[問題] 雙北找物理治療師背景教練

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留言 65則留言,32人參與討論
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大家好 我因為長期身體有痠痛(主要是肩頸), 有治療師跟醫生都建議我可以增強肌肉減緩痠痛 中間已經照過核磁共振跟X光~沒有大問題 許多醫生看了我的症狀+檢查影像也說我只是筋膜炎, 就是無限消炎藥+電療+熱敷而已,也沒有啥改善 看了幾間自費物治雖有改善但沒有根治~ 所以就想要試試看之前幾位醫生和物治師講的, 用重訓/健身的方式增強肌肉 所以想要請各位推薦一下新北、台北這方面專長的教練 如果有物理治療師背景的話更佳(有臨床經驗的話更好) 或是有會搭配運動治療/強化肌力的物理治療所(師)也麻煩推薦 我之前看的幾間物理治療所很多都是只教五分鐘的伸展/拉筋運動而已 回家有做他們教的動作但是改善也不大~ 再麻煩各位推薦了,謝謝 ps:已經停工休息了四五個月,所以應該沒有休息量不夠的問題 --
1Fleoc554: 瞻恒物理治療看起來蠻厲害的 10/17 17:02
2Fgiddens123: 詹恒超貴的,你可以先去kat找評估看看 10/17 17:05
謝謝推薦,那請問詹恆的價位大概是在哪裡呢? kat我是聽說好像一週一定要上滿兩堂 考慮自己的時間+情況後可能先不考慮
3FD85: 借問 桃園中壢有推薦物理治療經歷的教練嗎 10/17 17:08
4Felakers: 動晰治療所找黃志生 他硬舉兩倍體重XD 10/17 17:29
5Felakers: 你這個問題其實找治療師就好 不是找教練 10/17 17:30
我本來也想說這個就找物治解決就好 因為影像沒有顯示出常見的hivd之類的嚴重問題 很有可能就真的只是單純的筋膜炎之類的= = 但是我這四五個月來看了不少治療師, 其中不乏幾位評價很不錯 或者收費蠻貴(一次半小時/2000~2500NT)的治療師 每個至少都持續了三四次療程(一周一次) 有些是完全無感,少數一兩位有改善, 但是即使有改善還是沒辦法根治 才讓我開始思考是不是自己也要多努力強化自己才是解決之道了 而不是只靠治療師的治療+那些很簡單的拉筋伸展而已
6Fwting: 尋動率呢 10/17 17:46
謝謝 我會參考
7Fallen73420: 物理治療師大部分都過譽了啦 只有少部分真的有料的 10/17 18:27
8Fkuloda: 物理治療師大部分都過譽?何來此言? 10/17 18:31
9Fswahusky: 植健身有跟物理治療所、復健科 長期配合 10/17 18:37
謝謝 我會參考
10Fpakery: 我之前筋膜炎多年,重訓後真的改善很多,完全擺脫止痛藥、 10/17 19:55
11Fpakery: 擺脫激痛點注射,但要注意因為本身筋膜不好,運動時不要 10/17 19:55
12Fpakery: 受傷,加油 10/17 19:55
謝謝經驗分享~
13Fhijacknokia: 史考特醫生呢? 不是教練那個哦 10/17 21:32
內湖那間診所嗎?我會參考看看 3q
14Ffoxs9: 你練多久了? 10/17 21:39
沒練 QQ
15Fhornet01: 尋動率 10/17 21:53
這家評價好像不錯~謝謝推薦
16Fkuroda: 2樓建議找 KAT評估 應該是 單次性的捐款 "公益評估" 10/17 21:54
謝謝老闆~我會查一下時間
17FBOWZreal: 既然您都無法一週上兩次教練課 只是想單純憑一週一練速 10/17 22:00
18FBOWZreal: 解嗎 10/17 22:00
19Fredface1209: 推樓上 10/17 22:08
不是耶,要速解的話我大概會三四個月前就去打PRP囉 主要是因為自己沒有練過,加上爬文後有看到這個回覆 會擔心同樣的狀況發生 https://i.imgur.com/a/d9VF5v9 不過也有看到老闆回覆事實上菜單是因材施教, 所以目前也打算可能去KAT公益評估然後再跟教練討論看看 Loading不會太重的話一周兩練當然沒問題,甚至四五練也OK
20Fmonkeydpp: 兆佑之前有做的震波治療 或是你可以去找有做PRP 的醫生 10/17 22:11
21Fmonkeydpp: 看看 個人覺得是會有改善 10/17 22:11
PRP的話暫時可能不考慮,因為幾周前有去菁英診所給尤雉凱醫生看過 他說以我的狀況不算太嚴重,不是HIVD那種容易惡化的病因 也說PRP能解我一時之痛但是沒有強化自己遲早也會痛起來 所以他也有說以我的情況可以嘗試先強化肌肉, 如果真的還是都沒改善再回來打PRP也不遲
22Fiqmax: 你找到真的會教運動的治療師 絕對不會只學到什麼簡單的拉 10/17 22:16
23Fiqmax: 筋好嗎 真的會分析動作的治療師 絕對有辦法教到你懷疑自己 10/17 22:16
24Fiqmax: 是廢物 什麼動作都做不出來 10/17 22:16
那麻煩你推薦囉
