[問題] 請問斷食時可以喝的茶飲

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作者 s710262 (毛毛)

時間 2021-02-04 21:38:40

留言 86 ( 52推 1噓 33→ )

小弟最近在進行間歇性斷食但是我習慣早上喝個沖泡飲：例如咖啡、茶之前有吃早餐時到會在吃完後泡咖啡、茶但是最近空腹時喝咖啡、茶都會覺得胃鄒鄒的感覺... 請問有什麼無熱量的茶飲可以直接加熱水沖泡喝的呢？在全聯、頂好買的到的感謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.66.186 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1612445922.A.863.html

留言

推 lhylhy 玄米茶 02/04 22:16 1F

→ bestcheer 你直接去逛賣場不是最簡單... 02/04 22:26 2F

噓 sodahaini 開水 02/04 22:40 3F

推 GARRET 不然去好市多買博士茶，沒有咖啡因比較不傷胃 02/04 22:47 4F

→ GARRET 不過我建議還是喝水或氣泡水，你不知道茶飲會不會有影響 02/04 22:48 5F

推 circlelee 斷食最好單喝水就好 02/04 22:50 6F

推 umechika 無糖的花草茶花果茶茶包氣泡水有促食慾作用不是很推 02/04 23:02 7F

→ umechika 個人常喝玫瑰花茶喝點有味道的無糖水比較熬得過空腹 02/04 23:03 8F

→ umechika 代糖那種也不行空腹喝咖啡的話兌水感覺比較不傷胃 02/04 23:04 9F

→ umechika 斷食全書裡有介紹可以喝的各種飲料但若遇到頑固停滯期 02/04 23:06 10F

→ umechika 還是只喝水比較好 02/04 23:06 11F

推 meatball441 如果真的不行，可以加一點純露水就會有味道（自己會 02/04 23:27 12F

→ meatball441 喝菩提花或是玫瑰的，建議要試要買小量 02/04 23:27 13F

推 bbcer 非用餐只喝水，進食時間飲料只喝水或無糖綠茶，習慣就好 02/04 23:36 14F

→ j2585366 你的習慣和飲食法衝突，不是你改習慣，就是不要用這個 02/04 23:41 15F

→ j2585366 飲食法 02/04 23:41 16F

→ ChungLi5566 不要喝茶會讓你更想吃零食 02/05 01:15 17F

→ uegi 泡的淡一點有味道就好 02/05 01:54 18F

→ s710262 謝謝各位的留言 02/05 02:16 19F

→ taipoo 喝水最好了 02/05 03:01 20F

推 Rosor 我都用熱水泡熱水喝起來有雙份的感覺給你參考 02/05 03:16 21F

推 satan317 任何無糖茶 02/05 03:57 22F

推 themost 熱水泡熱水感覺很有禪意 02/05 09:24 23F

推 zivking 唯一推波霸奶茶，半糖微微冰 02/05 09:25 24F

推 FarkU 我都用冰塊泡冰水，好喝又耗熱量。 02/05 09:29 25F

推 cooper6334 我都喝午後紅茶無糖跟生茶，不過你要熱的 02/05 10:57 26F

推 double353 南非國寶茶~可以喝熱的 02/05 12:09 27F

推 wiwi951236 茶葉 02/05 12:45 28F

推 decorum 我會喝點鹽水補充電解質 02/05 13:27 29F

→ q76211635 其實不用那麼講究無糖的茶飲大多可以 02/05 13:48 30F

→ q76211635 認真講黑咖啡水也算有熱量阿 02/05 13:49 31F

推 huhu88876 那種無糖的茶包，或菊花茶、氣泡水 02/05 15:18 32F

推 macrose 蘋果醋+赤藻糖醇+水 02/05 16:07 33F

→ macrose 168或186間歇性斷食其實不用額外補充電解質，除非你搭 02/05 16:09 34F

→ macrose 配生酮，那就要看身體狀況補充。 02/05 16:10 35F

→ macrose 然後水其實不用喝太多，喝太多反而加速流失電解質 02/05 16:11 36F

推 alere 推薦牛蒡乾泡熱水，有茶的感覺~而且很快就泡開。不過我不知 02/05 16:20 37F

→ alere 道台灣哪裡有賣 02/05 16:20 38F

推 lim98989 無糖茶無糖美式 02/05 16:22 39F

→ lim98989 將軍區農會有賣牛蒡茶 02/05 16:24 40F

推 kanemochi 無糖綠茶，這不錯。 02/05 18:55 41F

