[心得] 凱格爾運動的適切性(產後漏尿)
(詳細記錄在此:
https://mkhere.blogspot.com/2024/06/to-kegel-or-not-to-kegel.html
內容較為繁瑣,並牽涉個人經驗與主觀,故以下只顯示摘要。)
我產後有漏尿問題,
勤勞進行凱格爾運動,狀況卻越來越糟。
就醫多次後終於找到癥結:
我凱格爾做過頭了!導致骨盆底肌過度緊繃,已無法再收縮。
後來依醫囑服用肌肉鬆弛劑與維他命B12,漏尿問題就解決了。
(我本來差點要接受尿道懸吊手術了。)
因「凱格爾做過度」的案例很少人提及,
所以分享在此提醒一下有類似困擾的女性,希望對各位有所助益。
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