[問題] 溫度會影響心率很多嗎?

看板 Road_Running

作者 domain (domain)

時間 2024-11-24 14:53:25

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11/16 跑的 Zone 2 (平均 27° C) https://i.imgur.com/3kkPFt9.jpeg

https://i.imgur.com/oGaXzOY.jpeg

最後10分鐘嘗試跑5分速心率約從 158 → 181 11/23 跑的 Zone 2 (平均 24° C) https://i.imgur.com/p6kRfC8.jpeg

https://i.imgur.com/YVqOs1K.jpeg

最後10分鐘嘗試跑5分速心率約從 150 → 157 末圈P:440心率甚至回到150 溫度約差3° C而已為何心率會差這麼多? (昨天體感前所未有的好...) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1732431207.A.3CB.html

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推 Yjizz 23號的你跟16號的你 11/24 15:06 1F

→ victorlove 會差很多加上比較不好察覺的疲勞感 11/24 15:08 2F

推 Yjizz 天氣變不熱就多觀察幾日認真有疑問找醫生 11/24 15:12 3F

→ Yjizz 不同日的你代表:不同環境變因很多 11/24 15:12 4F

推 banana831021 溫度+濕度 11/24 15:23 5F

推 loveloser 溫度真的差很多 10度強烈寒流跑出pb的 11/24 15:31 6F

推 doglegbow 濕度也會差很多 11/24 15:42 7F

→ kkotokyo 差很多。多跑幾年經歷春夏秋冬就知道了 11/24 16:34 8F

推 luvdirk 溫度差一點就差很多，前一天有沒有睡飽休息也有差 11/24 16:46 9F

推 newqazwsx 23日的你變強了 11/24 16:56 10F

推 OctJimmy 溫濕度，你的休息程度，變因很多 11/24 17:17 11F

推 IIIX 夏天跑到你自我懷疑 11/24 21:33 12F

推 zombleflcon 台北世大運給你參考 11/24 22:11 13F

推 xup633 光是陰天掉個幾度心率整個就會往下掉不少 11/24 23:39 14F

原來如此我會再觀察看看之前跑T配的經驗是: 心率170以上大概還能撐2x分鐘 (其實腳還有力但心肺已跟不上) 而23日那天跑5分速心率才150 (腳和心肺似乎遊刃有餘只是表定時間到了)

※ 編輯: domain (27.247.160.127 臺灣), 11/25/2024 00:09:17

推 mainsa 真的差超多光核心溫度不會上升影響就很大了 11/25 04:05 15F

推 mmppeegg 夏天500跑一個小時看看能不休息完成的都很厲害 11/25 10:23 16F

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