[問題] 1對1教練課的內容?

看板 Musclebeach
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留言 129則留言,39人參與討論
推噓 45  ( 45推 0噓 84→ )
討論串 2
抱歉,這疑惑擺在我心中好幾個月了 希望版友可以幫忙解惑 如果是我無知,請不要鞭太大力XD 本人目前35歲,從2X起就在連鎖健身房跟瑜伽教室運動 有時男性友人也會教一些動作 總之,不是運動小白突然加入這樣~ 六月中後,發現自己懷孕 疫情+孕初期不適,就完全中斷運動 等到8月中 打完疫苗+身體醫生評估ok,就開始打算找小型健身房教練課 (主要是懷孕+疫情,想降低風險) 在版上爬文很久 找了一間版上大好評,CP值高+教練認真、不用一次買10堂20堂的 然後也私訊小編,安排了說很有帶懷孕經驗學員的教練 先說結論 我去了1.5個月我就沒繼續去了 其中我沒請過一次假或放鳥 有幾個點 1.我觀察該健身房,幾乎每個教練都教的差不多 例如:開頭拿壺鈴練呼吸,我是孕婦跟隔壁體院的大學生都一樣(拿不同重量,是不同教 練帶的) 或是跳上跳箱再跳下來、拿壺鈴走路...等等 看起來不同教練內容都差不多 2.因為我是孕婦+以前都有在運動 很多動作我做的到,但我很懷疑這真的是孕婦可以做的嗎? 例如我剛打的跳上跳箱(不高) 或是有條線讓我來回左右的跳 或是每次一開始用筋膜球要我趴著按肚子(有反應過胎兒在肚子,還去壓它好嗎?) 3.預約時間很硬 是每周預約下一次的時間 無法固定下來 變成我每周的時間表都要為了這兩天、一次才1.5hr的課來配合 例如我早上9點產檢,可是教練課排下午一點,中間兩三小時不知要幹嘛 可是我看以前在健身房,很多人是例如周二周四晚上7點固定來上(之類的) 所以我會想,那等我生完 如果我6點下班,這邊幫我排晚上9點,我真的能長期配合嗎? 最後讓我決定不再去的最後一根稻草 是有天我覺得肚子緊緊的不太舒服 產檢完後告知教練要先停一陣子 (非上課當天告知,有提前說) 教練居然回我要提出證明才能請假 可是該健身房不是不綁約每周收費嗎(整個黑人問號) 而且這種又不是跌倒骨折或住院開刀 要怎麼請醫生開證明 我也不可能為了教練再跑一次醫院啊 說真的,我上這一個多月,花了一萬多 就嚇到 沒想到是這種經驗~~~ 請問各位我的經驗是正常的嗎? 如果1對1大致上是這樣(是我沒上過大驚小怪) 我想我可能不會再上了 如果只是我被雷到,那可能生完我會再試試看另一間 先謝謝各位回覆 --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.27.45 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1637118614.A.E8A.html
1FAnanP: 是說怎麼不問醫生這些動作合不合適?11/17 11:16
我問醫生說可以照常運動嗎?醫生說ok 老實說,不可能一個一個動作去問醫生,我的產檢醫生已經60+,他可能以為運動是游泳 、走路之類的~ 醫生通常不會跟你說重訓ok,他會請你自我評估
2Ffoxs9: 就過譽阿 ㄏㄏ 是不是在藍線上11/17 11:19
是在藍線上沒錯
3Ffcuharden: 連鎖都差不多爛,只有極少數清流。11/17 11:19
這間非連鎖喔
4Fflatwormgene: 懷孕趴著按肚子,怎麼聽怎怪[email protected]@11/17 11:22
我現在趴睡都被狂踢,要是還用筋膜球去按@@ ※ 編輯: c012177 (101.12.27.45 臺灣), 11/17/2021 11:29:29
5Fjc0709: 認同,雖然現在也在這上,但看大家的內容都一樣,也猶豫11/17 11:27
6Fjc0709: 到底要上多久,一直上下去好像也是個黑洞。筋膜球按肚子即11/17 11:27
7Fjc0709: 便不是孕婦也超不舒服,時間很硬跟一週兩次真的是缺點。11/17 11:27
我看還有學員上三年的.... 本來想說學大家先上一陣子,練會動作以後可以自己練習 可是它的內容@@
8Fallen73420: 網路不要太相信..這版很多都固定推同一家的看看就好11/17 11:30
9Fallen73420: 說不定都是自己人勒..11/17 11:30
10Fking90046guy: 是在信義區嗎?11/17 11:35
是,但我沒有要黑這間 我只是覺得內容不適合我
11Fpollypolly31: K開頭嗎11/17 11:37
12FDomtoretto: 等等老闆澄清文要上線了 ㄏ11/17 12:01
13Fnivodivo: 光看妳的訓練內容就覺得很雷 網路評價只有負評的能相信 11/17 12:05
14Fnivodivo: 我之前找網路評價很高的小型 踩雷噴錢當盤子又浪費時間11/17 12:07
15Ffoxs9: 孕婦可以發摟烏烏醫生粉專 她也會去健身房做孕婦運動衛教11/17 12:10
謝謝,但我已經快八個月了= = 我從9月中就回瑜伽教室了 我的老師還比較會教孕婦= =
16Fdakkk: 烏烏醫師的確可以諮詢看看 11/17 12:20
17Fraylock1216: 看不出來是哪間 有人可以站內嗎11/17 12:42
18FCyclo: 很多網路上很有名的 其實沒有真的比較厲害啊11/17 12:44
19FCyclo: 很多都只是行銷比較厲害而已11/17 12:44
是連推文都很多人大推啊!我想說推文是素人真心推薦的...
