[問題] 手腕痛請益

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推噓22 ( 22021 )
AID
前陣子確診在家裡 整天在滑手機 手腕可能支撐太久 開始有一點聲響 但不會痛 上禮拜者伏地挺身的時候 發現雙手手腕撐地板會痛 馬上去就醫 醫生看了看 幫我徒手按壓一下子 說多休息就好了 https://i.imgur.com/tOjVIGi.jpg
[問題] 手腕痛請益
大約是在這個位置 圖片取自網路 右手馬上改善 而左手反而越來越痛 目前過了兩個禮拜 比當初撐地會痛還要更不舒服 左手還維持無法反折的狀態 想請問這是甚麼情況 需要繼續就醫嗎 感謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N9750. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.149.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1659785395.A.43B.html

43 則留言

08/06 19:40, 1F你當初是看哪一科的?
復健科
※ 編輯: avacssf (180.217.149.30 臺灣), 08/06/2022 19:49:35

08/06 19:51, 2F去大醫院掛手外科看看

08/06 19:53, 3F伏地挺身器是好東西...

08/06 20:30, 4F我記得好像有運動醫學門診 可以去看看

08/06 20:40, 5F前臂三頭放鬆看看

08/06 21:00, 6F前臂屈肌放鬆看看

08/06 23:19, 7F手腕痛真的要小心處理 前鋸肌和肩膀練好再撐地吧

08/06 23:20, 8F伏地挺身器

08/07 00:27, 9F手腕真的要小心啊 前陣子也是傷到手腕 直接不舒服一個月

08/07 03:29, 10F請改用伏地挺身器,你的手腕已受傷,沒這麼快好,甚至不會

08/07 03:29, 11F痊癒

08/07 03:34, 12F請呵護你的手腕,可以的話亦可請物理治療或整復推拿對於前

08/07 03:34, 13F臂做放鬆

08/07 03:51, 14F嗯 這要花很長時間 但還是可以練的 我當初就因為受傷開

08/07 03:51, 15F才始戴護腕 不會疼痛依然可以繼續練習

08/07 03:59, 16F我手腕傷到後臥推直接休息一個月,一個月後才帶護腕慢

08/07 03:59, 17F慢回復訓練

08/07 05:38, 18F認真回,八成是手腕夾擠,小問題,跟醫生講的一樣,多

08/07 05:38, 19F休息自己就會好了

08/07 05:39, 20F不過手腕本來就不適合做那個動作,所以請善用伏地挺身

08/07 05:39, 21F

08/07 05:59, 22F我是長時間固定動作,然後回家再用滑鼠,痛的位置大約

08/07 05:59, 23F手腕中外側,我,我是按住中間往手指拉,然後往下用點

08/07 05:59, 24F力,當然還是休息比較重要

08/07 09:10, 25F你圈的那位置有可能是腱鞘囊腫,不容易根治,只能想辦法

08/07 09:10, 26F跟他一起生活了

08/07 09:14, 27F醫生都跟你講了,你要相信醫師還是網路上的鄉民

08/07 16:31, 28F我之前是戴護腕大約1個多禮拜好

08/07 16:46, 29F先休息到他不會痛,然後平時做點手腕的靈活度訓練,用伏

08/07 16:46, 30F地挺身把手,一段時間就好了啊

08/07 18:07, 31F我之前也是痛這個地方加動的時候有聲音,前幾天確認是周

08/07 18:07, 32F月韌帶破裂,請務必多休息和觀察

08/08 10:09, 33F肌腱發炎 建議先固定位置休養 少做拉的動作

08/08 11:13, 34F媽媽手三個月了 現在才好7成 好好休養

08/08 15:19, 35F傷到手腕真的很麻煩

08/08 18:52, 36F休息到好、先練別的地方

08/08 19:53, 37F朋友之前第一次練就直接傷到手腕 現在對重訓反而有陰影

08/10 12:30, 38F除了休息之外 可以穿戴那種副木或護腕 限制關節活動度

08/10 12:30, 39F 強迫休息

08/10 14:48, 40F休息就好了

08/10 17:30, 41F很難好 這種每天用的地方基本都不會完全好

08/12 16:09, 42F以前也有這問題 看醫生是腱鞘囊腫 開刀完就不會痛了

08/12 16:09, 43F 但又復發了......