[問題] 跳躍膝(髕骨肌腱炎)能訓的大腿動作

看板 MuscleBeach
作者 turnoff11 (麥子真是大好人)
時間 2024-09-25 14:21:31
留言 11 ( 6推 0噓 5→ )
因為本身有第三期的跳躍膝(髕骨肌腱炎) 已經去做震波治療了 現階段如果再做深蹲 我的膝蓋就還是連走路都會痛 但是還是還想維持大腿肌力 有沒有什麼替代動作 可以在有跳躍膝的情況還是可以做的動作呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.178.190 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1727245293.A.DE7.html

留言

※ 編輯: turnoff11 (114.137.178.190 臺灣), 09/25/2024 14:21:45
→ f9022007 既然都看醫生做治療了，沒有問問醫生嗎？ 09/25 16:41 1F
推 doglegbow 應該找個物理治療師問吧！要不然沒人知道你的狀況 09/25 17:11 2F
推 jlincredible 推薦我學長igallenphysio_ 應該能幫你解決問題 09/25 22:46 3F
推 huuu 練腿應該很難避開髕骨肌腱,覺得目前重點應先處理肌腱 09/26 13:42 4F
→ o79215 我自己是有臏骨韌帶炎 打了一針增生 09/26 16:14 5F
→ o79215 治療師是說那腿就好好休息個8個禮拜在開始輕重量加上去 09/26 16:14 6F
→ turnoff11 感謝各位建議 09/26 16:41 7F
推 f9022007 再 啦 09/26 20:12 8F
推 coqsportif 等長收縮 西班牙深蹲、靠牆蹲 09/29 20:27 9F
推 rico31 search keith baar tendon rehab / isometrics exercise 09/30 07:06 10F
→ turnoff11 感謝樓上兩位前輩的指導 這很重要 10/01 09:13 11F

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