[問題] 公司便當熱量估計

看板 FITNESS

作者 swh7493

時間 2020-05-05 12:23:44

留言 43 ( 27推 0噓 16→ )

https://i.imgur.com/FU14C8B.jpg

最近開始用app記錄每天的飲食和熱量照片是今天公司便當的配菜大部分都是這樣配置五穀飯+四樣青菜+兩種肉+一樣副主菜（今天是豬肝，有時候是蛋）整體看起來不算太油？飯300+菜50*4+魚肉100+雞肉150+豬肝80=830 請問各位版友，這樣的估計算合理嗎 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.27.57 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1588652628.A.C79.html

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推 royroy666 我覺得不止 05/05 12:59 1F

推 Linus4season 青菜的熱量要看油量可以差很多 05/05 13:39 2F

→ Linus4season 雞腿跟腿排脂肪多還含皮應該比雞胸熱量多不少 05/05 13:40 3F

推 wwwwwwww 光那個飯就不只300大卡了，那個飯應該至少1.5到2碗飯的 05/05 13:54 4F

→ wwwwwwww 量吧？ 05/05 13:54 5F

→ swh7493 那個飯其實薄薄一層，沒有看起來這麼多 XD 05/05 14:12 6F

→ Linus4season 飯看起來還好 05/05 14:19 7F

推 CHRISBEE 帶個小碗秤一下呀，便當估一千都可能會超過 05/05 14:24 8F

推 a19911205a 肉累肯定不止 05/05 14:24 9F

→ a19911205a *類 05/05 14:24 10F

推 wwwwwwww 我只能說那個飯看起來比我買來專裝一碗飯的分裝盒量多了 05/05 14:44 11F

→ wwwwwwww 不少，要準確就帶碗裝看看吧 05/05 14:44 12F

推 sumarai 還好吧這飯量，木盒便當鋪滿飯也就850大卡，不用自己嚇 05/05 14:54 13F

→ sumarai 自己 05/05 14:54 14F

推 shihptt 830～850差不多 05/05 15:14 15F

推 Istari ...那飯感覺超少 05/05 16:34 16F

推 shihptt 菜300+飯300+肉2xx 05/05 17:26 17F

→ kairi 這裡很多不準確的發言 05/05 17:34 18F

推 j2585366 這裡看到便當就開始嘴熱量 05/05 18:46 19F

推 shionyuki 哇，好多 05/05 20:58 20F

推 CHRISBEE 白飯100g180卡，五穀飯熱量更高，有秤過就知道100g其實 05/05 21:28 21F

→ CHRISBEE 超少 05/05 21:29 22F

推 kukokuka 飯的高度很低，應該很少 05/05 22:06 23F

推 nicbb123 公司福利真好 05/05 22:34 24F

推 mitale5 想偷問這樣多少錢 05/05 22:58 25F

→ mitale5 好豐富啊～ 05/05 22:59 26F

推 Spiezio 菜色好棒！熱量覺得你估的差不多。 05/05 23:30 27F

推 rayhz 個人自己估起來也差不多 05/05 23:56 28F

推 a00000000001 我也覺得差不多你算的 05/06 00:04 29F

推 mottmottmott 肉他的烹調方法看起來就不只 05/06 06:05 30F

推 wakaura 跪求內推 05/06 09:44 31F

推 bandon1226 公司伙食真好，熱量算起來差不多是這樣，但油量看照 05/06 10:31 32F

推 vivaz 我只覺得為什麼公司便當那麼好==我的跟你比簡直像ㄆㄨㄣ 05/06 10:41 33F

→ swh7493 https://i.imgur.com/vpeUWPl.jpg 05/06 12:20 34F

34F

→ swh7493 今天吃比較好，應該超過900大卡了.... 05/06 12:20 35F

→ swh7493 這一個便當扣掉餐費補助，自付35元 05/06 12:20 36F

→ marry1213 MTK? 05/06 14:38 37F

→ jiashin0407 飯明明就不多吧？ 05/06 18:59 38F

推 feyhs 這兩天差有點多這兩天的菜色差好多一天五穀飯雞魚豬肝 05/07 16:35 39F

→ feyhs 一天白飯控肉炸肉排......有點可怕 05/07 16:36 40F

推 lovetoshinya 羨慕...我公司便當超難吃 05/07 22:33 41F

推 sayauser 好羨慕你公司的便當 05/07 23:51 42F

推 cool1995 我估900上下，飯300+菜50*4+肉100*4（抓平均值） 05/11 11:45 43F

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