10K確實不多
但我若是前面堅持下來
未來會繼續添置的
各位好
這幾年陸陸續續最初萵苣報名
再到今年又報了優漾結果都太懶沒去了
報完名一開始都有堅持2-3個月
但看到體重沒下降就灰心沒繼續下去
下班到家了就非常非常非常懶得再踏出家門
目前健身房都退掉了
更改一下好了
應該說我不是懶得動懶得健身
主要是特別懶得踏出家門
現在近30了
過了25歲原本173/55
一直增長到現在173/70
明年要拍婚紗照實在是不想再這樣的體態了
那我現在主要也不求體重的下降
希望的是可以練出好的體態
長時間坐在電腦前，核心基本上都蠻廢的
飲食的話
基本上一天兩餐
中午跟著公司訂便當
晚上非常健康的健康餐
原型食物、少油、胡椒鹽
飲料自己煮紅茶加了一點點點點糖
上班日早上就帶自己煮的紅茶
下午會喝大概2000cc水
其他時間就都紅茶
紅茶真沒辦法戒
求各位推薦些器材讓小弟在家能健身健身
謝謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.238.109 (臺灣)
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