[討論] 一對一教練課的進步

看板 FITNESS

作者 fghjkl1470 (紫娪)

時間 2024-09-30 15:57:38

留言 13 ( 2推 0噓 11→ )

完全是健身小白～前陣子買了好漾運動的一對一教練課（24堂/一週兩堂）目前才上了四堂但有自己對發力感受度進步蠻多的可以更明顯感受到正確位置的發力隔天起床幾乎都有痠到該痠的地方真的是痛且快樂著XD 想問有上過教練課的人，24堂課程之後大概都有什麼變化呢？非常期待那時的自己！然後也想問大家平常自己會做什麼額外的運動？目前我覺得自己還沒勇氣獨立去健身房訓練XD 雖然已經有下單一顆壺鈴想說在家沒事可以甩一下或分腿蹲或是在樓下跳跳繩、去萵苣游泳之類的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.152.193 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1727683060.A.888.html

留言

推 prodigal 我一開始也是上過一些教練課我覺得遇到適合的教練幫助 09/30 16:28 1F

→ prodigal 會很大但要找到適合的教練也不容易重訓的部分我覺得2 09/30 16:28 2F

→ prodigal 4周都還在新手期累積幾年都還會有很多疑惑不解的東西 09/30 16:28 3F

→ prodigal 而且這個感覺會緩慢增加知道越多就覺得疑惑越多大方 09/30 16:28 4F

推 beryl098 買了快100堂路過，看你的目的是什麼，我是減脂，一開始 09/30 16:28 5F

→ prodigal 向上問題不大但細節上很多讓人糾結的就算是是Jeff Nip 09/30 16:28 6F

→ beryl098 跟你一樣一週2堂，但我有自主訓練，24堂結束我已經減脂 09/30 16:28 7F

→ prodigal pard這種算專業的人最近也找研究員做了一個研究結果打 09/30 16:28 8F

→ beryl098 15%左右，後來開始增肌，練了2年有肉眼可見的胸肌和線 09/30 16:28 9F

→ beryl098 條，目前一個月上一堂打算繼續買到破產為止 09/30 16:28 10F

→ prodigal 自己的臉還拍片自嘲還有就是自己要去練很重要上教練 09/30 16:28 11F

→ prodigal 課有點像汽車發動但自己的訓練才是踩油門只發動不踩油 09/30 16:28 12F

→ prodigal 門速度會很慢 09/30 16:28 13F

[討論] 一對一教練課的進步

留言

最新文章