[閒聊] 月經來減肥會忌口嗎？

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作者 ywnn (小丸子)

時間 2018-09-19 15:44:53

留言 41 ( 23推 0噓 18→ )

從開始在運動就也有一併控制飲食通常月經來我會減少運動的次數之前有聽人家說會子宮下垂？！但主要還是因為自己會肚子痛不舒服所以前三天一定都好好待在家休息（我是那種會流滿七天的人Q）有時候真的很想好好大吃一頓不是緩解不適是讓心情好一點XD 不過又礙於運動次數減少而有所顧慮後來吃太多心裡都有點罪惡感不知道大家經期都是怎麼度過的～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.77.101 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1537343095.A.A74.html

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※ 編輯: ywnn (180.217.77.101), 09/19/2018 15:47:47

推 coco5566 肚子餓就吃 09/19 15:50 1F

推 silencedance 只有那幾天還好吧心情差不就更不想減肥 09/19 15:50 2F

推 x19x 餓了就吃，會來的比較順，也沒因為那樣變胖過 09/19 16:01 3F

推 yuhung 我是覺得生理期來就好好吃，但這邊的好好吃不表示要過度 09/19 17:01 4F

→ yuhung 放縱，吃慢點、吃的品質好一點也讓自己吃飽，月經來得舒服 09/19 17:02 5F

→ yuhung 外也不會因此懊悔那段時間過於放縱(說真的也不差那幾天的 09/19 17:02 6F

→ yuhung 熱量)。 09/19 17:02 7F

畫重點吃的品質好

推 woodsage 生理期想吃甜食就吃一些適量就好飲食控制是長期的努力 09/19 17:45 8F

→ woodsage 不會因為那幾天吃一點有什麼影響 09/19 17:45 9F

推 elfeana 我生理期前食慾會大增欸！ 09/19 19:28 10F

→ elfeana 反而生理期期間食慾不佳 09/19 19:29 11F

推 elfeana 我會放縱自己，因為工作壓力大，身體又不舒服，反正也只 09/19 19:31 12F

→ elfeana 有幾天而已 09/19 19:31 13F

工作壓力真的吃最有效了

推 wayaya1991 經期絕對不跟自己過不去XD 09/19 19:51 14F

有時候有點小罪惡哈哈

推 Capufish 就吃啊，不要暴吃就好，之後控制飲食，這是一輩子的事情 09/19 20:15 15F

※ 編輯: ywnn (180.217.77.101), 09/19/2018 22:03:32

推 sweetduck 來的時候只會厭食.....能吃是福啊 09/19 22:13 16F

→ oguesto 經前進入無底洞模式期間食慾差+1 經前會注意入口的食物 09/19 22:55 17F

→ oguesto 品質經期中想吃什麼垃圾食物甜點都吃有吃總比不吃好XD 09/19 22:57 18F

推 longloveyu 我經期都當坐月子XD 09/19 23:05 19F

哈哈做月子

推 aa016411 生理期來就開心吃，當然不會過頭啦，只是真的不差這三天 09/19 23:16 20F

→ aa016411 ，心情好更重要 09/19 23:16 21F

→ as111531 那幾天來超餓的，就不太忌口！但還是會運動 09/20 01:22 22F

推 elfeana oguesto 握手XD 真的是無底洞 09/20 07:45 23F

推 SihannaH 無底洞模式+1 09/20 08:23 24F

推 dualsnake 來的前一兩天特別想吃炸的或甜點，就允許自己吃一次 09/20 09:47 25F

推 cattyy 月經來前非常餓會去吃想吃的 09/20 12:06 26F

→ Clairewu 無底洞模式+1 這也算情緒性飲食的一種吧 09/20 12:09 27F

推 xhung 原型食物應該ok吧如果是大吃精緻食物哪時吃都不好啊XD 09/20 12:25 28F

→ littlesno 不要吃到肚子痛就好XDDD 09/20 13:48 29F

不吃也痛還是吃好了（咦

→ kele1206 會酌量吃心情真的有受影響總比之後爆食好 09/20 15:26 30F

推 whoisanky 大失血的日子還是好好的吃吧 09/20 15:32 31F

流好流滿七天

推 moviegoer168 吃個好吃的牛肉麵或咖哩牛肉飯什麼的補一下~ 09/20 16:19 32F

※ 編輯: ywnn (180.217.77.101), 09/20/2018 17:50:00

推 a890036 麥當勞跟洋芋片都吃爆月經最大拉 09/20 19:12 33F

推 Alicedance 曾經作實驗過 MC來前來後維持平時的飲食控制及運動量 09/20 21:49 34F

→ Alicedance 沒有刻意多吃發覺第一天會水腫1.5kg 但MC後又回到原 09/20 21:50 35F

→ Alicedance 體重所以就了解到會重是因為水分滯留的關係也如此 09/20 21:51 36F

→ Alicedance 就不嘴饞為自己找可以大吃的藉口了但會喝熱奶茶就是Y 09/20 21:52 37F

推 sally2507 我是經期前會爆吃，經期來痛到無法吃，經期後逼自己少 09/22 22:25 38F

→ sally2507 吃 09/22 22:25 39F

推 Jade 會吃但會控制，如果我晚餐吃燒烤，早午餐就會吃簡單，要把 09/23 03:09 40F

→ Jade 扣打留給大餐XD 09/23 03:10 41F

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