20Fmalouflage: https://i.imgur.com/30hKBNV.jpg11/17 12:48
21Fmester75486: 之前也在這上,跟上面jc大很像,搞不懂要上多久11/17 13:42
22Fmester75486: 不知不覺就買了好多課 11/17 13:43
23Fmester75486: 時間很硬常常變動,撞到之前約的理髮或牙醫就要重排11/17 13:49
24Fjc0709: m大所以後來上了多久?我想說花一萬塊左右就好 11/17 14:09
25FLovemail5566: 現在知道為什麼指名不要哪一家了吧11/17 14:14
26FTaipeiLeo: 一直覺得 本來就是教練要配合消費者時間11/17 14:15
27FTaipeiLeo: 教練時間很硬 那就比他更硬 換下一位教練11/17 14:17
這間的作法就是這樣耶 每周排,應該每一位教練都一樣 我覺得可以互相喬,也不要讓教練一直等課,但不能固定時間真的很困擾 朋友問你下周二要不要一起吃飯 抱歉我不確定,因為我不知道我教練排我禮拜幾= =
28FPorsche997: 永春?11/17 14:41
29Fmester75486: 我上了快一年...很盤我知道 哈哈11/17 15:03
30Ftcc0816: 完全不正常吧!孕婦身體狀況本來就比一般人需要多注意,11/17 15:14
31Ftcc0816: 看妳的文我覺得超危險的!而且感覺教練根本沒有重視妳的11/17 15:14
32Ftcc0816: 需求跟體諒妳的狀況,妳似乎踩雷了,安全起見別再去這家11/17 15:14
33Ftcc0816: 了吧11/17 15:14
已經停了啦XD 是最近在考慮產後運動才想說發文問一下!
34Faataipei: 時間不能固定,通常是教練超收學生了,所以你只能每個星11/17 15:15
35Faataipei: 期去填洞,看看他有沒學生請假什麼的 11/17 15:15
這間真的就是這樣,你看上面回推文的版友@@ ※ 編輯: c012177 (1.171.161.149 臺灣), 11/17/2021 15:38:27
36Fdolcewu: 怎麽不上個體驗課再決定呢? 11/17 15:51
這間就是每周預約每周上課 不ok你下周可不再來(算是他們的賣點,不用一次買10堂20堂) 所以也沒有體驗課囉
37Finvisib1e: 不舒服有疑慮時不去是正確的。11/17 15:55
38Finvisib1e: 這家我跟過2個教練,課程感受差異蠻大的。11/17 16:00
因為我觀察好像每個教練都教差不多 我就放棄了...
