動包含前一晚?

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各位巨巨好 根據這篇報導 https://udn.com/news/story/122190/5616240 打疫苗前不要做劇烈運動 小弟我預約這禮拜五打疫苗 那是否前一天晚上就不要重訓呢? 先感謝大家了 ---- Sent from BePTT on my iPhone SE (2nd Gen) --
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1Fwujet09100: 羨慕 我星期六才能打 嗚嗚嗚嗚嗚嗚 09/08 19:56
2FTGLiu: 我昨天硬舉破pr 今天打疫苗 給你參考 09/08 19:58
3FTGLiu: 但醫生建議我接下來兩週都別去QQ 09/08 19:59
4FSpecialChang: 兩週會不會太久了啊?是說樓樓上接種日期只差一天 09/08 20:01
5FSpecialChang: 沒差吧 09/08 20:01
6FB0Y0: 有差這一天嗎 一定要練? 09/08 20:02
7Fdrinkmywater: 沒差這一天吧 還是前一天跟打完兩週會讓你變超巨 會 09/08 20:02
8Fdrinkmywater: 的話當我沒說…. 09/08 20:02
9Fsumton: 我訓練完馬上去打疫苗,5天了什麼事都沒,但每人體質不同 09/08 20:03
10Fsumton: 跟我一起這麼做的朋友到現在還躺床上 09/08 20:04
11Fwujet09100: 太擔心打不到了 所以如果 越早打到才能安心 09/08 20:06
12Fs881321: 我早上去上教練課 下午打疫苗 副作用算輕 真的是體質問題 09/08 20:07
13Fwujet09100: 好像離題 拉回來 我原本是想說 bnt 有說打完一個星期 09/08 20:07
14Fwujet09100: 不要做劇烈運動az 我還在查 然後就看到國軍艦走的那新 09/08 20:07
15Fwujet09100: 聞了 09/08 20:07
16Fo79215: 打的前一天依然重訓,打完兩天後開始用40%重量一個禮拜後 09/08 20:20
17Fo79215: 恢復原本重量 09/08 20:20
18Frtoday: 肌肉痠痛你會搞不清楚是疫苗還是訓練,不過沒差都要吃普 09/08 20:28
19Frtoday: 拿疼啦 09/08 20:28
20Ffinals: 打之前沒差 打之後建議要休息 我打完心臟一直怪怪好幾天 09/08 20:34
21Fcosy: #1WzO4kGt 打疫苗前運動 可以增加抗體 09/08 20:37
22Flronbox: 打完認真建議不要劇烈運動,一個國軍的朋友前兩個月打完 09/08 21:06
23Flronbox: 疫苗,過三天晉升的體能自測,體測完就在寢室昏迷了,國 09/08 21:06
24Flronbox: 軍有通報衛生局,但只得到無法證明是否為疫苗引起。 09/08 21:06
25Ftonyfire: 我休兩天就練了!兩周真的是醫生邏輯! 09/08 21:19
26Faibltjv: 打高端,前一天後一天都跑Bill Starr第二週課表,無事做 09/08 21:26
27Faibltjv: 完 09/08 21:26
28Faibltjv: 當天就完全休息 09/08 21:26
29Fcreepy: 打az前一晚還有運動 打完第三天才繼續 09/08 21:55
30Fjuor2: #1WzO4kGt 我有回過... 09/08 22:03
31Fcosy: 是肌肉桌子! 09/08 22:10
32Fpegasusatlan: 醫生跟我說還是可以運動 但別太劇烈 09/08 22:19
33Fxd5477: 打AZ前一天高強度 打完當天隔天都休 09/08 22:37
34Fxd5477: 第三天開始高強度目前已練三天 09/08 22:37
35Fxd5477: 但每個人對疫苗反應不同說真的不值得你參考 09/08 22:38
36Fmoormoor: 訓練是永久的功課,何必拿身體開玩笑,急於一時 09/08 22:54
