[討論] 一樣體脂不一樣體重??

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作者 wonderfulboy (汪德男孩)

時間 2019-09-24 17:05:15

留言 37 ( 19推 5噓 13→ )

小弟不才~~ 減肥兩個多月從91公斤到現在大約86公斤比較讓小弟在意的是體脂率幾乎沒啥變~~(25~26%) 突然想到假設一個人從90公斤一直變到80公斤體脂率一直都是25%的話那這樣算是減肥成功還是失敗@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.193.150 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1569315917.A.FDB.html

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推 linxchung 這樣應該是肌肉跟脂肪都有減到吧(?) 09/24 17:12 1F

推 cocazero 看體態 09/24 17:22 2F

推 dai26 進度沒這麼快，看趨勢，如果你減了10公斤然後體脂降到23%以 09/24 17:27 3F

→ dai26 下，那就表示方向正確，反正重訓有氧持續一起做就對了 09/24 17:27 4F

推 sammoon 看體態最準 09/24 18:08 5F

→ isud40401 當然成功啊！而且難度極高 09/24 18:47 6F

→ qweasdzzx 減重成功減脂失敗 09/24 20:20 7F

推 satan317 失敗肌肉掉了很容易復胖 09/24 21:03 8F

推 Qooji 體重-5kg, 其中體脂只-1.25kg, 排除骨骼疏鬆，其他你再想想 09/24 21:10 9F

→ psyamerc 這數據怎麼看都是失敗了 09/24 21:26 10F

→ psyamerc 表示你減掉的絕大部份是肌肉,脂肪幾乎沒減到 09/24 21:27 11F

→ psyamerc 除非體重上升，體脂不變才是成功的 09/24 21:27 12F

推 ming3318 90公斤的25%和80公斤的25%不一樣吧，脂肪還是有減少啊 09/24 22:40 13F

推 Limitskyz 減了少許脂肪大量的骨骼肌你覺得呢 09/24 22:43 14F

推 j0918jack 想知道怎麼減的，避免不上後塵 09/24 23:29 15F

→ j0918jack 步=_= 09/24 23:30 16F

噓 knifechen 做一點數學不就知道減的是脂肪還肌肉...假設你骨骼肌率 09/24 23:38 17F

→ knifechen 一樣那當然是減肌肉比減脂肪多啊你只是餓瘦的 09/24 23:39 18F

→ knifechen 如果還更不清楚你用你講得值套FFMI就知道了 09/24 23:41 19F

推 c9c9 失敗裡面不算太失敗的吧 09/25 00:40 20F

推 kingofkid556 肌肉等比例下降？ 09/25 00:46 21F

推 len53 借問一下減5公斤體脂下降2% 骨骼肌+0.5 這樣也很糟嗎? 09/25 05:19 22F

推 joy159357 體重一樣體脂肪掉4%路過 09/25 09:17 23F

推 Kuwh 有點失敗但總比體重降體脂升還成功一點啊 09/25 10:25 24F

推 jyjyjylin 減重成功減肥失敗，因為還是一樣肥 09/25 10:49 25F

噓 marry1213 體脂防降低就是減肌肉蠻失敗的不如不要減 09/25 12:07 26F

推 geniuswji 90*25%-80*25%=2.5 所以你減掉的十公斤只有2.5公斤是 09/25 12:14 27F

→ geniuswji 脂肪，其他都是水分肌肉組織之類的。 09/25 12:15 28F

→ zelda24 我也是體重減了八公斤但體脂沒動..但衣服褲子卻都有鬆掉 09/25 16:21 29F

噓 providence 這件事告訴我們邏輯要從小培養... 09/25 16:51 30F

→ providence 減肥減重就是要減體脂可以的話盡量不要減到肌肉 09/25 16:53 31F

→ providence 我想說的就這樣剩下的自己領悟吧 09/25 16:53 32F

推 curryhats 體脂沒動肌肉少了衣服褲子當然也會鬆掉啊...?? 09/25 18:59 33F

噓 ap926044 飲食模式運動型態都沒說啊...... 09/25 19:17 34F

推 kklarinet 算成功，這版太多魔人了 09/26 00:31 35F

噓 DrPaper 我覺得失敗幾乎都是肌肉除非你有特殊目的啦 09/26 01:14 36F

推 shionyuki 這樣是減脂減肌，復胖機率很高喔 09/29 23:22 37F

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