39Fhalulu: 教練會問我下週哪個時間不行耶 不行的時間就說不行11/17 16:14
但它的要求是你要每周給四天,每次至少4小時的空檔讓它排 有可能這周一、三,下周二、五 我連想報個英文課都沒辦法,因為不知道到底下周被排禮拜幾= = 而且四小時的空檔很長 像我給11-15是空檔 它可能給我排個12:30之類的 ※ 編輯: c012177 (1.171.161.149 臺灣), 11/17/2021 16:23:36
40Fredface1209: 我覺得是個別問題,之前上課都是我跟教練討論時間,11/17 16:32
41Fredface1209: 並不會沒有彈性;上過一年個人覺得值得11/17 16:32
42Flovehoc: 是覺得不太正常,我上的一對一每周都是固定時間很少變動 11/17 16:32
43Fa963: 不正常阿,教練不能配合我 我就不上。 11/17 16:51
44FIndieMusic: 他們教練時間是真的很滿,但我那時是當面跟教練約時間11/17 16:58
45FIndieMusic: 就下課前拿手機來行事曆直接約,不會排很不OK*的時間11/17 17:00
46Fdowbane: 一種都讓教練方便就好啦,他是不是免費上課啊。怎麼要求 11/17 17:11
47Fdowbane: 一大隊啊11/17 17:11
48Fdowbane: 堆*11/17 17:12
49FDomtoretto: https://i.imgur.com/bf0rCDq.jpg11/17 17:41
50Floom0et0bust: 有些研習會開專門帶孕婦運動的課程,不放心的話可11/17 17:51
51Floom0et0bust: 以問問看教練有沒有相關的研習證明11/17 17:51
52Floom0et0bust: 至少會想多花錢去上這類研習代表他本來的目標客群11/17 17:54
53Floom0et0bust: 可能就有這方面需求他願意多花成本去了解11/17 17:54
謝謝~~ 這間因為不能指定,所以也不公開教練證照,如果有下一胎的話,我一定找專門的(但不 會有下胎了XD)
54Fraylock1216: 孕婦產前產後可以找哇哇教練~ 11/17 23:27
55Fumiubagwa: 樓下周大11/18 00:28
56Fming0128: 是我咧(  ̄  ̄ )11/18 00:50
57Fhisashi: 剛開幕還不錯R 怎麼....?????11/18 14:25
我認同樓下 比起被推銷買課或教練偷時間 這間是上課內容跟約課讓我覺得不想繼續,但教練本身是認真的!
58Fshowmyself: 其實就是不適合 還有你對上課內容的期待跟實際不一樣11/18 14:35
※ 編輯: c012177 (1.171.161.149 臺灣), 11/18/2021 16:23:17
59Filbp: 以前上過這家,上了10堂課就停了。看不同教練都千篇一律的教 11/19 00:05
60Filbp: 法,時間很不固定又規定一週要上兩次,整個時間被綁死,後來 11/19 00:05
61Filbp: 在教練課時受傷還要提出醫生證明才可以暫停課程,明明在教練 11/19 00:05
62Filbp: 眼前受傷的,而且是很明顯也算嚴重的傷 11/19 00:05
63Fkuroda: https://i.imgur.com/S8DZlwY.jpg 11/19 00:55
64Fkuroda: https://i.imgur.com/8b0FXk4.jpg 11/19 04:32
65Fkuroda: https://i.imgur.com/Td0lUjY.jpg 11/19 04:32
66Fkuroda: ilbp你搞得我好混亂呀!是幫被淘汰的合作教練報復性黑特嗎 11/19 04:39
67FAyaAyaAya: 我跟教練約都是約雙方可以的時間,沒有就當週不上課, 11/19 07:05
68FAyaAyaAya: 完全配合教練的時間很奇怪 11/19 07:05
69Fjaysuzuki: ilbp不像是借帳號留言耶...而且他今年的推文還是推薦說 11/19 09:00
70Floom0et0bust: 時間預約問題會跟教練對於自己的談單跟收入規劃有 11/19 12:36
71Floom0et0bust: 關吧,很多時候學生多到一定程度,時間擠壓的情況 11/19 12:36
72Floom0et0bust: ,那個case 重要不重要就會有一定的取捨落差 11/19 12:36
73Fjfw616: 教練教的本來就大同小異 11/19 12:43
74Fjfw616: 難不成孕婦還有特別花式動作嗎 11/19 12:43
75Fjfw616: 動作一樣,重量不一樣就是很正常的 11/19 12:44
76Fjfw616: 叫你跳你應該拒絕,覺得不行就應該說 11/19 12:44
77Fjfw616: 這跟運動傷害一樣..不行了要說 11/19 12:45
78Fjfw616: 不然到時候受傷的是你 11/19 12:45
79Fjfw616: 再來怪對方沒有意義 11/19 12:45
80Fjfw616: 除非你覺得有機會爭取千萬保險金 11/19 12:45
81Fjfw616: 那當我沒說 11/19 12:45
82Fjfw616: 時間無法固定...有人能接受,有人不能 11/19 12:46
83Fjfw616: 我就不能接受 11/19 12:46
84Fjfw616: 代表你跟他無緣...不用繼續下去了 11/19 12:46