25Fjimmy1013: 如果你的目的是肌肉疼痛,建議你可以找安和物理治療所 10/17 22:23
26Fjimmy1013: ,去練DNS 10/17 22:23
謝謝,沒聽過DNS,來去查查看
27Fxup6284jo6: 發炎還要鍛鍊?其實這個邏輯個人覺得怪 10/17 22:23
恩,我一開始也覺得很奇怪 但是後來看到有些人靠鍛鍊解決長期的痠痛, 加上也有詢問過醫生跟治療師,他們認為我的狀況不算太嚴重 菜單有規劃好應該OK。
28FSpartan117: 所以你沒有重量訓練的經驗?如果沒有的話 其實你只要 10/17 22:25
29FSpartan117: 找個好教練就好了 不見得需要物理治療師背景 10/17 22:26
了解~有治療師背景的教練也很難找QQ
30FRandyOrlando: 你這不是結構性損傷的痛 不用浪費錢好嗎 10/17 23:10
31FRandyOrlando: 自己找影片推/拉/腿 三天一循環的課表練一練就差不 10/17 23:11
32FRandyOrlando: 多了 10/17 23:12
我菜雞一個,覺得還是找專業的來指導比較好QQ
33FRandyOrlando: 真的懶的話找一個評價不錯的教練幫你排課表就可以了 10/17 23:15
34FRandyOrlando: 你這純粹運動不足的腰痠背痛而已 10/17 23:15
35FRandyOrlando: 要是居心不良的教練 聽到你這種狀況跟要求 上好的買 10/17 23:16
36FRandyOrlando: 課程大肥羊 等著被宰而已 10/17 23:17
37FRandyOrlando: 阿 看了回推文的編輯 已經被宰不少次了QQ 10/17 23:19
物治這塊真的是被宰了不少次XD 幾個月下來也給幾個物治師治療過, 我的心得是Google評論跟FB的評論真的看看就好 都沒感覺到同樣的物治師有像評論寫的那麼神XD 所以現在才想找評價不錯的教練or物治師 也不是懶啦,能看個影片就搞定當然我也不想花錢 只是很怕會越弄越糟而已
38Felakers: 建議你要跟治療師溝通看現在到底什麼問題 10/17 23:39
39Felakers: 以及預計做什麼處置 畢竟有的人問題很久了 很難在短時 10/17 23:40
40Ffoxs9: 醫生檢查都沒問題就直接找教練開練了啦 10/17 23:51
41FRandyOrlando: 因為會去找物理治療多半是練了以後變成肌力不平衡 10/18 00:16
42FRandyOrlando: 還是本來就有結構性損傷 10/18 00:16
43FRandyOrlando: 你這單純就是年紀到了以後 肌力減弱沒辦法維持你 10/18 00:17
44FRandyOrlando: 年輕時候覺得ok的不良姿勢或是不良習慣 10/18 00:17
45FRandyOrlando: 所以才說你這種檢查沒問題又要求要物理治療的 真的 10/18 00:18
46FRandyOrlando: 是上好大肥羊= = 10/18 00:18
47FRandyOrlando: 隨便用話術唬爛你一堆讓你買課 然後再讓你普通練練 10/18 00:19
48FRandyOrlando: 大概就解決了 10/18 00:20
49Fgodofdatie: 推一下我學長 陳曉謙物理治療師 同時有CSCS教練背景 10/18 01:57
50Ffoxs9: 你真的不用再找物治浪費錢了 10/18 10:39
51Fbrotherfat: 尋動率? 10/18 14:44
52Fzerosugar: 北部的物治看起來都常接觸健身,但有沒有料我就不知道 10/18 16:33
53Fzerosugar: 了 10/18 16:33
54Fqaz516: 推曉謙,如果知道自己要什麼他可以給很明確的建議~ 10/19 00:41
55FRayToS: 新動力 10/19 04:36
56Fcityliao: 書田有物理治療師的教練課推薦去看看 10/19 14:03
57Farbitrageur: kat gymfit p平方 到處都有 10/21 12:33
58Fdonateme: 不推KAT== 去上了12堂好像只是請了一個姿勢指導陪練員 10/21 22:25
59Fkjkj: 我們比較會做的是有組織傷害情況下的運動指導啦 畢竟教練對 10/21 23:09
60Fkjkj: 於組織損傷不是專業 但是要講到健康的人有效率的訓練我們可 10/21 23:10
61Fkjkj: 能就沒教練來的精熟了 10/21 23:10
62Fkjkj: 物理治療的核心是在於功能性的檢查和調整 所以不太會有很新 10/21 23:11
63Fkjkj: 奇的治療手法 陪練指導基本上也會是我們的專業 10/21 23:12
64Fannielalala: 我知道動晰有一個物理治療師有教練證 可以問問 10/23 11:27
65Flalado: 推癒健 10/26 21:18

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