[問題] 減脂，自己帶午餐去公司問題

看板 FITNESS
作者 sk2sk2sss (green)
時間 2020-05-06 19:01:36
留言 41 ( 23推 0噓 18→ )
各位大大好 小弟想問問 若是上班地點無法加熱食物 也沒有冰箱可以冰 這樣適合前一天準備什麼先冰起來 隔天早上帶去上班，中午吃 雞胸肉如果先煮熟冰起來 隔天早上七點拿出來帶去上班 中午12點吃 食物會壞掉嗎？ 或是其他菜類跟雞胸肉 有什麼適合的料理方式 適合早上七點帶出門 放到中午吃 而且無法加熱也沒冰箱 請大大能夠推薦我方法.. 不然只能吃油膩膩的便當惹 感謝大大的回覆 ----- Sent from JPTT on my HUAWEI HMA-L29. -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.90.2 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1588762910.A.21C.html

留言

推 Supershero 可以參考日本家庭主婦的便當 05/06 19:12 1F
→ hisashi 有保溫便當啊 05/06 19:35 2F
推 xxxcv 即食雞胸肉，即食花椰菜，即食地瓜，放到中午剛好解凍 05/06 20:47 3F
推 v2266514 插電式的加熱便當盒 05/06 21:44 4F
推 v2266514 google 冷便當 應該可以解決你的問題 05/06 21:58 5F
推 terri1021 冰地瓜&水煮蛋？ 05/07 00:04 6F
推 noomlluf72 每天冰地瓜和水煮蛋，他應該撐不住XDDD 05/07 00:17 7F
→ ian7202133 水煮餐 我試過前一天煮地瓜 花椰菜 雞胸肉 隔天吃沒事 05/07 00:42 8F
→ ian7202133 但是你應該只能吃一個禮拜就會受不了了 地瓜冰過還可 05/07 00:42 9F
→ ian7202133 以 05/07 00:42 10F
推 penlonly 平常自己備餐，不喜歡加熱便當，大部分前一晚煮好 05/07 06:10 11F
→ penlonly 依照天氣狀況冰或不冰 05/07 06:10 12F
→ penlonly https://i.imgur.com/1l9rV52.jpg 05/07 06:10 13F
[問題] 減脂，自己帶午餐去公司問題
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→ penlonly 類似這樣給你參考 05/07 06:10 14F
推 mf3947 公司沒微波爐，每日跑附近超商自助區加熱 05/07 07:47 15F
推 catlady 我以前直接買一個微波爐放公司 05/07 07:52 16F
推 lasslass 你需要一個保溫袋，便當內容可以花椰菜玉米涼拌小黃瓜/ 05/07 08:30 17F
→ lasslass 菇類，雞肉可以買冷藏調味好的，我通常會在保溫袋裡放一 05/07 08:30 18F
→ lasslass 罐冰水，延長冷度中午還能順便喝 05/07 08:30 19F
推 kuangit29 買一個保溫袋 到中午不是問題 05/07 11:30 20F
推 leeching21 fb搜尋 一起做冷便當 有各處冷便當好手每天交流新菜 05/07 12:13 21F
推 xxxcv https://i.imgur.com/JWROoWv.jpg 05/07 12:14 22F
[問題] 減脂，自己帶午餐去公司問題
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→ xxxcv 7-11沙拉+罐頭或茶葉蛋 05/07 12:14 23F
→ xxxcv https://i.imgur.com/S4Rvbbk.jpg 05/07 12:16 24F
[問題] 減脂，自己帶午餐去公司問題
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推 share111 不要吃早餐 中午正常吃 05/07 12:29 25F
推 oldbalanc 推薦使用保溫罐，我都早上煮裝著，中午吃也還是熱熱的 05/07 14:45 26F
→ oldbalanc 像我喜歡喝湯，可能下層會放個白菜豆腐湯，上層就放另 05/07 14:47 27F
→ oldbalanc 外煎的蛋捲跟一道雞肉或魚肉。 05/07 14:47 28F
→ oldbalanc 需要吃澱粉的話，就蒸個玉米或地瓜帶著，冷了也能吃。 05/07 14:48 29F
推 im31519 我都吃些蔬果涼拌菜之類的東西 方便無負擔~ 05/07 15:14 30F
→ rerun 水果餐 05/07 16:10 31F
推 seekorfind 願意早起的話可以早上煮好放悶燒罐～～ 05/07 16:51 32F
推 bjzdlt 我是早上在家用電鍋蒸熱，然後用鋁箔紙把玻璃便當盒包起 05/07 19:27 33F
推 lovetoshinya 我是都用加熱便當 好用 05/07 22:30 34F
推 jnecoj 參考日式便當 05/08 06:31 35F
推 choubear 我中午一顆蕃茄(這是蔬菜).吐司夾蛋×2+起司(早上做好帶 05/08 16:50 36F
→ choubear 出去),燕麥加奶粉(午餐前30分鐘100度c沖泡即可泡軟),自 05/08 16:50 37F
→ choubear 己烤的地瓜。 05/08 16:50 38F
推 mathrew 早上準備 05/09 09:38 39F
推 lindaz 保溫袋，然後再放一個裝熱水的袋子，可以維持熱度到中午 05/18 05:15 40F
→ xzp9223 感謝推文讓我知道有加熱便當盒>< 好方便 06/03 13:56 41F