37Fmoormoor: 新加坡政府建議打完疫苗7天避免激烈運動,因為有位16歲 09/08 22:55
38Fmoormoor: 少年,6/27打BNT之後無異常,卻在7/3重訓後返家倒地不起 09/08 22:56
39Fm303lover: 我自己是前一天還有重訓 但我本來就休好幾天假 所以休 09/08 23:58
40Fnoomlluf72: 我打前是有去WG練,打後那天沒啥感覺,隔天才有點症狀 09/08 23:58
41Fm303lover: 息時間夠充足 還睡滿八小時 09/08 23:58
42Fnoomlluf72: ,我覺得很難說@@" 09/08 23:59
43Fm303lover: 打完四小時後開始出現症狀 四肢無力倦怠感外加全身痠痛 09/08 23:59
44Fm303lover: 那種酸痛感比重訓的痠痛跟明顯集難受 09/09 00:00
45Fm303lover: 然後打完整整躺了一天半 第二天晚上好轉很多我就又繼 09/09 00:01
46Fm303lover: 續運動了 但是是比較佛系的運動 組數間的休息時間拉長 09/09 00:01
47Fm303lover: 外加也作輕一點 09/09 00:01
48Fhhh99876: 打前打當天都照練 但隔天死在床上 我打莫給你參考 09/09 01:08
49Flemoncatsky: 打完第三天開始練,有刻意減輕訓練量 09/09 01:13
50Fmorgankhs: 我打莫德納第二天已經開始練了 09/09 01:20
51Fyenkuass: 醫生朋友是說打前練沒關係 打後建議乖乖休息 09/09 02:29
52Fredfred: 我今晚健身,禮拜五要去打了QQ 09/09 02:57
53Flaventidus: 我打完兩劑莫德那,每天還是狂練 09/09 03:14
54Fcarbohydrate: 我打AZ第一劑的前天、當天、隔天都劇烈打幾小時球 09/09 03:23
55Fcarbohydrate: 加速血液循環刺激免疫系統,減輕悶燒症狀 09/09 03:24
56FDoralice: 五月打的根本沒管這些一切如常 09/09 08:01
57Fasos82333: 我也重訓完去打 完全沒事 隔天繼續練 09/09 10:22
58Fgarry5566: 可以重訓, 但不要太操, 例如不要是練腿日, 不要練到隔 09/09 10:41
59Fgarry5566: 天會痠痛. 過度訓練會造成免疫力下降, 主要是要避免這 09/09 10:41
60Fgarry5566: 件事. 09/09 10:41
61Fseanidiot: 我自己感覺沒差,不過我是弱弱 09/09 11:11
62FJKL218: 我打完做重訓 得到強烈肌肉酸痛 比以往痛很多 09/09 12:15
63Fxyz30800: 打完第四天,去練腿,比平常感覺多了暈眩 09/09 13:04
64Fsignm: 打前一天重訓,打az肌肉痠痛會更明顯 09/09 13:07
65Fpeiching0620: 打完4天居家負重練腿,結果今天起床背明顯痠痛~ 09/09 15:34
66FIndieMusic: 我重訓完直接去診所。打完後第三天開練 09/09 15:42
67Falex55555: 醫生懂深蹲的妙用嗎? 多蹲根本不怕什麼屁副作用 09/09 18:09
68Fminoru04: AZ四天後去練柔道 20分鐘就沒力了 09/09 18:25
69Fcx1211: 我打完隔天過24h,直接下肢重訓,練完睡覺 09/10 01:08
70Fstupid0147: 會擔心就不要練啊,沒差這天吧 09/10 16:23
71FVolcano: 打高端 前兩天去重訓,前一天單攻戒茂斯上嘉明湖, 09/11 14:27
72FVolcano: 下午回去台東還到海邊玩水。隔天打完高端,沒事兒~ 09/11 14:28

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34 >> [問題] 打疫苗前不要劇烈運動包含前一晚?
72 musclebeach 2021-09-08 19:55

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