→ s2500205 空腹喝茶/咖啡胃不適就單喝熱水 02/05 19:28 42F

推 a1121210 無糖麥茶 02/05 19:45 43F

推 kingofkid556 推十六茶無糖無咖啡因 02/05 19:56 44F

推 a12345678846 十六茶無糖+1 02/05 22:24 45F

推 fuelgrip 空腹最好不要喝茶或咖啡小心把胃搞壞 02/05 23:38 46F

推 msy9213 小豆茶日本的，無咖啡因 02/06 08:05 47F

推 msy9213 更正：是北海道十勝焙煎紅豆茶，蝦皮可以找找看 02/06 08:10 48F

推 pharaohmagic 我都喝博士茶 02/06 08:16 49F

推 pisser 溫水泡冰水，或者熱水泡涼水兩種都不錯，可以試試看 02/06 09:09 50F

推 l42857 無糖麥茶應該負擔最小 02/06 10:34 51F

推 nocture 孕婦的最愛：博士茶 02/06 17:26 52F

推 fel801 想偷渡請問薑切片泡綠茶紅茶能不能喝 02/06 20:26 53F

推 Bachsan 推無糖麥茶，全X有賣可以冷泡也可以熱泡的茶包，經濟實 02/06 22:49 54F

→ Bachsan 惠，又沒有咖啡因 02/06 22:49 55F

推 weng411 iherb買有機花草茶口味超多喝不膩又便宜 02/06 23:47 56F

推 Gelato 還在把胃搞壞更新一下知識好嗎 02/07 01:21 57F

→ FarkU 跟要吃到基代一樣過時 02/07 03:28 58F

推 Lahti 可以喝檸檬水嗎同問 02/07 12:53 59F

推 FarkU https://i.imgur.com/xzRvxt8.jpg 02/07 14:24 60F

60F

推 chen09885 無糖綠茶拉！ 02/07 15:17 61F

推 FarkU 只喝水有那麼困難嗎？完全無須煩惱。 02/07 16:10 62F

→ FarkU https://i.imgur.com/bw97w17.jpg 02/07 16:10 63F

63F

推 cashko 我是咖啡兌水，咖啡味道明顯其實加一點就很有味道了 02/07 16:15 64F

推 A98454 國外有那種專門斷食用的茶包，不過我都喝手搖杯無糖綠 02/07 17:56 65F

推 jasop 我喝自己泡的冷泡茶濃度沒很高 02/07 18:47 66F

→ l11722 喝麥茶，麥的穀物味可以感覺像有吃東西一樣的飽足感 02/07 21:23 67F

推 kof70380 建議喝無糖麥胃會不舒服的關鍵是咖啡因 02/07 21:38 68F

推 kissung https://i.imgur.com/neXWGxO.jpg 02/08 00:36 69F

69F

推 pandaboy 決明子還不錯 02/08 15:27 70F

推 diablohinet 檸檬汁玄米茶 02/08 22:19 71F

推 FantasyRyu 胃搞壞 XDDDD 有笑有推 02/09 21:18 72F

→ FantasyRyu 從來就只碰過醣類吃太多導致的胃搞壞而已 02/09 21:19 73F

推 pattypatty 茶包啊全聯就有了 02/10 07:11 74F

→ jackyzhou 69樓那個菊花茶他媽低好喝跟十六茶一樣都我最愛 02/11 07:47 75F

推 yoyoloy 氣泡水、自製檸檬切片+茶包、黑咖啡、玉米鬚茶、紅豆水、 02/15 19:23 76F

推 TobeyHo 牛蒡茶或黑豆茶 02/16 01:05 77F

推 bettybuy 每個人身體不一樣，都說空腹喝這些胃不舒服了，還嗆人 02/18 12:19 78F

→ bettybuy 更新知識？ 02/18 12:19 79F

→ bettybuy 喝無咖啡因的熱茶我覺得都滿舒服的 02/18 12:20 80F

推 fuelgrip 新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，咖啡中的咖啡因、單寧 02/23 06:49 81F

→ fuelgrip 酸等成分都會刺激胃酸分泌，若空腹喝咖啡對胃的影響更大 02/23 06:49 82F

→ fuelgrip ，長期下來的確有可能造成胃部損傷；因此，建議最好先吃 02/23 06:50 83F

→ fuelgrip 點東西再喝咖啡，就能降低對胃部的刺激。 02/23 06:50 84F

→ fuelgrip 說要更新知識的人，能否貼些新知識上來給大家看看？ 02/23 06:54 85F

推 qaz2361 我是南非國寶茶+蘋果醋+檸檬不用加糖不錯喝 03/27 01:43 86F

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