Re: [減肥] 全麥土司營養嗎

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作者 e5f6 (Youkon Disc)

時間 2012-04-25 16:12:15

留言 54 ( 20推 0噓 34→ )

※ 引述《qwe78965 (halo)》之銘言： : 最近開始自己帶便當 : 想把澱粉的部分 : 把白米飯改成兩片全麥土司 : 大家說吃五榖米比吃米飯好 : 可是煮米飯好麻煩沒有時間 : 我的早餐都吃早餐店的土司類 : 晚餐是土司一片+配菜 : 中餐又吃兩片土司好像太多了= = : 而且土司好像有加奶油糖有的沒的 : 還是中餐在前一天晚上就乖乖準備五穀米呢~"~? : 代替白米飯的澱粉類還有哪些選擇@@ : 希望吃起來營養又健康吐司的製作過程是要塗上一層層的油吃起來才會好吃烤起來才會酥如果你對熱量很計較的話最好還是吃飯另外想知道一個物品營不營養有沒有含很多油主要可以藉由口感"酥"來判斷只要東西吃起來酥酥的不用懷疑就是很油!! 像是蔥油餅、烤吐司、烤麵包、鳳梨酥......等還有所有含"餅"字的食物也要少吃，都有看不到的油~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

留言

→ tinabjqs 白吐司不需要塗上一層層的油...吐司不酥啊....是軟吧 04/25 16:15 1F

→ tinabjqs 除非是做像丹麥吐司那種才需要一層層上油的喔 04/25 16:16 2F

→ tinabjqs 我說的不準，有請寶春師父製作：http//ppt.cc/rzw@ 04/25 16:19 3F

→ tinabjqs 不過您說的對，有餅和酥字的用油的確很多的 04/25 16:21 4F

推 masterenfant 自己動手做過一次就很清楚放了多少奶油進去（可是我 04/25 16:43 5F

→ masterenfant 還是很愛做，做來餵周遭的親朋好友同事們） 04/25 16:43 6F

→ masterenfant 隨便一份食譜都告訴我奶油100g+的在放列.... 04/25 16:44 7F

推 beatryou 我第一次做的時候看到樓上所說100g+那~麼大一塊的奶油 04/25 16:50 8F

→ beatryou 還真的有嚇到XD 04/25 16:51 9F

推 masterenfant 加上100g+的糖，那真的是......我愛做不愛吃阿 04/25 16:55 10F

推 Kenneth1225 好奇問一下 100g奶油可以做出多重的土司? 04/25 16:58 11F

推 reneeviolet 還是有零油脂的餅啦.....鐵餅 XDDD 04/25 17:00 12F

推 bluewinds 所以我買義美的全麥吐司比其他間全麥需要更多時間烤酥 04/25 17:09 13F

→ bluewinds 這代表義美家的比較不油囉？？？ 04/25 17:09 14F

推 sensory 義美的不是有熱量表嗎..話說昨天衝去買..居然賣光了.飲恨! 04/25 17:10 15F

推 bluewinds 對呀有營養表我前幾天有貼在版上不過我媽一直不相信 04/25 17:15 16F

→ bluewinds 那個營養表是真的= =我跟她說了超久因為她之前有看過全 04/25 17:16 17F

→ immerso 相對而言個人對義美的品質較具信心... 04/25 17:16 18F

→ bluewinds 我都吃我買的全麥吐司XDXD 04/25 17:17 19F

→ bluewinds 麥吐司比一般白吐司油的新聞所以她都吃她買白吐司的 04/25 17:17 20F

→ bluewinds （上面那2句顛倒了XD） 04/25 17:18 21F

→ bluewinds 我之前去義美買麵包架上都滿滿的沒有人買耶orz 04/25 17:18 22F

→ bluewinds (我都是晚上才去買在永和和板橋的門市） 04/25 17:19 23F

推 masterenfant http//tinyurl.com/2rxcqs 網路上查到的土司食譜 04/25 17:23 24F

推 sensory = = 我是昨天下班去永和頂溪捷運站出來的義美,賣光了 >"< 04/25 17:28 25F

推 bluewinds 蝦米~~那我要補貨的話就要早點去買了orz 04/25 17:28 26F

推 etyiting biscotti製作過程不放油，非常硬，但當零食還不錯，可以 04/25 17:50 27F

→ etyiting 解饞熱量又不太高 04/25 17:50 28F

推 oiio0971 不介意的話就吃饅頭吧至少不會放多少奶油 04/25 18:27 29F

推 chu2169 你看食譜就知道了 04/25 18:45 30F

推 peterwu4 都有放油好嗎減肥記住一個原則，謝絕任何好吃的東西，尤 04/25 19:55 31F

→ peterwu4 其那種吃了一口馬上想吃第二口，吃了一個還想再吃第二個 04/25 19:56 32F

→ peterwu4 的甚至這樣想，沒油沒糖的東西，根本就不是給人吃的，而 04/25 19:58 33F

→ peterwu4 減肥就是要你多吃這種東西 04/25 19:59 34F

→ power751124 適量的油糖就好，需要沒油沒糖嗎....orz 04/25 20:01 35F

推 masterenfant 其實沒油沒糖也有好吃的，幹嘛要把減肥講的那麼痛苦 04/25 20:04 36F

→ reneeviolet 蛤？（驚）減肥要謝絕好吃的東西!!（默默把甜點收起來 04/25 20:34 37F

推 power751124 (把版娘甜點搶來吃)不吃我吃!!!! 04/25 20:40 38F

→ reneeviolet 不行！(搶回來) 醬子我會誘發情緒性進食→暴食→ED 04/25 20:44 39F

推 w030411888 媽的雞排爆炸難吃 04/25 20:46 40F

→ EweMe 其實也沒這麼嚴重不過有些人的減肥是類似信教狂熱的狀態 04/25 21:13 41F

→ EweMe 嚴格的教條(不可以吃這吃那一定要吃X吃O) 某程度是心靈的寄 04/25 21:13 42F

→ EweMe 托就算沒減到啥這樣做他們才過得很高興所以也沒啥差... 04/25 21:14 43F

→ EweMe 另做麵包饅頭是都要加糖的糖是給酵母吃來長大放屁不然怎發 04/25 21:15 44F

→ EweMe 麵=_= 就算拿那種活酵母(一瓶勾勾的糊)也是平常有餵它們糖 04/25 21:17 45F

→ EweMe 分(水果碎等) zzz(鹽則是抑制用) 04/25 21:18 46F

→ hereafter 100g奶油沒有想像的這麼誇張吧要看做出來的份量跟數目 04/26 01:04 47F

→ hereafter 我都自己做餅乾，其實這種東西又不是照三餐吃，一餐吃 04/26 01:05 48F

→ hereafter 很多。在當作零食調劑的用途上，並不會很誇張... 04/26 01:05 49F

→ tinabjqs 寶春師父的可以做一條大的+半條吐司，共用了50g奶油耶 04/26 14:09 50F

→ tinabjqs 大家自己做吐司有用到100g嗎？我做12兩的用15g就很好吃了 04/26 14:10 51F

推 okdkd 我後來自己用麵包機做吐司，一條800G吐司只放15g油 04/27 15:47 52F

→ okdkd 自己做的健康又安心，沒有放人工添加物~也很好吃 04/27 15:48 53F

推 vicvic609 網路上常見的吐司配方奶油量約5% (這樣的油量OK嗎?) 04/27 23:33 54F

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