[閒聊] 幾天沒練感覺肌肉消風了

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推噓-10 ( 122214 )
如題 最後一次練是上禮拜三 禮拜四下班就趕回老家了 幾天沒練感覺肌肉都消風了 無法想像10天沒練會發生什麼事 我老家在鄉下 沒有半間健身房 請問該如何是好? -- Sent from nPTT on my iPhone 11 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.109.109 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1674447988.A.9B4.html

01/23 12:27, 1F徒手健身?

01/23 12:28, 2F好喔

01/23 12:30, 3F多看幾次Top Gun2你就會氣到漲起來了

01/23 12:41, 4F一輩子放棄健身

01/23 12:47, 5F蓋伊:

01/23 12:48, 6F大驚小怪

01/23 12:48, 7F...

01/23 12:49, 8F年後再練回來啊

01/23 12:52, 9F腦中的肌肉消風了

01/23 12:54, 10F耕地沒地就負重幫老家打掃一遍

01/23 13:28, 11F想太多

01/23 13:41, 12F廢文

01/23 13:45, 13F一堆生完小孩的媽媽隨便都蹲比你重

01/23 13:45, 14F不用對自己這麼要求啦 反正有練沒練你應該都差不多吧 加

01/23 13:45, 15F

01/23 14:04, 16F

01/23 14:06, 17F多看幾次Top Gun2你就會氣到漲起來了

01/23 14:06, 18F這..

01/23 14:14, 19F緊張喔

01/23 14:23, 20FTop Gun2 真的很好看欸 趁年假多複習幾次吧

01/23 14:27, 21F想太多 平常就沒什麼肉

01/23 14:29, 22F先做好肌肉全部不見的心理準備

01/23 14:30, 23F補噓

01/23 15:55, 24F誇張了…就算一個月沒練也不會消風吧

01/23 15:58, 25F建議多做床上運動,以站內

01/23 16:07, 26F我封城一年多也沒消

01/23 16:19, 27F你可以一直吃鍛鍊咀嚼肌

01/23 18:32, 28F開二檔啊

01/23 18:37, 29F的確多看幾次TG2的大肌肌就好了

01/23 19:12, 30F問就是肌肉糖原被身體吃掉了

01/23 20:11, 31F...

01/23 20:14, 32Fhttps://youtu.be/T68XFrqEbVY 之前練不夠給節日消耗

01/23 20:32, 33F這樣剛好啊 小心練太壯

01/23 21:05, 34F反正尼莓戀有鏈都漲一樣

01/23 21:16, 35F肌肉內含水量下降.

01/23 21:17, 36F練個一輪就又腫起來了.

01/23 22:13, 37F幫忙種田搬東西

01/23 23:26, 38F問館長

01/24 03:48, 39F噓 適當休息很重要

01/24 09:34, 40F本來就超小

01/24 09:45, 41F是多粗?

01/24 20:08, 42F開三檔吹氣進去就可以了

01/24 22:44, 43F這樣就擔心,無聊

01/25 00:45, 44F怕你練太多

01/25 06:52, 45F沒知識廢文

01/25 09:38, 46F過年紅一下

01/25 21:06, 47F直接人生重來阿

01/26 03:51, 48F徒手每天做至少可以讓掉的速度減緩很多

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