85Fjfw616: 提出證明才能請假...代表對方真的很多客人 11/19 12:47
86Fjfw616: 每個人這樣搞他們也很難... 11/19 12:48
87Fjfw616: 簡單的講,他跟你無緣就對了 11/19 12:48
88Fjfw616: 找下一個有緣人吧 11/19 12:48
89Filbp: 我沒借帳號。我不知道教練有沒有被淘汰,我上課不聊天的,而 11/19 23:47
90Filbp: 且才上十堂課是能培養多少感情 。冰敷的話當時健身房根本沒 11/19 23:47
91Filbp: 冰塊,教練還是自己跑出去超商買冰塊的。請假的部分我印象中 11/19 23:47
92Filbp: 是次日或兩天後還有一堂課,那堂課沒要求出示證明、但再下一 11/19 23:47
93Filbp: 堂就說要再看一次醫生出證明。沒有綁約但要求學生每週都排兩 11/19 23:47
94Filbp: 堂不然要出證明 這就是現在大家提到的制度問題啊。另外,當 11/19 23:47
95Filbp: 時我並沒有沒收到任何醫藥費或補償費喔~沒有爭取是因為教練 11/19 23:47
96Filbp: 感覺是新進人員,平常上課認真,當下也有立刻帶我去藥局買藥 11/19 23:47
97Filbp: 一臉緊張,加上後來去照x光沒有骨折(但手指腫成麵龜瘀血好 11/19 23:47
98Filbp: 幾週不能彎曲),覺得就算了,但老闆應該知道受傷這件事(教 11/19 23:47
99Filbp: 練後來有說跟老闆討論請假的事)。這是我第一次請教練,受傷 11/19 23:47
100Filbp: 後還是推薦kat是因為教練認真不偷時~受傷是意外事故。而且 11/19 23:47
101Filbp: 我去年推文明明也提到課程不太能調整,這一年自己練覺得針對 11/19 23:47
102Filbp: 不同學生設計不同課表也很重要、還有看了原po文章跟其他推文 11/19 23:47
103Filbp: ,覺得點出了整個系統跟體制的問題,所以重新整理當時的經驗 11/19 23:47
104Filbp: 、點出我對於課程模式跟請假的看法。一年後對於一件事有不同 11/19 23:47
105Filbp: 的看法就要被質疑動機嗎 11/19 23:47
106Filbp: 欸我覺得我超一致的。老闆翻出來的那些推文,我每次都馬說很 11/19 23:49
107Filbp: 認真不偷時間,但課程設計固定xdddd 11/19 23:49
108Filbp: 放心啦沒有私了,當時好幾個教練都過來關心我~ 11/19 23:50
109Fjfw616: 笑了…既然是顧客個資翻出來就知道了 11/20 00:46
110Fkuroda: https://i.imgur.com/guTx8wW.jpg 11/20 05:18
111Fkuroda: https://i.imgur.com/Iz9re3z.jpg 11/20 05:19
112Filbp: 沒關係不用賠償了,我不是因為想要賠償才講這些,就是分享我 11/20 09:58
113Filbp: 自己的情況。受傷後穿衣服做什麼事都覺得很不方便,覺得至少 11/20 09:58
114Filbp: 要等他消腫到可以正常彎曲才想去健身房,即使有其他訓練方式 11/20 09:58
115Filbp: 我還是想暫停沒錯。而且當時是教練手也扶著的情況下我被砸到 11/20 09:58
116Filbp: ,心裡有些陰影,不過我記得停課一週多我就回去上課了。誠如 11/20 09:58
117Filbp: 你回覆的,我知道教練1000元以現在市場行情真的很便宜,我也 11/20 09:58
118Filbp: 沒有過多的要求,教練上什麼我就做什麼,只是因為要請假一週 11/20 09:58
119Filbp: 算是要求多嗎 。受傷我如果覺得都是教練的責任早就求償了( 11/20 09:58
120Filbp: 雖然我也不覺得全然是我的問題)。10堂課還有包括前後做教練 11/20 09:58
121Filbp: 要求功課的時間都會看到啊,內容就是您分享的那個程序沒錯。 11/20 09:58
122Filbp: 我在這方面的知識沒有您深入,純粹以一個初學者角度觀察。如 11/20 09:58
123Filbp: 果看了您的回覆認同這樣的上課方式跟制度的就會去上課,也可 11/20 09:58
124Filbp: 以篩選掉不能配合的潛在客群 11/20 09:58
125Fmapxu664: kuroda 為什麼 不敢 直接推文 11/21 22:39
126Fmapxu664: 我覺得要配合教練時間的,就不要去了。講白了,教練什麼 11/21 22:42
127Fmapxu664: 咖?你不是要找大牌來幫你奪牌的 11/21 22:42
128Fkuroda: ilbp感謝理解! m大,那字數量在某些app顯示會很亂...是對 11/22 00:45
129Fkuroda: 一些人方便閱讀。要奪牌的職業運動員是我自己負責教沒錯 11/22 00:45

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45 >> [問題] 1對1教練課的內容?
129 musclebeach 2021-11-17 11:10

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53 musclebeach 2021-11-25 14:29