[問題] 手腕痛請益

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留言 32則留言,19人參與討論
推噓 15  ( 15推 0噓 17→ )
前陣子確診在家裡 整天在滑手機 手腕可能支撐太久 開始有一點聲響 但不會痛 上禮拜者伏地挺身的時候 發現雙手手腕撐地板會痛 馬上去就醫 醫生看了看 幫我徒手按壓一下子 說多休息就好了 https://i.imgur.com/tOjVIGi.jpg
大約是在這個位置 圖片取自網路 右手馬上改善 而左手反而越來越痛 目前過了兩個禮拜 比當初撐地會痛還要更不舒服 左手還維持無法反折的狀態 想請問這是甚麼情況 需要繼續就醫嗎 感謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N9750. --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.149.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1659785395.A.43B.html
1Fyee52590: 你當初是看哪一科的? 08/06 19:40
復健科 ※ 編輯: avacssf (180.217.149.30 臺灣), 08/06/2022 19:49:35
2Farclite: 去大醫院掛手外科看看 08/06 19:51
3FRadiomir: 伏地挺身器是好東西... 08/06 19:53
4Fhoney2616: 我記得好像有運動醫學門診 可以去看看 08/06 20:30
5Fkingstone21: 前臂三頭放鬆看看 08/06 20:40
6Fjuor2: 前臂屈肌放鬆看看 08/06 21:00
7Fpakery: 手腕痛真的要小心處理 前鋸肌和肩膀練好再撐地吧 08/06 23:19
8Fpolyasia: 伏地挺身器 08/06 23:20
9FArofate: 手腕真的要小心啊 前陣子也是傷到手腕 直接不舒服一個月 08/07 00:27
10Fwtsph: 請改用伏地挺身器,你的手腕已受傷,沒這麼快好,甚至不會 08/07 03:29
11Fwtsph: 痊癒 08/07 03:29
12Fwtsph: 請呵護你的手腕,可以的話亦可請物理治療或整復推拿對於前 08/07 03:34
13Fwtsph: 臂做放鬆 08/07 03:34
14Fasos82333: 嗯 這要花很長時間 但還是可以練的 我當初就因為受傷開 08/07 03:51
15Fasos82333: 才始戴護腕 不會疼痛依然可以繼續練習 08/07 03:51
16Fs82015969: 我手腕傷到後臥推直接休息一個月,一個月後才帶護腕慢 08/07 03:59
17Fs82015969: 慢回復訓練 08/07 03:59
18Fwen12305: 認真回,八成是手腕夾擠,小問題,跟醫生講的一樣,多 08/07 05:38
19Fwen12305: 休息自己就會好了 08/07 05:38
20Fwen12305: 不過手腕本來就不適合做那個動作,所以請善用伏地挺身 08/07 05:39
21Fwen12305: 器 08/07 05:39
22Facesslai: 我是長時間固定動作,然後回家再用滑鼠,痛的位置大約 08/07 05:59
23Facesslai: 手腕中外側,我,我是按住中間往手指拉,然後往下用點 08/07 05:59
24Facesslai: 力,當然還是休息比較重要 08/07 05:59
25Fstan0925: 你圈的那位置有可能是腱鞘囊腫,不容易根治,只能想辦法 08/07 09:10
26Fstan0925: 跟他一起生活了 08/07 09:10
27Fhcw1: 醫生都跟你講了,你要相信醫師還是網路上的鄉民 08/07 09:14
28Fprereality: 我之前是戴護腕大約1個多禮拜好 08/07 16:31
29Fv2266514: 先休息到他不會痛,然後平時做點手腕的靈活度訓練,用伏 08/07 16:46
30Fv2266514: 地挺身把手,一段時間就好了啊 08/07 16:46
31Fjen0303: 我之前也是痛這個地方加動的時候有聲音,前幾天確認是周 08/07 18:07
32Fjen0303: 月韌帶破裂,請務必多休息和觀察 08/07 18:07

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