國外公司為員工健康推的「 GM Diet 」的減肥法
完成後平均一週後下降4.5 - 8公斤
也有看到營養師談過
https://tinyurl.com/vcku6x22
食譜如下：
https://i.imgur.com/UnIlirX.png![[閒聊] GM Diet減肥法七天食譜](https://i.imgur.com/UnIlirX.png)
我看了看這菜單 主要是把常吃的轉成低脂肪低熱量的食物
唯一擔心復胖和感覺食物有點單一 但感覺自己能撐下去的
有實施成功再和各位報告 QQ
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